Forum: Spørsmål og svar
29-06-13, 19:33
|
Svar: 17
Visninger: 4.126
|
Forum: Spørsmål og svar
19-06-13, 01:48
|
Svar: 11
Visninger: 3.350
Re: En hjelpende hånd?
Når du spiser såpass lite vil du dessverre miste mye muskelmasse og hemme fettforbrenningen (en dag er ikke noe krise altså, men ikke gjør det til noe vane). Du bør nok spise minst dobbelt så mye som...
|
Forum: Generell diskusjon
18-06-13, 21:55
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.696.689
|
Forum: Generell diskusjon
17-06-13, 22:01
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.696.689
|
Forum: Spørsmål og svar
17-06-13, 19:16
|
Svar: 11
Visninger: 3.350
Re: En hjelpende hånd?
Ordentlig styrketrening og godt kosthold (altså, lavkarbo med godt med både protein, fett og grønnsaker) vil nok gi deg bedre og mer varige resultater enn typisk slanking. Men da må du regne med at...
|
Forum: Ketolysekuren
12-06-13, 11:05
|
Svar: 8
Visninger: 2.462
Re: Går seint ned i vekt...
Hvis du har gått ned i cm så står du jo ikke stille, uansett hva vekta påstår... Det betyr jo at mengden kroppsfett HAR gått ned. At kroppen din har blitt mindre, og attpåtil at muskelmassen din har...
|
Forum: Middag
11-06-13, 21:49
|
Svar: 3
Visninger: 6.630
Shailenes lavkarbopizza med lys bunn
http://bloggfiler.no/lavkarbobakst.blogg.no/images/1514736-11-1370961342216.jpg
Dette ble den desidert mest vellykka lavkarbopizzaen jeg har laget hittil! Bunnen blir ikke sprø som italiensk...
|
Forum: Trening
10-06-13, 21:58
|
Svar: 93
Visninger: 20.875
Re: Treningstråd for juni 2013
Etter jeg endelig ble bra i ankelen, fikk jeg vondt i kneet istedet, så vet ikke om denne joggingen er noe for meg. Er ikke veldig vondt altså, bare redd det skal bli verre hvis jeg bruker kneet for...
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
10-06-13, 14:53
|
Svar: 23
Visninger: 4.942
Re: Sv: Erfaring med periodisk faste?
Er vel ikke alle som kun spiser 1-2 måltider som nødvendigvis faster resten av tiden da? De går kanskje rundt og småspiser istedet for å ta seg ordentlige måltider..? Det gjorde ihvertfall jeg....
|
Forum: Oppskrifter
10-06-13, 13:42
|
Svar: 8
Visninger: 41.206
Re: Lavbudsjett lavkarbo ?
Alt av bønner, linser, frø og nøtter en finner på innvandrerbutikker er vel en god del billigere enn i vanlig dagligvarebutikk (tørrvarer, altså). Mener å huske kokosolje også var veldig billig på...
|
Forum: Spørsmål og svar
09-06-13, 21:55
|
Svar: 3
Visninger: 2.753
Re: Nybegynner med mange spørsmål
Det som fungerte best for meg da jeg nå dreiv med slik panikkslanking, var noe ala Ketolyse, med en næringsfordeling på ca. 20 g karbo, 50-60 g protein, og 80-100 g fett. Da vil kroppen slippe mye...
|
Forum: Spørsmål og svar
08-06-13, 16:07
|
Svar: 20
Visninger: 5.470
Re: Sv: Maks karbo i ketose?
Ja, var såklart ordet ketoacidose jeg ikke fikk tak i der. Var ikke før jeg googla litt at jeg kom fram til hva dette het igjen, og at det ikke var det samme som diabetes-ketosen. Takk for...
|
Forum: Spørsmål og svar
08-06-13, 14:33
|
Svar: 20
Visninger: 5.470
Re: Sv: Re: Sv: Maks karbo i ketose?
Det er visst noe som kalles alkoholisk ketoacidsose også, var dette jeg tenkte på. Fra Wikipedia:
Etter hva jeg har lest på et annet forum skal det iallefall være en teorietisk fare hvis man drikker...
|
Forum: Spørsmål og svar
08-06-13, 12:41
|
Svar: 20
Visninger: 5.470
Re: Sv: Maks karbo i ketose?
Hmm.. Kanskje det er slik at alkoholen i seg selv kan gi falskt utslag, på samme måte som en kan få falskt utslag på alkotester hvis man er i ketose?
Dette med dehydrering var vel at det farlig...
|
Forum: Spørsmål og svar
08-06-13, 11:01
|
Svar: 20
Visninger: 5.470
Re: Maks karbo i ketose?
Er det ikke slik at alkohol gir falskt utslag på ketosticken? Mener ihvertfall å ha lest det et sted.
|
Forum: Trening
08-06-13, 10:40
|
Svar: 93
Visninger: 20.875
Re: Treningstråd for juni 2013
Onsdag: 40 min gange + 20 min jogging, styrke overkropp.
Torsdag: Treningsfri.
Fredag: 40 min gange + 20 min jogging, styrke fullkropp.
|
Forum: Generell diskusjon
07-06-13, 11:22
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.696.689
|
Forum: Generell diskusjon
06-06-13, 21:35
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.696.689
|
Forum: Generell diskusjon
06-06-13, 08:34
|
Svar: 25.076
Visninger: 3.696.689
|
Forum: Generell diskusjon
06-06-13, 07:35
|
Svar: 25
Visninger: 5.475
Re: Samle vann?
Åh, merker jeg også må prøve å få sovet litt mer om natta nå... Kjenner litt det med å venne seg til for lite søvn. De første dagene blir jeg slapp og gretten, men SÅ.. Går helt over i høygir og får...
|
Forum: Trening
04-06-13, 22:32
|
Svar: 93
Visninger: 20.875
Re: Treningstråd for juni 2013
I går ble det 40 min trimtur i skogen, og 1 time fullkropp styrketrening. I dag kjente jeg at jeg trengte en hviledag, tror det har blitt litt vel mye trening i det siste. Gøy å kjenne at kroppen har...
|
Forum: Trening
02-06-13, 21:45
|
Svar: 93
Visninger: 20.875
Re: Treningstråd for juni 2013
Jeg har som mål å gå/jogge 1 time hver dag, og få mer struktur på styrketreningsøktene. Satser på funksjonell trening med turgåing og jogging i skog og mark, og trene styrke med egen kroppsvekt og...
|
Forum: Spørsmål og svar
31-05-13, 16:58
|
Svar: 14
Visninger: 4.491
Re: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelp
Kanskje paleo/steinalderkosthold kunne vært noe for deg? Der kutter man gjerne ut alt av korn, sukker, belgvekster, meieriprodukter, og andre ting som menneskekroppen ikke er så flink til å fordøye....
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
28-05-13, 10:52
|
Svar: 23
Visninger: 4.942
Re: Erfaring med periodisk faste?
Hvis du er vant til ganske regelmessige eller hyppige måltider vil kroppen begynne å skille ut sulthormoner når den tror det nærmer seg tid for mat. Derfor tar det gjerne noen dager før kroppen...
|
Forum: Lavkarbo generelt
25-05-13, 11:24
|
Svar: 54
Visninger: 12.250
Re: Lavkarbo og lavkalori samtidig
Jeg blir skrubbsulten hvis jeg spiser for mye protein, så for meg metter fett absolutt best. Når jeg spiser lavkalori føler jeg meg mest mett og pigg når jeg ligger på rundt 50-60 gram protein,...
|