lavkarbo
 

Hei.
Jeg prøver å gå ned 4/5 kilo. Har spist grill kylling, salat og skry i snart 1 uke, men kommer ikke i ketose. Hva gjør jeg? Pliz hjelp.

Sv: lavkarbo
 

Jeg ville spist mer fett, mer variert og lest gjennom nybegynnertråden :)

Ellers er ikke ketose det eneste man går ned i vekt av..

Sv: lavkarbo
 

Du bør så absolutt lese deg opp på lavkarbo, det er nok mer enn kylling, skyr og salat ja.
TigerTove har gitt deg en super link, sett deg godt til rette og sug til deg informajonen! :D

Sv: lavkarbo
 

Ketose er ikke nødvendigvis løsningen for deg som skal ned 5-6 kilo. Slapp av, og hold deg under 70g karbo pr dag, så kommer resultatene skal du se!

Sv: lavkarbo
 

Ta deg en tur innom oppskriftsforumet eller tråden "Bilder av ketose-mat" i sofakroken. Der er det masse inspirasjon til god og variert mat :)

Sv: lavkarbo
 

Hvordan vet du at du ikke er i ketose? Man kommer i det innen et par dager med lite karbohydrater eller ved sult idet sukkerlagrene i kroppen er tømt og kroppen bare må bruke fett som energikilde. Ketostiksene funker ikke alltid og skal brukes riktig.