Forum: Frokost og kveldsmat
22-04-10, 11:50
|
|
Svar: 5.501
Visninger: 1.611.576
Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
Samme som de siste to ukene og de nærmeste 5 ukene:
1 boks tunfisk stekt til den er nesten ristet/sprø, og så knekker jeg 3 egg oppi og steker det hele sammen.
Salt, pepper, tabasco.
Mmmm - love...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
20-04-10, 09:12
|
|
Svar: 43
Visninger: 10.931
Sv: "Prosjekt bli kvitt 40 kg" er i gang
Utrolig bra resultater - godt jobba!
Du kan være stolt over å ha oppnådd sånne resultater på relativt kort tid!
Da er det bare å holde motivasjonen oppe og stå på videre!
|
|
Forum: Generell diskusjon
18-04-10, 23:35
|
|
Svar: 13
Visninger: 4.572
Sv: Er det nok nå?
Jeg har fått høre det samme som deg i hytt og pine.
For meg var det nok mye begrunnet i at jeg raste ned i vekt, slik at forskjellen ble veldig stor på kort tid. At jeg ikke kjøpte nye klær og...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
18-04-10, 19:48
|
|
Svar: 20
Visninger: 7.347
Sv: Hvor mange ganger om dagen spiser dere?
Jeg fordeler over flere måltider for ikke å bli for full i magen - og da blir jeg etter noen timer "tom" i magen, er ikke sulten, men kjenner på tomheten i midtskipet og da er det greit å fylle på...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
16-04-10, 23:19
|
|
Svar: 20
Visninger: 7.347
|
|
Forum: Trening
16-04-10, 22:42
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.045
|
|
Forum: Trening
14-04-10, 10:58
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.045
|
|
Forum: Trening
14-04-10, 08:22
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.045
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
13-04-10, 10:59
|
|
Svar: 5.501
Visninger: 1.611.576
|
|
Forum: Trening
13-04-10, 10:49
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.045
|
|
Forum: Trening
12-04-10, 22:00
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.045
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
08-04-10, 10:31
|
|
Svar: 5.501
Visninger: 1.611.576
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
24-03-10, 08:48
|
|
Svar: 12
Visninger: 4.552
Sv: Lavkarbo og hudproblemer
Ren mat, mer vann og mindre søppel (junkfood, sukker, halvfabrikata/posemat) har for meg resultert i en renere hud. Så lenge jeg er flink med kostholdet så er det langt mellom akneutbruddene.
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
23-03-10, 08:36
|
|
Svar: 5.501
Visninger: 1.611.576
|
|
Forum: Livets lyse side
19-03-10, 11:41
|
|
Svar: 37
Visninger: 10.620
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
19-03-10, 06:16
|
|
Svar: 5.501
Visninger: 1.611.576
|
|
Forum: Trening
18-03-10, 17:06
|
|
Svar: 155
Visninger: 382.772
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Jeg er over normalt tett i nøtta, så må derfor be noen om å konkretisere for meg...
Jeg trener styrke 3x i uka (kardio 2x i tillegg litt sånn til og fra) og lever strikt lavkarbo på rundt 20g...
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
18-03-10, 06:25
|
|
Svar: 5.501
Visninger: 1.611.576
|
|
Forum: Ketolysekuren
17-03-10, 16:03
|
|
Svar: 171
Visninger: 29.789
Sv: Hei! Ny her inne!
Svart på hvitt hva et lavkarbokosthold kan føre til:
Kroppsanalyse i dag.
Følgende sifre ble resultatet:
Vekt: 87,7kg (har slurvet litt med kostholdet i det siste så dette var ventet).
Fett %: 14...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
13-03-10, 18:04
|
|
Svar: 70
Visninger: 20.302
|
|
Forum: Trening
10-03-10, 15:11
|
|
Svar: 10
Visninger: 7.236
|
|
Forum: Trening
08-03-10, 09:10
|
|
Svar: 10
Visninger: 7.236
|
|
Forum: Trening
08-03-10, 07:45
|
|
Svar: 10
Visninger: 7.236
Sv: Jogging/løping - får krampe etter få minutter
Ja og nei. Varmer opp ja, men tar ikke magnesium. Tar dessverre ingen kosttilskudd/vitaminer. Burde nok det.
Nå har ikke jeg iPhone, men takker for tipset. Jeg har forsøkt podrunner tidligere,...
|
|
Forum: Trening
04-03-10, 11:46
|
|
Svar: 10
Visninger: 7.236
Jogging/løping - får krampe etter få minutter
Jeg prøver å få pisket opp kondisjonen og samtidig økt forbrenningen min sånn at det siste kroppsfettet skal vike tilbake.
Men jeg sliter med at når jeg begynner å løpe på tredemølla så får jeg...
|
|
Forum: Trening
19-01-10, 15:10
|
|
Svar: 24
Visninger: 6.229
Sv: Et par spørsmål om styrketrening
På RYP starter du med å finne de vektene du klarer å ta kontrollert 10reps 1sett, og første uka så skal du bare trene med 60% av denne vekten. Progresjonen er fin å følge så lenge du ikke "jukser"...
|
