Magnesium ♡

Kanutten · 12-10-09, 19:06

MAGNESIUM ble jeg kjent med i fysikktimene på skola..
Hvis man brenner magnesium blir det et blått/hvitt vakkert lys. (Savner fysikktimene )

MEN det var ikke før jeg begynte på lavkarbo for snart 3 år siden at jeg virkelig fikk erfare HVOR fantastisk magnesium kan være!

Tror både leger og apotekfolk burde oppdatere seg litt mer over hvor effektiv magnesium er på en rastløs kropp som ikke klarer slappe helt av ved leggetid... Eller i andre situasjoner.

Unger i puberten og især gutter bør ta ganske store doser magnesium. Selv tar jeg magnesium for å få beina til å sove om natta. Men de funker uuutmerket ved den ubehagelige skjelvinga jeg får i kroppen etter en rødvinskveld også. For ikke snakke om ved flyturer..

Pappa har slitt med rastløse bein i mange år. Fantes ikke en eneste lege som kunne komme med vettuge råd, ikke før jeg viste ham hva som stod i Ketolyseboka om magnesium. Nå har han fått rolige netter han også. Kan egentlig ramse opp mange som har fått rolige netter grunnet magnesium...

Så herved er min hengivenhet til magnesium proklamert!

(Burde nesten kommet et Amen nå...)

Sothøna · 12-10-09, 19:21

Signerer på Amen jeg

Har vært avhengig av det i mange år, faktisk lenge før jeg begynte med lavkarbo også

SunnhetMedSirrup · 12-10-09, 19:47

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Unger i puberten og især gutter bør ta ganske store doser magnesium. Selv tar jeg magnesium for å få beina til å sove om natta.

eller bare slutte og spise så himmla mye sukker.

Kanutten · 12-10-09, 20:02

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.

eller bare slutte og spise så himmla mye sukker.

Unger trenger magnesium uavhegngig av menger sukker...

Sitat:

Hvor mye magnesium må jeg ta? Det daglige behovet for magnesium ligger på rundt 350 milligram for en voksen. Gutter i puberteten, gravide og ammende har et litt større behov, og her bør inntaket ligge på rundt 450 milligram.

Kitt · 12-10-09, 20:11

Tar 600mg, jeg, og er endelig kvitt de rastløse bena!
Pluss at jeg sover bedre!

Lillebille · 12-10-09, 21:11

Jeg har vært og kjøpt magnesium i dag og har tatt 600 mg. Bare lurer på om noen vet hvor lang tid det tar før hjertebank blir borte?

aslaug · 12-10-09, 21:53

Opprinnelig lagt inn av Lillebille, her.

Jeg har vært og kjøpt magnesium i dag og har tatt 600 mg. Bare lurer på om noen vet hvor lang tid det tar før hjertebank blir borte?

Jeg merka det etter et par dager!

Rottis · 12-10-09, 22:03

Jeg tror jaggu jeg skal kjøpe meg magnesium..!

Jeg har ikke merket noe til kramper enda, burde jeg da vente? Eller kan jeg like godt være føre var?
Hvor stor dose skal jeg i så fall starte med?
Uff, vil ikke ha kramper. Det er så innmari ubehagelig å våkne av!

Lava · 12-10-09, 22:15

Sitat:

Unger i puberten og især gutter bør ta ganske store doser magnesium.

men hvorfor, og kan jeg bare kjøre på?
Hvilken type magnesium skal jeg velge å gi min sønn?

Kan dette påvirke hans medisiner mot lavt stoffskifte?
Vi med lavt stoffskifte skal jo (helst) ikke ha jod,
og medisinen skal (helst) ikke tas sammen med kalsium osv...

Lillebille · 12-10-09, 22:35

Opprinnelig lagt inn av aslaug, her.

Jeg merka det etter et par dager!

Åhhh, jeg håper det hjelper! Idag har jeg ikke hatt det bra…våknet med hjertebank igjen og har slitt i hele dag.

Det er nesten så det har svimlet for meg flere ganger. Jeg går tur med hunden to ganger pr. dag og slet med å komme meg opp den siste bakken på vei hjem nå ikveld…

xtra · 13-10-09, 00:07

Opprinnelig lagt inn av Lava, her.

men hvorfor, og kan jeg bare kjøre på?
Hvilken type magnesium skal jeg velge å gi min sønn?

Kan dette påvirke hans medisiner mot lavt stoffskifte?
Vi med lavt stoffskifte skal jo (helst) ikke ha jod,
og medisinen skal (helst) ikke tas sammen med kalsium osv...

Jeg syns det høres ut som du bør snakke med legen hans før du gir ham noe ekstra.

Rin · 17-10-09, 17:11

Jeg gikk opp fra 200g magnesium om kvelden til 400g i forrige uke, kjenner at det hjalp myyye på den døde/hule følelsen i leggene når jeg er ute og går. Så fint å oppdage at det ikke er så mye som skal til for å fikse ting, innimellom.

aslaug · 17-10-09, 17:16

Opprinnelig lagt inn av Lillebille, her.

Åhhh, jeg håper det hjelper! Idag har jeg ikke hatt det bra…våknet med hjertebank igjen og har slitt i hele dag.

Det er nesten så det har svimlet for meg flere ganger. Jeg går tur med hunden to ganger pr. dag og slet med å komme meg opp den siste bakken på vei hjem nå ikveld…

Hvordan går det?

**Photobscura** · 17-10-09, 19:25

Jeg har også stor nytte av magnesium, men tar jeg for mye av det, så blir jeg døsig og får akutt diaré ...

arnakristin · 17-10-09, 19:34

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Jeg har også stor nytte av magnesium, men tar jeg for mye av det, så blir jeg døsig og får akutt diaré ...

Fant denne lille advarselen på min magnesium boks:
Amounts greater than 400mg daily of Magnesium may cause mild stomach upset in sensitive individuals

Lillebille · 17-10-09, 19:36

Opprinnelig lagt inn av aslaug, her.

Hvordan går det?

Det ser heldigvis ut til å ha hjulpet! Tar 2 x 300 mg + en multivitamin som også inneholder 75 mg magnesium hver dag nå. Jeg føler meg mye bedre, og er ikke så kald heller. Vet ikke om det er noen sammenheng der, men…

Takk for at du spør, forresten...

Lillebille · 17-10-09, 19:38

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Fant denne lille advarselen på min magnesium boks:
Amounts greater than 400mg daily of Magnesium may cause mild stomach upset in sensitive individuals

Har merket det ja...

Derfor fordeler jeg pillene utover døgnet, tar ikke alle på én gang..

12-10-09, 19:06	#1
Kanutten Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 11.548	Magnesium ♡ MAGNESIUM ble jeg kjent med i fysikktimene på skola.. Hvis man brenner magnesium blir det et blått/hvitt vakkert lys. (Savner fysikktimene ) MEN det var ikke før jeg begynte på lavkarbo for snart 3 år siden at jeg virkelig fikk erfare HVOR fantastisk magnesium kan være! Tror både leger og apotekfolk burde oppdatere seg litt mer over hvor effektiv magnesium er på en rastløs kropp som ikke klarer slappe helt av ved leggetid... Eller i andre situasjoner. Unger i puberten og især gutter bør ta ganske store doser magnesium. Selv tar jeg magnesium for å få beina til å sove om natta. Men de funker uuutmerket ved den ubehagelige skjelvinga jeg får i kroppen etter en rødvinskveld også. For ikke snakke om ved flyturer.. Pappa har slitt med rastløse bein i mange år. Fantes ikke en eneste lege som kunne komme med vettuge råd, ikke før jeg viste ham hva som stod i Ketolyseboka om magnesium. Nå har han fått rolige netter han også. Kan egentlig ramse opp mange som har fått rolige netter grunnet magnesium... Så herved er min hengivenhet til magnesium proklamert! (Burde nesten kommet et Amen nå...) __________________ Æ står han a! ♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥

12-10-09, 19:21	#2
Sothøna Seniormedlem Medlem siden: May 2007 Hvor: Møre & Romsdal Alder: 57 Innlegg: 6.752	Sv: Magnesium ♡ Signerer på Amen jeg Har vært avhengig av det i mange år, faktisk lenge før jeg begynte med lavkarbo også
	Min kostholdsfilosofi: Mest mulig lavkarbo for å ha det bra.

12-10-09, 19:47	#3
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Magnesium ♡ Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her. Unger i puberten og især gutter bør ta ganske store doser magnesium. Selv tar jeg magnesium for å få beina til å sove om natta. eller bare slutte og spise så himmla mye sukker. __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

12-10-09, 20:02	#4
Kanutten Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 11.548	Sv: Magnesium ♡ Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her. eller bare slutte og spise så himmla mye sukker. Unger trenger magnesium uavhegngig av menger sukker... Sitat: Hvor mye magnesium må jeg ta? Det daglige behovet for magnesium ligger på rundt 350 milligram for en voksen. Gutter i puberteten, gravide og ammende har et litt større behov, og her bør inntaket ligge på rundt 450 milligram. __________________ Æ står han a! ♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥

12-10-09, 20:11	#5
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Magnesium ♡ Tar 600mg, jeg, og er endelig kvitt de rastløse bena! Pluss at jeg sover bedre! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

12-10-09, 21:11	#6
Lillebille Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Kongsvinger Innlegg: 181	Sv: Magnesium ♡ Jeg har vært og kjøpt magnesium i dag og har tatt 600 mg. Bare lurer på om noen vet hvor lang tid det tar før hjertebank blir borte?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - ketolyse

12-10-09, 21:53	#7
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Magnesium ♡ Opprinnelig lagt inn av Lillebille, her. Jeg har vært og kjøpt magnesium i dag og har tatt 600 mg. Bare lurer på om noen vet hvor lang tid det tar før hjertebank blir borte? Jeg merka det etter et par dager! __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

12-10-09, 22:03	#8
Rottis Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Oslo Alder: 35 Innlegg: 170	Sv: Magnesium ♡ Jeg tror jaggu jeg skal kjøpe meg magnesium..! Jeg har ikke merket noe til kramper enda, burde jeg da vente? Eller kan jeg like godt være føre var? Hvor stor dose skal jeg i så fall starte med? Uff, vil ikke ha kramper. Det er så innmari ubehagelig å våkne av! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

12-10-09, 22:15	#9
Lava Seniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Filleby Innlegg: 19.762	Sv: Magnesium ♡ Sitat: Unger i puberten og især gutter bør ta ganske store doser magnesium. men hvorfor, og kan jeg bare kjøre på? Hvilken type magnesium skal jeg velge å gi min sønn? Kan dette påvirke hans medisiner mot lavt stoffskifte? Vi med lavt stoffskifte skal jo (helst) ikke ha jod, og medisinen skal (helst) ikke tas sammen med kalsium osv... __________________ Min journal Min blogg borte fra her
	Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet...

12-10-09, 22:35	#10
Lillebille Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Kongsvinger Innlegg: 181	Sv: Magnesium ♡ Opprinnelig lagt inn av aslaug, her. Jeg merka det etter et par dager! Åhhh, jeg håper det hjelper! Idag har jeg ikke hatt det bra…våknet med hjertebank igjen og har slitt i hele dag. Det er nesten så det har svimlet for meg flere ganger. Jeg går tur med hunden to ganger pr. dag og slet med å komme meg opp den siste bakken på vei hjem nå ikveld…
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - ketolyse

13-10-09, 00:07	#11
xtra Medlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Trondheim Alder: 58 Innlegg: 325	Sv: Magnesium ♡ Opprinnelig lagt inn av Lava, her. men hvorfor, og kan jeg bare kjøre på? Hvilken type magnesium skal jeg velge å gi min sønn? Kan dette påvirke hans medisiner mot lavt stoffskifte? Vi med lavt stoffskifte skal jo (helst) ikke ha jod, og medisinen skal (helst) ikke tas sammen med kalsium osv... Jeg syns det høres ut som du bør snakke med legen hans før du gir ham noe ekstra. __________________ xtra
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

17-10-09, 17:11	#12
Rin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Alder: 39 Innlegg: 6.608	Sv: Magnesium ♡ Jeg gikk opp fra 200g magnesium om kvelden til 400g i forrige uke, kjenner at det hjalp myyye på den døde/hule følelsen i leggene når jeg er ute og går. Så fint å oppdage at det ikke er så mye som skal til for å fikse ting, innimellom. __________________ Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett

17-10-09, 17:16	#13
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Magnesium ♡ Opprinnelig lagt inn av Lillebille, her. Åhhh, jeg håper det hjelper! Idag har jeg ikke hatt det bra…våknet med hjertebank igjen og har slitt i hele dag. Det er nesten så det har svimlet for meg flere ganger. Jeg går tur med hunden to ganger pr. dag og slet med å komme meg opp den siste bakken på vei hjem nå ikveld… Hvordan går det? __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

17-10-09, 19:25	#14
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 44 Innlegg: 26.188	Sv: Magnesium ♡ Jeg har også stor nytte av magnesium, men tar jeg for mye av det, så blir jeg døsig og får akutt diaré ... __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

17-10-09, 19:34	#15
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Magnesium ♡ Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her. Jeg har også stor nytte av magnesium, men tar jeg for mye av det, så blir jeg døsig og får akutt diaré ... Fant denne lille advarselen på min magnesium boks: Amounts greater than 400mg daily of Magnesium may cause mild stomach upset in sensitive individuals
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

17-10-09, 19:36	#16
Lillebille Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Kongsvinger Innlegg: 181	Sv: Magnesium ♡ Opprinnelig lagt inn av aslaug, her. Hvordan går det? Det ser heldigvis ut til å ha hjulpet! Tar 2 x 300 mg + en multivitamin som også inneholder 75 mg magnesium hver dag nå. Jeg føler meg mye bedre, og er ikke så kald heller. Vet ikke om det er noen sammenheng der, men… Takk for at du spør, forresten...
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - ketolyse

17-10-09, 19:38	#17
Lillebille Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Kongsvinger Innlegg: 181	Sv: Magnesium ♡ Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her. Fant denne lille advarselen på min magnesium boks: Amounts greater than 400mg daily of Magnesium may cause mild stomach upset in sensitive individuals Har merket det ja... Derfor fordeler jeg pillene utover døgnet, tar ikke alle på én gang..
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Informasjon om MAGNESIUM	Areola	Kosttilskudd	14	15-03-11 11:22
Krampe med magnesium?	Abbe	Kosttilskudd	29	02-09-09 13:26
Magnesium	sara	Fysisk og mental helse	2	30-06-09 09:12
Magnesium?	Skrible	Eurodiett	6	03-02-08 13:29
Magnesium og Krom når?	Labella	Kosttilskudd	10	05-01-05 19:02

Magnesium ♡

Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡

Sv: Magnesium ♡