Forum: Lavkarbo generelt
24-05-12, 23:58
|
|
Svar: 39
Visninger: 11.464
Re: Har du en red flag-vekt?
Jeg har en øvre og nedre grense...vil ikke under 65kg og ikke over 70kg. Men slik jeg lever og spiser nå,så er det helt uanstrengt å få det til :D vekten har funnet sin ideellvekt på 68ish.. :)
|
|
Forum: Trening
24-05-12, 23:29
|
|
Svar: 222
Visninger: 48.386
Re: Treningstråden for mai 2012
STYRKE( crossfit-rettet økt), kl 08:00
Roing 1200m på 5min 40sek
Overhead knebøy, 18kg, 10x3
Skråbenk Manualer, 10kg, 10x3
Markløft 50kg, 10x3
Nedtrekk forran, 36,2kg, 8x3
Thrusters, 20kg,...
|
|
Forum: Trening
23-05-12, 12:32
|
|
Svar: 222
Visninger: 48.386
|
|
Forum: Trening
23-05-12, 11:02
|
|
Svar: 222
Visninger: 48.386
|
|
Forum: Trening
22-05-12, 19:52
|
|
Svar: 222
Visninger: 48.386
Re: Treningstråden for mai 2012
Fjelltur, motbakke. (se bilde)
Rask/moderat gange opp, småjogg ned.
32min tid opp
15min tid ned
156bpm i snitt oppover
177max oppover
|
|
Forum: Trening
21-05-12, 23:46
|
|
Svar: 222
Visninger: 48.386
Re: Treningstråden for mai 2012
i dag har jeg gjordt så mye at jeg ikke veit helt hvor jeg skal begynne...hehe:p
Ingen planlagt eller oppsatt treningsøkt, men har vert ute hele dagen, siden 08:00 og frem til NÅ ...hagearbeid: male...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
21-05-12, 23:42
|
|
Svar: 19
Visninger: 8.939
Re: Å spise borte
folk rundt meg, som ikke er mine nermeste tror jeg er allergisk mot korn og melk :D og d gjør faktisk d hele veldig mye lettere for meg! har ikke sagt at jeg har påvist allergi, men at kroppen...
|
|
Forum: Middag
21-05-12, 08:29
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.499.999
Re: Hva skal du ha til middag i dag-tråden!
Jess ! finvær! :D
Da blir det garantert grilling i hagen med div typer kjøtt---salat, innbakt potet med hvitløkssmør og bakt paprika og løk.
Mmmmm..det gleder meg at jeg kan være litt mere...
|
|
Forum: Trening
21-05-12, 00:12
|
|
Svar: 222
Visninger: 48.386
|
|
Forum: Spørsmål og svar
20-05-12, 09:37
|
|
Svar: 45
Visninger: 7.956
Re: Sv: Re: Hvordan gikk det med kosten i dag?
ja, kjenner meg igjen i dette.
Når folk spør meg om jeg ikke bare kan ta en liiiiiten bit av noe godsaker, så forklarer jeg at jeg helst vil holde meg hard. Nettop fordi at slike småutskeielser...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
19-05-12, 23:22
|
|
Svar: 45
Visninger: 7.956
Re: Hvordan gikk det med kosten i dag?
eneste som kan være ulempen med en slik karbodag ...er vel påfølgede cravings, og evnt rester fra de rikes spor...d er vel viktig at man har vilje og motivasjon til å fortsette den gode vei , og ikke...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
19-05-12, 23:14
|
|
Svar: 8
Visninger: 4.136
Re: Lavkarbo i utlandet - erfaringer og tips ?
jeg har også vert i tyrkia, og ingen problem med å finne lavkarbomat der! ble en god del kjøttretter med salat/grønnsaker...og en haug med dressig.
Ellers er det jo frukt og nøtter...tyrkisk...
|
|
Forum: Trening
19-05-12, 23:04
|
|
Svar: 222
Visninger: 48.386
Re: Treningstråden for mai 2012
ohhhh! nå har jeg forresten fått chinup/pullup stang!!:D
og jeg klarte neeeeesten èn pullup... stolt:cool:
her blir det hardtrening fremover med å få inn teknikk og styrke i øvelsen!:)
Målet er 3...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
19-05-12, 23:01
|
|
Svar: 45
Visninger: 7.956
Re: Hvordan gikk det med kosten i dag?
tok en real 17 mai påbegynt med softis og varm eplesmulepai...etterfulgt med den lokale bakerens pizza og coca cola.
Deretter 3 pølser med brød...og mere iskrem
og det med god samvittighet. .....
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
19-05-12, 22:57
|
|
Svar: 19
Visninger: 8.939
Re: Å spise borte
Mine venner har etter hvert fått forståelse for mine sære matvaner...og om noen ymter med noen små negative kommentarer...så sier jeg bare " at dette må du/dere bare bli vandt til, for jeg og kroppen...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
19-05-12, 21:19
|
|
Svar: 93
Visninger: 24.364
|
|
Forum: Middag
19-05-12, 20:56
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.499.999
Re: Hva skal du ha til middag i dag-tråden!
Grilling i hagen! :D
Spyd med flintsteik, laks, indrefilet, løk, paprika...og en innbakt søtpotet med hvitløkssmør
bakte grønnsaker i meierismør--- paprika, løk og tomat
Salat av: purreløk,...
|
|
Forum: Trening
19-05-12, 20:53
|
|
Svar: 222
Visninger: 48.386
Re: Treningstråden for mai 2012
KETTLEBELLS- ØKT , hjemmetrening
pull squat 12kg x20
swing 12kgx30
halo 12kgx10
squat press 12kg x10/10
high pull 12kgx10/10
squeeze press 12kg x5/5'
x3
|
|
Forum: Trening
18-05-12, 19:49
|
|
Svar: 222
Visninger: 48.386
Re: Sv: Re: Treningstråden for mai 2012
stakkars meg!:p fordi den ene pedalen datt av. og jeg måtte veksle mellom å sykle med 1 pedal og å gå....haha:D
Nei, litjguten på 5kg DRAR jo sykkelen alt han orker hele veien, og viser ingen tegn...
|
|
Forum: Trening
18-05-12, 19:38
|
|
Svar: 222
Visninger: 48.386
|
|
Forum: Middag
18-05-12, 14:43
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.499.999
|
|
Forum: Trening
18-05-12, 11:24
|
|
Svar: 222
Visninger: 48.386
Re: Treningstråden for mai 2012
STYRKEØKT
(push press og knebøy erstattet thrusters og overhead knebøy i denne økta)
Knebøy 45kg, 10x3
Markløft 55kg, 10x3
Skråbenk manualer 9kg, 10x3
Nedtrekk forran, 32,5kg, 10x3
Push Press...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
16-05-12, 23:22
|
|
Svar: 27
Visninger: 7.712
|
|
Forum: Trening
16-05-12, 22:15
|
|
Svar: 222
Visninger: 48.386
Re: Treningstråden for mai 2012
hagearbeid på meg også...*livet*---<3---
vaska bil utvendig og innvendig...i aller høyeste grad en treningsøkt om man spørr kroppen nå her den ligg å slækken på soffan :)
|
|
Forum: Middag
16-05-12, 07:57
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.499.999
Re: Hva skal du ha til middag i dag-tråden!
I dag blir det en fantastisk reprise fra gårsdagens---:p
Laks
Løk, baconstrimler og hvitløk stekt i eget fett
salat av grøn/gul/rød paprika, purre, issalat og plomme tomat.
Jalapenos...
|
