Forum: Trening
11-08-11, 14:24
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
|
|
Forum: Trening
11-08-11, 13:52
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
|
|
Forum: Trening
11-08-11, 13:51
|
|
Svar: 16
Visninger: 7.814
Sv: Sliter med å komme i bedre form
Så bra :) Regner med at det ikke blir noe problem med motivasjonen framover for deg nå hvertfall, ut å jage rekorder hver uke :) Tipper du kommer i rekordform på kort tid!
|
|
Forum: Trening
11-08-11, 13:44
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
Sv: Ketose og testing av maksimalt o2 opptak?
Jeg stusser på akkurat det samme. Ifølge dine tall så har du en terskel så høy som jeg aldri har sett eller hørt om før.
Ellers synes jeg det er artig å bli kalt arrogant så fort jeg stiller...
|
|
Forum: Trening
11-08-11, 11:24
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
Sv: Ketose og testing av maksimalt o2 opptak?
Terskel er akkurat som makspuls, individuelt. De som driver med utholdenhetsidrett trener etter begge deler. Terskel kan man finne helt nøyaktig ved blodprøver, men vil også variere litt etter...
|
|
Forum: Trening
11-08-11, 10:34
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
|
|
Forum: Trening
10-08-11, 20:38
|
|
Svar: 16
Visninger: 7.814
Sv: Sliter med å komme i bedre form
Bra :) er veldig greit og motiverende med en tid og jobbe mot. Jeg for min del driver med terrengsykling og i ritt jeg har syklet flere ganger, har jeg forbedret meg for hvert år. En ting er uansett...
|
|
Forum: Trening
10-08-11, 15:40
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
|
|
Forum: Trening
10-08-11, 15:14
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
Sv: Ketose og testing av maksimalt o2 opptak?
Jeg kan bare snakke av egen erfaring samt den generelle treningslære som sier noe om soneinndeling og anaerob terskel. Jeg for min del hadde ikke noe endring i terskel på ketogen kost. Jeg...
|
|
Forum: Trening
10-08-11, 11:21
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
|
|
Forum: Trening
10-08-11, 10:57
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
Sv: Ketose og testing av maksimalt o2 opptak?
Hmm, jeg synes dette opplegget virker useriøst og jeg synes du skal være kritisk neste gang du møter denne fysioen, gjerne med noen oppfølginsspørsmål.
For det første, dersom makspulsen din er...
|
|
Forum: Trening
10-08-11, 09:52
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
|
|
Forum: Trening
09-08-11, 23:15
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
|
|
Forum: Trening
06-08-11, 00:16
|
|
Svar: 16
Visninger: 7.814
|
|
Forum: Trening
05-08-11, 18:30
|
|
Svar: 16
Visninger: 7.814
Sv: Sliter med å komme i bedre form
Uansett form, man må starte et sted. Du blir garantert i bedre form av fjellturene, det tar bare en stund før det er merkbart. Ta tida og jeg lover deg at du kommer til å gå fortere og fortere. Mitt...
|
|
Forum: Trening
05-08-11, 18:26
|
|
Svar: 6
Visninger: 4.558
Sv: Lavkarbo og maraton
La oss si at du etter 20 min tar et glass med sportsdrikk, så vil kroppen prioritere de raske karbohydratene foran fett og da bryter du fettforbrenningen tvert og du vil trenge påfyll av raske...
|
|
Forum: Trening
05-08-11, 14:20
|
|
Svar: 6
Visninger: 4.558
Sv: Lavkarbo og maraton
Det skal gå fint ja. Jeg har (som et eksperiment) konkurrert i ketose en gang, gikk utmerket. Syklet i cirka 3 timer, snittpuls på 86 %, kun vann underveis. Så lenge du holder deg unna raske...
|
|
Forum: Trening
05-08-11, 12:38
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
|
|
Forum: Trening
05-08-11, 11:00
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
Sv: Ketose og testing av maksimalt o2 opptak?
Jeg anbefaler at du først og fremst spør deg selv hva du skal med en O2-test når du aldri trener hardt?
Dersom du bare trener rolig vil du helt sikkert ikke få maks ut av en O2-test og du vil...
|
|
Forum: Trening
04-08-11, 20:00
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
|
|
Forum: Trening
04-08-11, 19:21
|
|
Svar: 44
Visninger: 10.174
|
|
Forum: Trening
02-08-11, 22:39
|
|
Svar: 20
Visninger: 7.953
|
|
Forum: Trening
02-08-11, 16:59
|
|
Svar: 20
Visninger: 7.953
|
|
Forum: Trening
01-08-11, 00:16
|
|
Svar: 18
Visninger: 10.999
Sv: Hvor ofte kan man intervalltrene?
Ikke enig, men greit nok. Ingen trener jo likt, men man skal være forsiktig med og påstå noe som helst uten å ha testet. Det er mye synsing og meninger om intervall-trening og det kommer det sikkert...
|
|
Forum: Trening
31-07-11, 22:23
|
|
Svar: 18
Visninger: 10.999
|
