Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

Hei,
jeg skriver her for første gang, fordi jeg trenger virkelig hjelp. For tre uker siden begynte jeg med lavkarbo og lite fett. Etter en uke hadde jeg tatt av 4 kilo, men denne dietten var helt forferdelig, bare spise kjøtt og egge produkter, helt fettfritt, uten grønnsaker. Senere bare grønnsaker i ei uke ...Da ble jeg glad da jeg oppdaget lchf dietten.
Jeg er veldig streng, og har kuttet ut alle karboproduktene, drikker bare vann eller kaffe. Hvetemelet er fjernet, ris, poteter og nudler er det lenge siden jeg har spist. Før har jeg også drukket en öl eller to et par gang i uka, det er det slutt pä nu. Jeg trener to gang i uka(skulle nok ha trent mer - jeg vet det)
Egentlig skulle jeg ha tatt av noen kilo, men det har ikke skjedd. Det er lite avføring... Mannen min er litt sur og utålmodig og har gitt en ukes frist til å begynne ta av kilos.. ellers så må vi finne en annen metode.
Mannen min har sukkersyke og høyt blodtrykk. Dette har forbedret seg. Siden vi begynte med lchf har han ikke trengt medisin. Det er jo bra, men vi må jo gå ned 20 kilo begge to..

Kristin

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

Hei og velkommen! :) Så flott de har funne lchf!
Først av alt vil eg anbefale at du les Arnakristin sin tråd for nybyrjarar, der er mange gode tips.
Lavkarbo med lite fett er rett og slett ikkje bra, vil eg på ingen måte anbefale. :nei:
Kvifor slik hast med vektnedgangen? Stress hjelper på ingen måte til med nedgang.

Takk
 

tusen takk for svar og hjelp!!!!!
Jeg syns jo sjøl at jeg har värt veldig tolmodig.. der ser du, det kommer an på hvordan man ser på det hele:) jeg lurer bare pä om jeg gjør noe feil siden det hele går så langsomt. Egentlig har jeg ikke gätt ned et gram siden jeg startet lchf. Det som spøker i bakhodet er vel også om sä mye fett er sunt. I teorien høres det jo bra ut, men jeg har ikke hatt noe virkning og jeg kjenner ingen som har levd etter denne nye livsstilen...:confused:
Jeg bor i Østerrike og har ikke kjøpt meg bøkene fra Skaldeman ennu, men det har jeg bestemt meg for å gjøre

Kristin

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

Kunnskap er makt! Anbefaler verkeleg å lese deg opp på informasjon. www.lenabeatrice.net er ein god stad for informasjon om lavkarbo til dømes.

Lite avføring kan tyde på for lite fett i kosten.

Om du vil ha noko hjelp angåande maten så bør du skrive ned her kva du et. Vanskeleg å seie kva ein eventuelt "gjer feil" utan den informasjonen.

I og med at mannen din har dia, så er jo lavkarbo glimrande for han. (Min er også dia2.)

3 veker er ingenting. Er desse 3 vekene basert på lavkarbo og lite feitt? Då er det ikkje lavkarbo/LCHF! Når ein tek vekk karbohydrata må ein fylle på med noko anna som gir energi: feitt! :)

Det er berre veldig viktig å sette seg skikkelig inn i kva ein styrer med, og ikkje halsar avgårde i noko ein TRUR er rett. Spør i veg.

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

i dag har jeg spist 2 speilegg med bacon
championsaus med biffstrimler
og i ettermiddag skal jeg spise en blomkålsuppe med fløte i
jeg drikker bare vann og en kopp kaffe om dagen

Er det riktig??

i går spiste jeg omelett av to egg stekt i smør og bacon
championsaus med biffstrimler + en blomkålsuppe med fløte i
om kvelden en salat av: tomater, paprika, lök, gresk gjetost, marinade av eddik og olivenolje. Krydret med salt og div, urter

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

et spørsmål; slakteren jeg kjøper pølser hos, sier at i pølsene hans er det bare kjøtt og fett, ikke noe hvetemel, kan jeg spise dem da??

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

de tre kiloene gikk jeg ned i en uke der jeg bare spiste proteiner uten fett. Siden jeg spiser lchf ikke et gram(heller +1/2 Kilo)
Jeg bruker ca 1/2 kilo smör i uka og en liter fløte, 1/2 kilo bacon(eller mer)
Kanskje spiser jeg for mye?? Jeg spiser meg jo mett, og jeg har alltid spist relativt mye ...:o

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

Dei pølsene kan du ete, ja.
Du skal ete deg passeleg mett. Det kan ta litt tid før kroppen innstiller seg på maten. Eg hadde til dømes nokre dagar i byrjinga då eg var svolten heile tida.
Har du tenkt å gå for Skaldemann? Eg kan ikkje SÅ mykje om akkurat det, men om du går for "vanleg" LCHF ville eg moglegvis ha ete meir grønsaker, og satse på feite produkt, som feitt kjøt. Biffstrimlar kan vel ikkje reknast som feitt kjøt.

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

Takk Furine! Jeg kom til å tenke på at jeg tar jo spirulina, kanskje tar jeg feil med å tro at grønnalgetablettene er bra akkurat i denne tiden??? Hva mener du?
Bor du også i utlandet? Jeg ser at det står Belgia hos deg..

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

Grønalgetablettar veit eg ingenting om, men har høyrt om det. Søk på forumet, du!

Ja, eg bur i Belgia. :)

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

da er vi jo to som bor i utlandet :-D

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

Her er fleire også trur eg. Veit om ei til her inne som bur i Østerrike til dømes. :)

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

er det Line? Er det muligheter å skrive litt mere privat her også? Kan du si meg hvem som også er fra Østerrike?

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

Ein kan sende PM, private meldingar (sjå under namnet ditt oppe i høgre hjørnet av sida), men det var henne eg tenkte på ja. :)

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

Hurra!! Nu er jeg kommet under 80 kilo!!!!!!!!! Nu har jeg tatt av over 7 kilo

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

Gratulerer! :)

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

Fantastisk bra :) Jeg er forresten også helt ny. 8. dag idag :)

Sv: Hjelp ... er ny på lavkarbo
 

hvordan går det?