Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Middag (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=120)
-   -   Middagsform med brokkoli og svinekjøttdeig (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=41155)

Zalah 25-02-11 19:50

Middagsform med brokkoli og svinekjøttdeig
 
(2-3 porsjoner)

En stor "bukett" fersk brokkoli
400-500 gr. svinekjøttdeig
1/4 løk
(Et par fedd hvitløt om ønskelig)
En stor neve ruccolasalat
Frisk rosmarin
Litt vann
Salt/pepper

Kok brokkolien til den er halvkokt
Stek kjøttdeigen sammen med løk og rosmarin og krydder
Tøm over ca. en dl. vann
Bland i ruccolaen og la den trekke med et par minutt

Legg brokkolien i en ildfast form
Fordel kjøttblandingen over
Dekk med alum.folie og la formen stå i ovnen på 75 gr. i 1/2 - 1 time.
Dryss litt frisk ruccola over rett før servering.

Server med smeltet smør som saus ved siden av.
:p


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:27.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no