Veldig kvalm
 

3 dagen på ketolyse, å frokosten kaster jeg straks opp. Var bare 3 stekte egg, med ørlite revet ost på, å en klædd ketchup. Klarte til nød å presse i meg alt.. Jeg er uhyre kvalm, å var det i halve går også.. Noen tips til noe friskt jeg kan spise? Som ikke legger seg som en klatt i magen?

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Kokte eller rå grønnskaker kanskje.. med litt krydder. Dropp fettet intil videre, sikkert bare litt omleggingstrøbbel. Kosthold med mye fett er en heftig overgang, som du sikkert vet :)

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Jada, er jo klar over det.. :(

Gleder meg til kroppen er kommet inn i det!

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Hvor er grønnsakene til den frokosten? Alle måltider skal inneholde grønt. Bytt ut et av eggene med tomat og agurk f.eks.

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Grønnsakene er på butikken, har bare for øyeblikket gulrot å slike ting jeg ikke kan spise. Kan spise salat til lunsj!

Sv: Veldig kvalm. :(
 

"Bare" 3 egg???:eek:
Så mange egg hadde jeg aldri klart å få i meg uansett!
Og du skal spise til du er mett, ikke press i deg mer selv om det ligger igjen noe på tallerkenen!
Det ligger oppskrifter på ketolyse- smoothier her inne feks. Lettere å få i seg enn egg om morgenen. I hvert fall om man ikke er vant til store frokoster!

Men det er viktig å husk at du skal spise når du er sulten og stoppe så fort du er mett! Kan ta litt tid å finneut av omman har ødelagt denne funksjonen over år, men det går seg til! :)

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Det er ikke så veldig store egg, å før ketolysen spiste jeg glatt 5 egg til frokost. :o

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Du sa du hadde presset det i deg, du skal stoppe å spise så fort du er mett!;)
Og spise HVER gang du er sulten! :)

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Da blir jeg ikke spise før i morgen.. Er det så bra da?

Sv: Veldig kvalm. :(
 

I begynnelsen før jeg fikk litt feeling på hvor mye jeg hadde behov for i et måltid kunne det lett gå 10 timer + til neste måltid for min del... går helt fint det:D

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Holde ut skal jeg! :D

Farris var et godt tips. :) Når jeg var sjuk, pleide jeg blande fun saft og farris. :)

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Men liker du det du spiser eller spiser du bare for du må? Hva med å finne noe godt som kan erstatte måltidene eller frokosten en stund?
Noe du liker? Ellers så kan jo årsaken være fettet og ketolyse start og det vil gi seg etterhvert. Reduser litt på fettet, prøv og lure det inn andre veier.

Selv spiser jeg også to til tre egg til frokost. Men blander en del cocosa i kaffen.

Masse lykke til. Dette klarer du:D

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Jeg spiser aldri frokost, spiser først når jeg begynner å bli sulten :) Er aldri sulten når jeg våkner..

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Jo frokost må jeg ha. Men etter det så kan jeg gå til middag uten å være sulten. :)

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Jeg er kjempeglad i egg, men i dag kom det nesten opp igjen. :p

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Prøv ingefærte mot kvalmen, det hjalp iallefall meg:)

Sv: Veldig kvalm. :(
 

Det kan jeg gjøre, :) Takk for tipset!