Forum: Spørsmål og svar
30-08-20, 11:36
|
Svar: 4
Visninger: 16.272
Sv: Hårtap
Nei, har aldri mistet hår på lavkarbo. Har vært på LCHF i halvannet år og deretter på lavkarbo i tilsammen fire år nå og hårmanken er like kraftig som den alltid har vært. Det er rett nok ganske...
|
Forum: Lavkarbo generelt
07-08-20, 20:25
|
Svar: 21
Visninger: 14.367
Sv: Blir så irritert!!
Veldig viktig det med ren mat ja og ikke minst finne sin egen vei til varig suksess. Vektnedgang er ikke noen kur, eller det kan det selvsagt være, men da ryker nesten utelukkende alle kiloene på...
|
Forum: Lavkarbo generelt
04-08-20, 16:00
|
Svar: 21
Visninger: 14.367
Sv: Blir så irritert!!
Helt klart og kanskje spesielt for tankeprosessene mine, for jeg er tidligere styrkeløfter og jeg har tidligere i livet og i en lang periode inntatt store mengder med mat for å bygge muskler og nå...
|
Forum: Lavkarbo generelt
03-08-20, 19:08
|
Svar: 21
Visninger: 14.367
Sv: Blir så irritert!!
Det er det som er situasjonen, vi er alle forskjellige og kun en selv kjenner sin egen kropp, psyke og hvordan vi reagerer. Derfor er jeg alltid skeptisk til de som mener seg ha funnet sannheten og...
|
Forum: Lavkarbo generelt
01-08-20, 23:41
|
Svar: 21
Visninger: 14.367
Sv: Blir så irritert!!
Til nærmere målvekta en kommer til hardere blir det å få kiloene til å renne av og til mer sult-følelse må en holde ut. Nå kan jeg bare snakke for meg selv og mine erfaringer, men for meg var det...
|
Forum: Trening
10-05-20, 05:11
|
Svar: 5
Visninger: 35.326
Sv: Spørsmål om BMR, fitbit og kalorier
Regnestykket ditt er nok ganske sikkert feil, enten så forbrenner du ikke så mye som du tror du forbrenner, eller så teller du feil. Kroppen kan nok klare maks ei uke med så stort kaloriunderskudd...
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
23-02-20, 01:51
|
Svar: 10
Visninger: 17.271
Sv: Noen som skal ned flere kilo?
Jeg anbefaler å starte en journal (under medlemsområdet/min journal), det har blitt litt aktivitet igjen der i det siste og der får du støtte på reisen.
|
Forum: Informasjon
11-01-20, 00:36
|
Svar: 6
Visninger: 46.213
Sv: Dårlig søvn og uro i kroppen
Det viktigste tror jeg er å ikke starte på noen "kur", men på en livsstilsforandring som skal vare resten av livet. Da tror jeg videre at en bør starte forsiktig, f.eks med å kutte ut sukker (være...
|
Forum: Lavkarbo generelt
21-12-19, 00:24
|
Svar: 9
Visninger: 16.882
Sv: Nå går det så altfor galt! :(
Absolutt, selv på lavkarbo så må det holdes kontroll på KCAL om kiloene skal av når en nærmer seg ønsket vekt. Selv nådde jeg "matchvekta" for drøye to år siden, men jeg må stadig holde en kontroll...
|
Forum: Ketolysekuren
07-08-19, 23:18
|
Svar: 5
Visninger: 17.411
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
14-09-18, 18:08
|
Svar: 8
Visninger: 13.796
Sv: Facebook gruppe?
100% enig, nå har jeg ikke FB i det hele tatt da, slettet skiten for 8 år siden. Men hele FB konseptet virker skremmende på meg, særlig om en skal lufte sine problemer og sine kamper på et slikt...
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
21-08-18, 15:29
|
Svar: 6
Visninger: 12.841
Sv: Må ned 30/40kg
Jeg er veldig enig i det Carisma sier, ikke prøv men bestem deg. Selv prøvde jeg noen år og det gikk ikke så bra, prøvingen resulterte etterhvert i at jeg gikk opp fra 110 kg til 121 kg. Så hva...
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
17-08-18, 16:48
|
Svar: 59
Visninger: 43.184
Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
Jeg er ihvertfall her selv om jeg ikke sier så mye lenger, men nå er det ett år siden jeg nådde målvekta og det at jeg fortsatt er innom forumet jevnlig, tror jeg er ett av suksesskriteriene for at...
|
Forum: Ketolysekuren
12-08-18, 03:54
|
Svar: 8
Visninger: 15.275
Sv: Jeg tror jeg spiser for mye fett
Jeg har og vil alltid styre unna lettprodukter og jeg spiste kun reint smør, ost, kjøtt og egg. Det er mengden som styrer antall kalorier. Med reint smør så blir det ikke mye på asjetten, men dette...
|
Forum: Ketolysekuren
12-08-18, 03:48
|
Svar: 8
Visninger: 15.275
Sv: Jeg tror jeg spiser for mye fett
Det gjelder ihvertfall ikke meg, da jeg drev å gikk ned så lå jeg på en fordeling med godt over 70% fett og kun de karbene jeg fikk fra egg. Men jeg kunne uten problemer ha spist det tredobbelte i...
|
Forum: Ketolysekuren
11-08-18, 03:13
|
Svar: 8
Visninger: 15.275
Sv: Jeg tror jeg spiser for mye fett
Å telle kalorier synes jeg er noe av det mest fornuftige som kan gjøres. Men ikke legge seg for langt ned til å begynne med, det må tas gradvis, slik at kroppen ikke går i sparemodus ( ca 500 kcal...
|
Forum: Generell diskusjon
19-06-18, 00:30
|
Svar: 2
Visninger: 14.287
Sv: Selvfølelse
Når du har gått ned så mye så synes det selvsagt og det er det folk kommenterer, det at du har foretatt en imponerende helsereise. For det er det som er den virkelige gevinsten din, det helsemessige....
|
Forum: Spørsmål og svar
16-06-18, 22:16
|
Svar: 22
Visninger: 20.625
|
Forum: Spørsmål og svar
16-06-18, 20:21
|
Svar: 22
Visninger: 20.625
|
Forum: Spørsmål og svar
16-06-18, 15:05
|
Svar: 22
Visninger: 20.625
|
Forum: Spørsmål og svar
15-06-18, 14:39
|
Svar: 22
Visninger: 20.625
|
Forum: Spørsmål og svar
15-06-18, 04:31
|
Svar: 22
Visninger: 20.625
|
Forum: Spørsmål og svar
13-06-18, 22:15
|
Svar: 22
Visninger: 20.625
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
11-06-18, 17:39
|
Svar: 59
Visninger: 43.184
Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
Såfremt vi snakker om årets påske, så er det bare 2 måneder siden den tok slutt og 12 kg på to måneder er jo veldig bra, du kan ikke forvente mer enn det og ikke tror jeg det er sunt å gå ned mer enn...
|
Forum: Spørsmål og svar
07-06-18, 17:01
|
Svar: 6
Visninger: 15.910
Sv: Grønnsaker og manglende vektnedgang.
Hva drikker du? Det en får i seg flytende kan være skummelt med tanke på kalorier. Selv drakk/drikker jeg kun vann/fun light eller svart kaffe.
Dessuten bør du forsøke å ta få til noe...
|