104 kg
 

hei jeg er 15år gammel og veier 104kg mitt mål er og bli 75-80kg.
jeg bruker ketolyse kuren så langt har jeg mistet 6kg på 3uker:).

jeg lurer på om noen av dere har noen tips til mat og trimming.

og eventuelt erstattninger til søt??


takk....

Sv: 104kg
 

Hei,
Legger ved link til en tråd der jeg har samlet sammen litt nyttig informasjon bl.a. finner du liker til inspirasjonstrådene Hva har du hat til frokost/lunsj/middag tråder i tillegg er det link til en samling lavkarbooppskrifter:
Til alle nybegynnere på lavkarbo…

Erstatning for søtt…? Har du søtsug så kan det være en indikasjon på litt lite fett i kosten, i tillegg så får mange hjelp med å ta krom tabletter.

På denne tiden av året går det i begernsede mengder av bringebær/jordbær/blåbær med fløte eller piseket krem.

Sjekk ut treningsdelen av forumet, mange bra tips å hente der.

…ellers, lykke til!

Sv: 104kg
 

ok takk:)