Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Middagsform med brokkoli og svinekjøttdeig

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 25-02-11, 19:50   #1
Zalah
Gjest
 
Innlegg: n/a

Middagsform med brokkoli og svinekjøttdeig

(2-3 porsjoner)

En stor "bukett" fersk brokkoli
400-500 gr. svinekjøttdeig
1/4 løk
(Et par fedd hvitløt om ønskelig)
En stor neve ruccolasalat
Frisk rosmarin
Litt vann
Salt/pepper

Kok brokkolien til den er halvkokt
Stek kjøttdeigen sammen med løk og rosmarin og krydder
Tøm over ca. en dl. vann
Bland i ruccolaen og la den trekke med et par minutt

Legg brokkolien i en ildfast form
Fordel kjøttblandingen over
Dekk med alum.folie og la formen stå i ovnen på 75 gr. i 1/2 - 1 time.
Dryss litt frisk ruccola over rett før servering.

Server med smeltet smør som saus ved siden av.

  Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Gratenger (av f.eks brokkoli) Lissi80 Spørsmål om matvarer og oppskrifter 5 30-03-11 12:18
Brokkoli pia3 Spørsmål om matvarer og oppskrifter 2 27-04-10 17:11
Brokkoli/blomkålgrateng lille74 Ketolysekuren 6 11-08-09 12:51
Karber i brokkoli Madamim Spørsmål og svar 5 27-04-08 19:01
Brokkoli holder deg ung ... Nille Nyheter / media 10 16-03-08 11:56


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:32.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no