Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 19:22
|
|
Svar: 7
Visninger: 4.700
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 19:22
|
|
Svar: 408
Visninger: 89.192
|
|
Forum: Spis deg ned i vekt med Skaldeman
22-01-06, 19:11
|
|
Svar: 71
Visninger: 21.326
Sv: Skaldeman live på Dagbladet.no
Ja, du har så rett, HP... men når ikke verden er større enn at man ikke finner rom for å utveklse erfaringer med meningsfeller, ja da får det være for min del.
Uansett, lar da de som har tatt...
|
|
Forum: Spis deg ned i vekt med Skaldeman
22-01-06, 17:49
|
|
Svar: 71
Visninger: 21.326
Sv: Skaldeman live på Dagbladet.no
Ingen årsak Sten Sture.
Jeg trodde ikke du var så kategorisk at du ikke ville diskutere de ulike prinsippene som man f.eks. finner i OE, som jeg selv følger, eller hos andre med tilsvarende...
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 15:15
|
|
Svar: 9
Visninger: 4.843
Sv: OEs formening om GI
Oopps... det ble en lite feil der i nattens mulm og mørke... det er fra 5% og opp, alt etter hvor mye man tåler før vekta stagnerer...
Selv spiser jeg ca 4-5% av energiinntaket i form av karber,...
|
|
Forum: Spis deg ned i vekt med Skaldeman
22-01-06, 14:58
|
|
Svar: 71
Visninger: 21.326
Sv: Skaldeman live på Dagbladet.no
Føler meg nok ikke angrepet, Themonk... men ble heller indignert og provosert når man uttaler seg om andre uten å ha lest hva det er de faktisk har sagt...
Og nå tror jeg nok ikke det er jeg som...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
22-01-06, 09:07
|
|
Svar: 24
Visninger: 6.055
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
22-01-06, 09:04
|
|
Svar: 24
Visninger: 6.055
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 09:00
|
|
Svar: 7
Visninger: 4.700
Sv: OE og proteiner
Enkelt, sett i forhold til den enkle regningen jeg viste deg i sta, så bruker du følgende enkle beregningsmetode... (høyde i cm minus 100)
Protein; 1,0 x beregnet kroppsvekt
Fett; 2.0 x beregnet...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
22-01-06, 08:53
|
|
Svar: 24
Visninger: 6.055
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
22-01-06, 08:50
|
|
Svar: 24
Visninger: 6.055
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 08:48
|
|
Svar: 8
Visninger: 4.735
Sv: Hvilke fett-typer på OE?
Vi er nok mange som kunne tenke oss å se slike undersøkelser... men gitt dagens sterke fokus på at kreft skyldes en genetisk feil, ja så tror jeg det tar litt tid før de går tilbake til de medisinske...
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 08:41
|
|
Svar: 7
Visninger: 4.700
Sv: OE og proteiner
Er ikke så vanskelig det... Kwasniewski sier at som en enkel regel kan man ta kroppshøyden i cm og trekke fra 100, så for deg vil det være rundt regnet 62 gram proteiner +/- ... så trener du hardt,...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
22-01-06, 08:36
|
|
Svar: 24
Visninger: 6.055
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 08:34
|
|
Svar: 8
Visninger: 4.735
Sv: Hvilke fett-typer på OE?
Stemmer nok det ja, Mofe... for på det mettede fettmolekylet er det ingen ledige bindinger som de frie radikalene kan koble seg til... for å si det på en enkel måte...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
22-01-06, 08:14
|
|
Svar: 24
Visninger: 6.055
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
22-01-06, 08:02
|
|
Svar: 24
Visninger: 6.055
|
|
Forum: Spis deg ned i vekt med Skaldeman
22-01-06, 03:01
|
|
Svar: 71
Visninger: 21.326
Sv: Skaldeman live på Dagbladet.no
Kunne ikke sagt meg mere enig, Iset...
Men, men... har jo forstått det nå at han ikke vil diskutere andre kosthold enn det han kaller sitt eget...
Men kan du fortelle meg hva som var galt...
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 02:16
|
|
Svar: 60
Visninger: 24.225
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 01:40
|
|
Svar: 60
Visninger: 24.225
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 01:35
|
|
Svar: 9
Visninger: 4.843
Sv: OEs formening om GI
På OE har ikke GI eller GB så mye å si... da inntaket av fett og proteiner er så stort at de får karbohydratene man spiser er av mindre betydning når man ser det i forhold til GI og GB. Kwasniewski...
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 01:29
|
|
Svar: 8
Visninger: 4.735
Sv: Hvilke fett-typer på OE?
Her er svaret enkelt... mest mulig mettet fett i form av animalsk fett, da dette fettet ikke oksiderer like lett i kroppen som de umettede, vegetabilske fettsyrene gjør.
Så spis så mye ribbe,...
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 01:26
|
|
Svar: 3
Visninger: 4.623
Sv: Likheter/ulikheter mellom Lutz og OE?
Lutz og Kwasniewski har gått ut og anbefalt hverandres kostholdsfgilosofier, da de mer eller mindre er helt identiske.
Den store forskjellen er at man på OE kan beregne sin egen personlige...
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 01:19
|
|
Svar: 7
Visninger: 4.700
Sv: OE og proteiner
Proteinbehovet generelt sett blir beregnet på denne måten i OE;
Ta høyden din i cm, og trekk fra 100, +/- 10%. Dvs, er du 185 cm høy, så er den kalkulerte "idealvekta" for denne personen 85 kilo...
|
|
Forum: Optimal Ernæring
22-01-06, 01:13
|
|
Svar: 6
Visninger: 4.259
Sv: Kortversjonen av denne dietten?
Her er "kortversjonen" av OE kostholdet. Denne listen burde gjøre det enkelt for de fleste å komme i gang med dette kostholdet...
Lykke til!
|
