Bytte fra Skaldeman til ketolyse??
 

Hei!

Jeg har ju alltid fulgt de "konventionelle" kostrådene, og trodd att fett er FYFYFY!! Men så kom jeg over litt litteratur på området og fikk en AHA-opplevelse som jeg nesten fikk bakoversveis av!
Velkommen fett, adjø karbohydrater!!!!!:p

Men, har litt jeg lurer på. Har snart fullført 3 uker på Skaldeman, men
sliter med å få i meg så mye fett. Blir rett og slett kvalm!:(
Gikk ned 2 kg første uka, men har siden stått stille på vekta, selv
om jeg føler med litt lettere i kroppen.
Trenger noen råd her, burde jeg gå over på ketolysekuren istedet
månntro? Jeg spiser jo nesten ikke grønnsaker, stort sett bare proteiner
og fett.
Noen som har noen kloke ord?;)

Sv: Bytte fra Skaldeman til ketolyse??
 

Driver du med litt mosjon? Det er viktig å holde kroppen i gang for å få fart på forbrenningen, fra 30 minutter i begynnelsen, for å øke mot en time daglig

Sv: Bytte fra Skaldeman til ketolyse??
 

nå er ikke jeg noen ekspert, har ikke prøvd ketolyse og lever godt på egenkomponert lavkarbo-høyfett kosthold :) min største feil i begynnelsen var at jeg fikk i meg alt for lite vann. det stod godt beskrevet hvorfor man bør drikke så mye vann her inne i en tråd. kort oppsummert som jeg forstod det så frigjøres vann når fett og proteiner lagres i kroppen, og det trengs også vann for å nyttiggjøre seg fett og proteiner som energi på et senere tidspunkt (veeeeeldig forenklet). her var den: http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...8&postcount=85

og jeg fikk mye god hjelp da jeg leste denne:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

og jo mer du leser her inne, jo mer lærer du! lykke til :D