Forum: Spørsmål og svar
18-12-08, 02:56
|
|
Svar: 5
Visninger: 1.773
Sv: Har lest boka. Dropper ut av kuren
Ja satser på det, Skulle jeg legge på meg 10-15 kilo kunne jeg suse innom kuren et par månter, men det er ikke akkurat planen.
tenker å redusere litt på karbohydratene i forhold til før, kutte ut...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
17-12-08, 23:16
|
|
Svar: 5
Visninger: 1.773
|
|
Forum: Spørsmål og svar
17-12-08, 17:39
|
|
Svar: 5
Visninger: 1.773
Har lest boka. Dropper ut av kuren
Etter å ha lest boka, så har jeg konkludert med at jeg allerede etter å ha gått ned 10 kilo hvor det halve er vann, funnet ut at jeg er for lite overvektig for å fortsette på dette.
Boka som jeg...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
07-12-08, 18:03
|
|
Svar: 2
Visninger: 1.750
|
|
Forum: Spørsmål og svar
07-12-08, 16:23
|
|
Svar: 2
Visninger: 1.750
Blodsukker og ketose
Lurer på hva som er bra å ligge på, er jo meningen og brenne mest fett.
Hadde 5.8 en halvtime 3 kvarter etter at jeg hadde spist fet kylling og salat.
Enda en time senere har jeg vært ute og jobbet...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
29-11-08, 21:30
|
|
Svar: 28
Visninger: 4.639
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Ike så bra på en lavkarbo diett vel? men etter dietten kansje.
Jeg kan forøvrig drikke så mye melk jeg klarer.:D
Jeg trodde melk var best til bulking.
Jeg har sett studier ja hvor melk danker ut...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
29-11-08, 13:10
|
|
Svar: 28
Visninger: 4.639
|
|
Forum: Spørsmål og svar
27-11-08, 16:34
|
|
Svar: 28
Visninger: 4.639
|
|
Forum: Spørsmål og svar
27-11-08, 15:16
|
|
Svar: 28
Visninger: 4.639
|
|
Forum: Spørsmål og svar
27-11-08, 14:23
|
|
Svar: 22
Visninger: 5.727
Sv: Ny og uvitende
Fett er viktig for testosteron produksjonen. Det er derfor enkelte anbefaler 75 gram fett selv om du er på slankern,
|
|
Forum: Spørsmål og svar
23-11-08, 08:42
|
|
Svar: 28
Visninger: 4.639
|
|
Forum: Spørsmål og svar
22-11-08, 16:44
|
|
Svar: 28
Visninger: 4.639
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Jeg skjønner ikke helt disse målingene som dere gjør. er det virkelig skjelettmuskelatur som blir målt eller?
Hadde jeg ikke vist bedre ville jeg sagt at jeg hadde rundt 20 kg muskler i en fot...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
22-11-08, 16:40
|
|
Svar: 28
Visninger: 4.639
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Om det går like greit ? vi får prøve å se. Jeg er ikke i nerheten av tunge vekter hvor jeg er nå. så jeg får ikke prøve å løfte tungt før om en uke:mad: Men jeg har mine tvil om at je klarer å benke...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
22-11-08, 08:35
|
|
Svar: 28
Visninger: 4.639
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Vel. du mangler et av kroppens mest anabole peptid, nemlig insulin. Insulin dytter sukker inn i musklene, akkurat som det dytter fett inn i fettdepoene.
De mest hardbarka og hodeløst kroppsbyggere...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
21-11-08, 16:37
|
|
Svar: 22
Visninger: 5.727
Sv: Ny og uvitende...
Nå begynner det å bli teknisk :DLitt enkelt: Fettet går fra magesekken og inn i tarmen. Der blir det spaltet av galle. Nå kan det suges opp av tarmtottene Fra tarmtottene spres de videre ut i blodet...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
21-11-08, 14:17
|
|
Svar: 22
Visninger: 5.727
Sv: Ny og uvitende...
Hvis du sier det så. Det klinger ikke hert rett hos meg, men ingen ting er jo bedre enn å spise vilt med fett hver dag, og stadig gå ned i vekt.
Så du forresten dokumentare "Feeders"
|
|
Forum: Spørsmål og svar
21-11-08, 11:45
|
|
Svar: 22
Visninger: 5.727
Sv: Ny og uvitende...
Mulig du har en vedlikeholds nivå på over 3000 kalorier, jeg står fast på at en trenger å ligge 500 kalorier under vedlikeholdsnivå
Så lenge det finnes fett i blodet trengs ikke mere fett fra...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
21-11-08, 07:37
|
|
Svar: 22
Visninger: 5.727
Sv: Ny og uvitende...
Jo, men 2500 var ment som et eksempel. For min egen del ligger jeg på 3500. men jeg er høy og har ganske høy vekt.
Selv om man er i ketose er det ingen selfølge å gå ned i vekt. Kroppen...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
20-11-08, 18:10
|
|
Svar: 22
Visninger: 5.727
Sv: Ny og uvitende...
Det er vel mere som spiller inn her om du ligger på 20 eller 30 gram karbo. Du skal rigtig nok ikke ha mere karbo enn at du holder deg i ketose. Det kan godt være 20 gram. men det er totale kalorier...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
17-11-08, 10:29
|
|
Svar: 24
Visninger: 4.622
|
|
Forum: Spørsmål og svar
16-11-08, 20:24
|
|
Svar: 24
Visninger: 4.622
Sv: Ny på forumet, har kastet meg på ketolyse
Leste i bloggen din, du er flinkere enn meg ja, jeg driver å prøver meg litt fram jeg. skal reise offshore i morgen med de begrensningene det har, både reisedagen og på instalasjonen. Narvesen har...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
16-11-08, 13:28
|
|
Svar: 24
Visninger: 4.622
|
|
Forum: Spørsmål og svar
16-11-08, 13:27
|
|
Svar: 24
Visninger: 4.622
Sv: Ny på forumet, har kastet meg på ketolyse
Nei har ikke fått tak i boka enda, jeg trodde jeg hadde lest nok rundt om på nettet, men den skal jeg skaffe,
Når det gjelder grønsaker så spiser jeg paprika agurk salat tomat brokkoli, som...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
15-11-08, 13:34
|
|
Svar: 2
Visninger: 2.008
|
|
Forum: Spørsmål og svar
14-11-08, 23:00
|
|
Svar: 24
Visninger: 4.622
Sv: Ny på forumet, har kastet meg på ketolyse
Er det ikke sånne på de mest avanserte tredemøllene?
Sliter litt med motivasjonen her. har ikke kommet skikkelig i ketose enda. stikken er ganske lys, nr 2-3 kansje. Og samboeren sitter og gafler...
|
