Karber - rett og slett
 

Lurer litt på noe. Det står jo at man skal ha 15 karber ila dagen. Og det er jo et lite tall, og hvis man overskrider dette så blir jo det fort en stor sprik sånn prosentmessig.

I dag har jeg f.eks spist 16,6 ut i fra utregningene (veier maten jeg spiser)

Det er jo ca 10% budsjettsprekk :D Er det krise? Kan jeg risikere å dette ut av ketosen pga så lite?

Sv: Karber - rett og slett
 

Nei, du detter nok ikke ut av ketose av så lite som 16,6 kh. De fleste er vel i ketose til rundt 30 kh, og noen helt opp i 50 kh. :)

Sv: Karber - rett og slett
 

Den tråden her om ketose kan være lur å lese om man er nybegynner. :)

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092