Forum: Trening
23-03-11, 10:39
|
|
Svar: 206
Visninger: 25.493
Sv: Marstreningsutfordring - 2011
For ett kick det er å trene om morgenen :)
23.03. Løping på tredemølle 35 min + ergometersykkel 30min + styrketrening 10 min = 75 min
Status: 515/900
|
|
Forum: Trening
22-03-11, 10:53
|
|
Svar: 206
Visninger: 25.493
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
21-03-11, 23:31
|
|
Svar: 34
Visninger: 8.218
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Du trekker frem et viktig poeng Arnakristin. :)
Jeg har merket at kunnskap som jeg har søkt her på lavkarbo og i andre faglitterære medier, har økt min forståelse av å ta riktige valg.
Biologi og...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
21-03-11, 23:11
|
|
Svar: 34
Visninger: 8.218
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Så bra at dere "erfarne" deler med dere :)
Altså om jeg skal oppsummere litt så langt; Viljestyrke må til også over tid, i tillegg er det kjempeviktig med planlegging for å etablere gode vaner. ...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
21-03-11, 22:25
|
|
Svar: 34
Visninger: 8.218
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Høres jo ut som du har funnet et veldig bra opplegg Nellie. Men hva kaller du det du mobiliserer når du egentlig ikke vil trene f,eks. Snakker vi om det samme? ;)
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
21-03-11, 22:12
|
|
Svar: 34
Visninger: 8.218
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Ja Gerd, iallefall må viljestyrken være der til de nye gode vanene er etablert. Ser også for meg at når jeg har nådd målet mitt, må jeg drive vedlikehold. Altså jevnlig veiing, spise riktig, trene...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
21-03-11, 22:04
|
|
Svar: 34
Visninger: 8.218
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Din innstilling betyr jo at du har kommet langt mentalt Charlott. Du har faktisk klart å få med hodet på at du gjør riktige valg. Husk at mange nybegynnere sliter med fristelser hver dag til...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
21-03-11, 22:02
|
|
Svar: 34
Visninger: 8.218
Sv: Mental trening og viljestyrke!
Jeg ser ikke helt motsetning her Nellie.. Tror du virkelig at det er mulig å drive tilrettelegging, planlegging og etablering av gode vaner uten å jobbe med innstillingene i hodet?
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
21-03-11, 21:52
|
|
Svar: 34
Visninger: 8.218
Mental trening og viljestyrke!
Jeg reflekterer over hva som må til for å oppnå varig vektnedgang og livstilsendring. Felles for alle diettretninger, kan det vel slåes fast at ett nøkkelord er mental innstilling og viljestyrke....
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
21-03-11, 17:14
|
|
Svar: 736
Visninger: 206.427
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
21-03-11, 12:01
|
|
Svar: 20
Visninger: 3.822
Sv: Lavkarboreaksjoner
Tror det er viktig å jobbe med egen mental innstillig og trygghet i forhold til egne valg. Ikke ti ville hester, venner, familie, kongen eller knekten kan få meg til å spise sukkerholdig eller...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
21-03-11, 11:24
|
|
Svar: 123
Visninger: 48.103
Sv: Easylife - anbefales på det sterkeste
:) Gratulerer til alle som er i ferd med å endre livstil og vekt :)
Vil bare gi noen innspill i forhold til det som er grunnleggende uavhengig av diettform og slankeopplegg.
Kostholdserstattere...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
20-03-11, 22:21
|
|
Svar: 736
Visninger: 206.427
|
|
Forum: Nyheter / media
20-03-11, 22:12
|
|
Svar: 6
Visninger: 2.441
Sv: Fedmeforskning
Det bør jo være mer enn nok av frivillige personer med overvekt, som er villig til å underkaste seg forskning, for å få svar på fedmegåten.
Utfordringene med underrapportering finnes det helt...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
20-03-11, 22:02
|
|
Svar: 736
Visninger: 206.427
Sv: Vi som skal melde oss ut av 0,1 tonnsklubben
Vil bare ønske alle klubbmedlemmer lykke til, dette skal vi klare sammen.
Kanskje noen har forslag til en seremoni eller noe, når vi mister medlemmer her?
Viktig at vi skaper motivasjon til å...
|
|
Forum: Ketolysekuren
20-03-11, 21:51
|
|
Svar: 113
Visninger: 32.909
Sv: Hva er idealvekt?
Hehe..tror heller du sikter til trivselsvekt :) Det er jo en meget subjektiv sak..;)
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
20-03-11, 20:32
|
|
Svar: 21
Visninger: 7.510
Sv: Sukker?
Min erfaring etter 5 uker i ketose, er å være konsekvent i forhold til sukker. Holder man på med sukker i små mengder eller for mye søtningsstoffer, så blir man ikke kvitt sukkersuget.
Kan nevne...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
17-03-11, 00:42
|
|
Svar: 2.235
Visninger: 378.312
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Ja, da var det veiedag for meg :)
4. uke i ketolyse og ukemålet var -2,8 kg. Så da må jeg oppdatere signaturen min.
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
15-03-11, 23:19
|
|
Svar: 736
Visninger: 206.427
Sv: Vi som skal melde oss ut av 0,1 tonnsklubben
Så morsomt at mange er med å heier på hverandre!
Jeg har et mål om å komme under 0,1 tonn til 1.juni :) Men dere er jo en herlig gjeng, så jeg slutter nok ikke på denne tråen så fort!
Stå på...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
15-03-11, 00:30
|
|
Svar: 196
Visninger: 35.317
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
14-03-11, 22:48
|
|
Svar: 736
Visninger: 206.427
Vi som skal melde oss ut av 0,1 tonnsklubben
Hei!
Jeg tror det er endel av oss her inne som har lagt en plan for komme oss under 100 kg.
For egen del startet jeg for fire uker siden på 134,7 kg og har en vei å gå før jeg klarer å bryte den...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
14-03-11, 21:55
|
|
Svar: 196
Visninger: 35.317
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
14-03-11, 20:58
|
|
Svar: 196
Visninger: 35.317
Sv: Er det rart det finnes mange overvektige barn?
Sitter å humrer litt for meg selv når jeg leser på denne tråden.
Hvorfor gå rundt å irritere seg på ting man ikke får gjort noe med? Var det slik at trådstarteren ble litt misunnelig på ungene?? ;)...
|
|
Forum: Generell diskusjon
14-03-11, 20:40
|
|
Svar: 19
Visninger: 11.334
|
|
Forum: Ketolysekuren
13-03-11, 20:12
|
|
Svar: 113
Visninger: 32.909
Sv: Hva er idealvekt?
Ja jeg tenker BMI når jeg hører om idealvekt.
Min idealvekt er i følge BMI-tallet i området mellom 65 og 85. (H=186cm)
Mener at dette ikke er representativt for enhver kropp, men gir sikkert en...
|
