Ny her. Vær snill og hjelp meg igang!
 

Jeg ønsker å gå ned 20 kg. Ei venninne har hatt stor suksess med lavkarbo, så jeg tror at jeg også kan lykkes med dette kostholdet.

Forskjellene på oss er at jeg trener med moderat intensitet 4 ganger i uken og ammer. Hun hverken ammer eller trener, så jeg tror ikke jeg kan legge meg på samme antall karbohydrater som henne. Jeg vil ikke risikere å miste næringen i melken.

Så spørsmålet er, hvor mange gram karbohydrat kan jeg innta for å gå ned i vekt?

Håpr at noen av dere erfarne kan svare meg på dette?

På forhånd takk!

Sv: Ny her. Vær snill og hjelp meg igang!
 

Hei,
Anbefaler deg å lese denne ‘Til alle nybegynnere på lavkarbo’ samt løpe til biblioteket eller bokhandleren for lån/kjøp av en lavkarbo bok eller to.