Forum: Ketolysekuren
03-11-08, 10:04
|
|
Svar: 364
Visninger: 35.513
|
|
Forum: Trening
31-10-08, 17:26
|
|
Svar: 16
Visninger: 4.252
Sv: Opptrening
Det blir lite med opptrening for tiden.
Nå går jeg rundt som en 80-åring etter å ha falt i trappene. Trodde trappene var fuktige, men det var klunk is. Har slått skulder og ribbein. Utrolig hvor...
|
|
Forum: Trening
30-10-08, 08:31
|
|
Svar: 930
Visninger: 82.847
Sv: Treningsdagbok (for alle)
Det samme var trappene hjemme hos oss i morges. Det blir nok et ufrivillig treningsopphold på noen dager for min del. Sikkert ingen brudd - bare skamslått på venstre side. :nedfor:
|
|
Forum: Trening
29-10-08, 14:09
|
|
Svar: 16
Visninger: 4.252
Sv: Opptrening
Takk for gode tips.
Jeg prøvde meg på en joggetur i går igjen. Nøyaktig en uke etter at jeg måtte avbryte løpingen etter en drøy halvtime. Sist gang lå jeg godt foran "rekorden min", men da det...
|
|
Forum: Trening
28-10-08, 09:46
|
|
Svar: 16
Visninger: 4.252
Opptrening
Jeg har i et par måneder nå prøvd å trene meg opp fra et ganske dårlig utgangspunkt. Det betyr at det mest har blitt gåturer hvor jeg gradvis har gått over til å jogge noen av de lettere partiene av...
|
|
Forum: Ketolysekuren
28-10-08, 09:19
|
|
Svar: 16
Visninger: 3.275
Sv: Hvor hardt trener dere på ketolyse?
Jeg trener for tiden 3-4 ganger i uken. Mest turer hvor jeg veksler mellom gåing og jogging, alt etter formen. Den mest brukte turen er 7.6 km lang - denne er jeg ennå ikke i stand til å løpe uten...
|
|
Forum: Ketolysekuren
27-10-08, 12:19
|
|
Svar: 364
Visninger: 35.513
Ned 800 g
Veiedag og 0.8 kg ned siste uke.
Er fornøyd, men det var også forventet etter en stor sprekk for litt over 2 uker siden. Er snart nede på nivået jeg hadde før sprekken.
Jeg er iallefall på rett...
|
|
Forum: Ketolysekuren
22-10-08, 10:17
|
|
Svar: 58
Visninger: 14.579
|
|
Forum: Ketolysekuren
21-10-08, 08:31
|
|
Svar: 364
Visninger: 35.513
Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
Jeg gikk ned 0.9 kg. Det var ca. halvparten av hva jeg gikk opp uken før. Men nå er jeg godt i gang på kuren som jeg har ambisjoner om å følge strengt helt fram til jul. Merker god framgang på...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
17-10-08, 09:54
|
|
Svar: 14
Visninger: 8.910
Sv: Dersom man skeier ut på ketolyse
Utskeielser, ja - her har jeg fått litt erfaring etter hvert.:o
Er enig i at det betyr mye hvor vidt man fyller karbohydrat-lagrene "helt opp" eller ikke. Jeg har hatt flere typer utskeielser, og...
|
|
Forum: Ketolysekuren
17-10-08, 09:08
|
|
Svar: 72
Visninger: 17.695
|
|
Forum: Ketolysekuren
13-10-08, 10:32
|
|
Svar: 364
Visninger: 35.513
Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
Status i dag er 1.9 kg opp.
Dette var i høyeste grad ventet, da jeg har hatt langhelg på tur - med planlagt supersprekk. Med en fantastisk kveld på Statholdergaarden som høydepunkt er jeg klar for å...
|
|
Forum: Ketolysekuren
09-10-08, 10:58
|
|
Svar: 20
Visninger: 6.715
Sv: Hvilken vin anbefaler du?
Det er vel ikke så mange karber i en Cuba Libre laget med Cola Zero/Light eller Pepsi max. Min Cuba Libre inneholder rom (Captain Morgan Spiced Gold), Cola Zero, 1/4 lime som krystes og slippes oppi...
|
|
Forum: Ketolysekuren
09-10-08, 10:04
|
|
Svar: 14
Visninger: 6.778
Sv: Bacon
Har ikke tenkt på at bacon kunne inneholde sukker før jeg leste det her.
Kjøpte inn en god del skogsbacon, tror det var fra Gilde, i forrige uke. I morges la jeg merke til at det var så mye svart...
|
|
Forum: Ketolysekuren
06-10-08, 11:05
|
|
Svar: 121
Visninger: 62.633
Sv: Gjennomsnittlig vekttap på ketolysekuren?
Jeg har gjort det litt komplisert.
Først gikk jeg på ketolyse i 25 uker og tok av 13.6 kg. Det blir et gjennomsnitt på 0.54 kg per uke.
Så hadde jeg sommerferie fra ketolyse hvor jeg gikk opp...
|
|
Forum: Ketolysekuren
06-10-08, 09:39
|
|
Svar: 364
Visninger: 35.513
Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
Jeg ser for meg at når jeg eventuelt når min idealvekt, så kan jeg unne meg enkelte utskeielser. Men jeg må nok reparere dette med å være nøye med mat og mosjon i en periode etterpå.
Jeg la på meg...
|
|
Forum: Ketolysekuren
06-10-08, 09:27
|
|
Svar: 72
Visninger: 17.695
|
|
Forum: Ketolysekuren
06-10-08, 09:02
|
|
Svar: 364
Visninger: 35.513
Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
Veiing i dag : 1.4 kg ned på meg siste uke. Jeg er veldig fornøyd med dette. Da er det bare to kilo igjen til jeg er der jeg var før sommerferien.
Jeg skal aldri mer gi meg selv frie tøyler så lenge...
|
|
Forum: Ketolysekuren
30-09-08, 13:08
|
|
Svar: 364
Visninger: 35.513
Sv: På an igjen! Andre som vil være med på veien?
Jeg har som de fleste andre her tenkt å holde på fram til jul. Men jeg skal uansett ikke slippe opp så mye som jeg gjorde i sommerferien. De 5.5 kg som kom på da, er ennå ikke borte.
Nei det blir...
|
|
Forum: Ketolysekuren
30-09-08, 12:46
|
|
Svar: 16
Visninger: 2.463
Sv: Enda en som prøver ...
Mitt frokost-tips er den klassiske steikt bacon og speilegg. Det bruker jeg selv de fleste hverdager, men jeg er nok heldig som liker det så godt.
Ellers er det lurt å holde seg best mulig vekke fra...
|
|
Forum: Ketolysekuren
29-09-08, 10:41
|
|
Svar: 364
Visninger: 35.513
|
|
Forum: Ketolysekuren
24-09-08, 13:26
|
|
Svar: 13
Visninger: 3.850
|
|
Forum: Ketolysekuren
24-09-08, 08:15
|
|
Svar: 13
Visninger: 3.850
Sv: Overskredet karbogrensen - kan det repareres?
Hmmm.
Har vanskelig for å tro at det er så lett.
Da ville det vel stått i Ketolyseboken, at en utskeielse lett kan repareres med en drøy times hard treningstur. Og så er man tilbake i ketose samme...
|
|
Forum: Ketolysekuren
23-09-08, 11:07
|
|
Svar: 13
Visninger: 3.850
|
|
Forum: Ketolysekuren
23-09-08, 10:47
|
|
Svar: 13
Visninger: 3.850
Overskredet karbogrensen - kan det repareres?
Jeg har et spørsmål som jeg håper å få svar på :
Sett at man følger ketolysedietten, og er i ketose. Så inntar man altfor mange raske karbohydrater i et måltid. Dermed velger kroppen å forbrenne...
|
