Forum: LCHF
20-03-14, 13:34
|
|
Svar: 15
Visninger: 6.842
Sv: Helt fersk Lchf'er!
Hei folkens :)
Eg hiver meg over på denne linken, fordi eg har gått fra ketolyse til lavkarbo kosthold i det siste. Har gått ned 10 kg med (av og på) ketolyse (15gr karbo per dag) og mye trening,...
|
|
Forum: Ketolysekuren
13-01-14, 20:31
|
|
Svar: 359
Visninger: 36.901
Sv: Januar-starterne
I dag gikk eg på vekta for å sjekke kor stor "skaden" etter at eg stupte av lavkarbo-vogna i november... Sjokket var stort når det viser seg at eg bare har gått opp 2 kg!
Så no er motivasjonen...
|
|
Forum: Ketolysekuren
09-01-14, 14:58
|
|
Svar: 359
Visninger: 36.901
|
|
Forum: Ketolysekuren
06-01-14, 11:28
|
|
Svar: 359
Visninger: 36.901
|
|
Forum: Ketolysekuren
06-01-14, 10:08
|
|
Svar: 359
Visninger: 36.901
Sv: Januar-starterne
Hei alle sammen :) Eg hiver meg på her!
Eg begynte på lavkarbo i april 2013, og gikk ned nesten 10 kg fram til oktober. Trente masse og spiste riktig :) Så ramla eg rett av lasset i november...og...
|
|
Forum: Ketolysekuren
04-01-14, 18:54
|
|
Svar: 226
Visninger: 29.784
|
|
Forum: Ketolysekuren
04-01-14, 18:54
|
|
Svar: 226
Visninger: 29.784
Sv: November-13-starterne
Ai ai ai! Her gikk den nye starten rett i vasken... har spist og spist og spist! Ikkje fordi eg er sulten, men av andre dumme grunner som liten viljestyrke og mangel på rutiner i høgtider...
Men...
|
|
Forum: Ketolysekuren
16-12-13, 09:17
|
|
Svar: 226
Visninger: 29.784
Sv: November-13-starterne
Gratulerer så mye Fullfres :) :)
Her har eg hatt den verste høgkarbo-helga på leeeenge... Og eg som skulle skjerpe meg... Men i dag, i dag er dagen :)
Vond hals og lite energi i dag, men det...
|
|
Forum: Ketolysekuren
11-12-13, 09:13
|
|
Svar: 373
Visninger: 46.684
Sv: Aprilstartere
Hei alle sammen :)
Eg klarte meg sååå fint heilt fram til oktober ein gang... då begynte det med små utskeilesar i helga... som etterkvart varte frå fredag til søndag... som igjen spredde seg til...
|
|
Forum: Ketolysekuren
11-12-13, 08:39
|
|
Svar: 226
Visninger: 29.784
Sv: November-13-starterne
Hei folkens :)
Eg hiver meg på denne tråden siden eg har gått på ein kjempesprekk dei siste 4-6 vekene...
Starta i april og gjekk ned nesten 10 kg til oktober, men så kom smellen. No skal det...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
15-10-13, 11:47
|
|
Svar: 19
Visninger: 5.353
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketose
Hei :)
No veit eg ikkje om det er noko aktivitet på denna tråden, men eg prøver :)
Eg har gått på ketolysekuren siden april, men merker at no har eg begynt å slippe inn litt fleir Kh i kostholdet...
|
|
Forum: Ketolysekuren
05-10-13, 11:12
|
|
Svar: 373
Visninger: 46.684
Sv: Aprilstartere
Hurra!!! I dag såg eg 67 tallet for første gang på mange mange år :D
Har ikkje vore så flink med kostholdet (chips og snop i helgene), men har trent masse!!
Endelig!! :)
|
|
Forum: Ketolysekuren
25-09-13, 21:35
|
|
Svar: 373
Visninger: 46.684
Sv: Aprilstartere
Vekta står urovekkende i ro, så det er tydelig at noen grep må gjøres.
Har det samme problemet her... vekta står i ro dersom eg ikkje kniper inn på kaloriene. Noe som gjør at eg begynner å tenke...
|
|
Forum: Trening
24-09-13, 17:39
|
|
Svar: 20
Visninger: 7.935
Sv: Treningstråden september 2013
23. september: sykle landeveg 30 min, fotball 1,5t
24. september: 4x4 i 20 minutter, styrke overkropp 40 min, intervall romaskin 300m x 5, sykle landeveg 30 min
25. september: Spinning med...
|
|
Forum: Ketolysekuren
24-09-13, 16:34
|
|
Svar: 373
Visninger: 46.684
Sv: Aprilstartere
Hei og hå :)
Etter ei lita veka, fredag til mandag, med utskeielsar i form av chips, sjokolade, brød og poteter, er eg tilbake på rett vei :)
I går spiste eg brød og poteter, og la meg med masse...
|
|
Forum: Trening
18-09-13, 10:24
|
|
Svar: 20
Visninger: 7.935
Sv: Treningstråden september 2013
Timich: Takk for gode råd :)
Eg tok meg ein kviledag i går pga et vondt kne og litt tom for energi.
I dag trente eg med Jillian Michaels før frokost ;) Og det var godt å kjenne at kneet var...
|
|
Forum: Ketolysekuren
17-09-13, 08:12
|
|
Svar: 373
Visninger: 46.684
Sv: Aprilstartere
arthas_: Du er heldig som kan slurve litt... eg har dessverre ikkje greid å holde fingrane unna chips og sjokolade i helgene... og helgene har hatt ein tendens til å vare fra fredag til og med søndag...
|
|
Forum: Ketolysekuren
15-09-13, 20:32
|
|
Svar: 373
Visninger: 46.684
Sv: Aprilstartere
Aaahhh... den gode gamle spiser for lite ;) Får prøve å komme meg opp i 1800-2000 ei stund :)
Men spiser eg meir enn det så går eg opp i vekt :(
Må vel bare innse at kroppen er i endring, og at...
|
|
Forum: Ketolysekuren
15-09-13, 09:11
|
|
Svar: 373
Visninger: 46.684
Sv: Aprilstartere
Blomkål, brokkoli, squash, frossen kylling (i 2 kg pakker) på Rema 1000 er billig, kinakål, edelgris fra gilde er billig og godt kjøtt (4 koteletter til ca 45-50 kr), kjøp egg fra bonden om du har...
|
|
Forum: Trening
14-09-13, 10:07
|
|
Svar: 20
Visninger: 7.935
Sv: Treningstråden september 2013
September har bestått i 1 time styrke og jogg på treningssenter 4-5 dagar i veka. Sykling til fotballtrening 2 dager i veka, pluss tur i helgene på ca 1,5 time.
Har trent 1-2 gonger kvar dag,...
|
|
Forum: Ketolysekuren
10-09-13, 17:50
|
|
Svar: 373
Visninger: 46.684
Sv: Aprilstartere
Har ingenting i mot å bli positivt overrasket på forbrenningen :)
Har kjøpt Polar FT60 pulsklokke. Har du noen erfaring med det merket?
|
|
Forum: Ketolysekuren
10-09-13, 11:43
|
|
Svar: 373
Visninger: 46.684
Sv: Aprilstartere
Arthas: Eg ligger på ca 1500 kcal om dagen. Dersom eg er flink med kostholdet så er dette meir enn nok til å holde meg mett gjennom dagen, men dersom eg slurver fyker kaloriantallet for over 2000...
|
|
Forum: Ketolysekuren
08-09-13, 11:19
|
|
Svar: 373
Visninger: 46.684
Sv: Aprilstartere
Hei folkens :)
Det er litt dødt i gruppa for tiden. Har dere nådd målet/gitt opp/sluttet å skrive? :)
Eg har hatt ein periode med mye trening, og ikkje veid meg.
Tenkte å prøve å gå ein måned...
|
|
Forum: Ketolysekuren
22-08-13, 21:19
|
|
Svar: 30
Visninger: 11.001
|
|
Forum: Ketolysekuren
21-08-13, 18:00
|
|
Svar: 373
Visninger: 46.684
Sv: Aprilstartere
Samme her, hadde satt målet litt høgare enn det eg egentlig håpte på. Men når eg ser at det går an så satt eg den til 60 kg, og har tru på at det kommer til å gå ;)
Trent 2 ganger i dag òg :) Og...
|
