Forum: Trening
15-05-11, 00:12
|
|
Svar: 33
Visninger: 8.823
Sv: Derfor bør man trene når man går ned i vekt
Trist å høre din historie nerthus. Ang inbody er de ikke særlig presise. Om du vil få ei ordentlig måling må du ta dexascan på sykehus. Det kan være mange årsaker til at du sliter, får håpe du får...
|
|
Forum: Trening
14-05-11, 15:40
|
|
Svar: 33
Visninger: 8.823
|
|
Forum: Spørsmål og svar
11-05-11, 16:10
|
|
Svar: 14
Visninger: 5.121
Sv: Lavkarbo+Trening
Jepp, du har erfart det samme som flere jeg har vært borti. Jeg tenker sånn at har det så forbanna mye å si hva vekta viser om kroppen ser bra ut og du er fornøyd? Om man slanker seg 10 kg og 5 av...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
11-05-11, 15:15
|
|
Svar: 14
Visninger: 5.121
Sv: Lavkarbo+Trening
Spesielt styrketrening vil føre til at vekttapet uteblir, men etter noen uker vil buksestørrelsene gradvis bli mindre. Styrketrening er mye mer effektivt for å legge på seg muskelmasse enn...
|
|
Forum: Artikler
11-05-11, 14:16
|
|
Svar: 9
Visninger: 9.419
Sv: Essensielt fett, en myte?
Rapsolje inneholder nesten bare enumettet fett. Er faktisk svært likt olivenolje.
Mange av de kaldpressede oljene inneholder mye antioksidanter, det ligger i navnet, disse beskytter mot...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
10-05-11, 22:32
|
|
Svar: 30
Visninger: 8.351
Sv: Boots og kolesteroltesting
totalkolesterol er i mine øyne en ubrukelig test, fordelinga LDL, HDL og triglycerider er langt mer interessant, måling av partikkelstørrelsen til LDL er også viktig. Det finnes studier som viser at...
|
|
Forum: Trening
09-05-11, 11:33
|
|
Svar: 33
Visninger: 8.823
Derfor bør man trene når man går ned i vekt
Tenkte å skrive litt om hvorfor trening, spesielt styrketrening er viktig når man går ned i vekt med denne som utgangspunkt: http://espenrostrup.com/2011/04/13/studie-trening-diett-best/
Ketogene...
|
|
Forum: Kosttilskudd
06-05-11, 10:52
|
|
Svar: 18
Visninger: 9.627
Sv: Hemp/hamp
Oljen inneholder mye antioksidanter (den er helt mørkegrønn) noe som reduserer harskninga, men den anbefales å ikke stå åpnet i kjøleskap i mer enn 6-8 uker så kortere holdbarhet enn olivenolje og...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
06-05-11, 10:42
|
|
Svar: 19
Visninger: 105.895
Sv: Diabetes type 2
Det er mulig å gå ned i vekt med høye insulinnivåer, men da må man ofte gå sulten. Lavkarbo passer jo perfekt ift svingene insulinnivåer :)
Det skal sies at spesielt styrketrening i kombinasjon...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
06-05-11, 10:37
|
|
Svar: 12
Visninger: 5.544
Sv: Antidepressiva og lavkarbo
Min søster som er bipolar går på lavkarbo, om det hjelper henne vites ikke da hun er godt medisinert i tillegg, men hun har ikke hatt depresjoner eller oppstemte episoder etter at hun begynte. Jeg er...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
06-05-11, 10:34
|
|
Svar: 40
Visninger: 13.588
Sv: Hvor mange lidelser kan lavkarbo kurere?
Spesielt på barneepilepsi er ketogen diett effektivt for mange, noen blir faktisk helt bra. På voksenepilepsi kan det hjelpe noen få. Jeg leste en singel-case studie som jeg desverre ikke finner...
|
|
Forum: Kosttilskudd
06-05-11, 10:29
|
|
Svar: 18
Visninger: 9.627
Sv: Hemp/hamp
Jeg har brukt mye hampolje det siste året, primært pga god smak, passer godt i smoothies sammen med kokosmelk\kokosolje, fløte, banan og jordbær\blåbær synes jeg. Kjøper billig fra iherb.com, nutiva...
|
|
Forum: Trening
06-05-11, 10:25
|
|
Svar: 8
Visninger: 8.965
Sv: Høye hofter - øvelser for bli mer timeglass?
Ift fettfordeling er dette desverre mye hormonelt jmf at menn og kvinner legger på seg ulike steder. Menn får den typiske ølvommen, kvinner får mer rundt hofter\lovehandles og nederst på magen....
|
|
Forum: Trening
06-05-11, 10:20
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.945
Sv: Planken
Forskning som er gjort nettopp på planken vs sit-ups viser at planken og andre stabiliserende "statiske øvelser" gir bedre utholdenhet i nettopp sit-ups enn sit-ups\crunches i seg selv ironisk nok....
|
