Forum: Trening
01-05-07, 20:21
|
|
Svar: 30
Visninger: 7.336
Sv: Treningsdagbok Icerus 2007
Uke 18
Mandag - hvile
Tirsdag - hvile
Onsdag - hvile
Torsdag - Håndball - 2 timer på studio
Fredag - Spinning/ Dykking - Hvile
Lørdag - Dykking - Hvile
Søndag - Hvile - 2 timer på studio
|
|
Forum: Ketolysekuren
25-04-07, 13:40
|
|
Svar: 10
Visninger: 12.118
|
|
Forum: Nyheter / media
24-04-07, 15:09
|
|
Svar: 5
Visninger: 5.905
Sv: Thinspiration og pro anna
Forstår ikke hvorfor disse forumene ikke blir stengt. De burde vært ulovlig!!!!
De ødelegger unge sinn og kropper. Ble spesielt skremt av et dikt jeg leste; "last night with ana". Det handler rett...
|
|
Forum: Nyheter / media
24-04-07, 14:16
|
|
Svar: 5
Visninger: 5.905
Thinspiration og pro anna
Så en dokumentar om anorexia for en tid tilbake siden. Ble sjokkert over at det finnes sider liknende lavkarbo.no, men som fronter anoreksia og sulting som livsstil.
Kunne ikke dy meg og har...
|
|
Forum: Trening
24-04-07, 08:46
|
|
Svar: 30
Visninger: 7.336
Sv: Treningsdagbok Icerus 2007
Uke 17
Mandag - hviledag - utført :)
Tirsdag - håndball 1 1/2 time - utført :)
Onsdag - spinning/apparater 1 time - ble hviledag i stedet
Torsdag - Håndball treningskamp - utført
Fredag -...
|
|
Forum: Optimal Ernæring
19-04-07, 10:45
|
|
Svar: 8
Visninger: 5.425
|
|
Forum: Trening
16-04-07, 09:45
|
|
Svar: 30
Visninger: 7.336
Uke 16
Ettersom uke 15 heller ikke gikk som planlagt kommer her en test på opplegg for uke 16. Trenger virkelig å komme meg i hardtrening dersom jeg skal nå vektmålet mitt innen august. Håper på å gå ned...
|
|
Forum: Spis deg ned i vekt med Skaldeman
11-04-07, 12:09
|
|
Svar: 10
Visninger: 5.671
|
|
Forum: Optimal Ernæring
11-04-07, 10:40
|
|
Svar: 8
Visninger: 5.425
Har jeg forstått utregningene?
Hei
Såvidt jeg har forstått beregner vi idealvekten slik:
(Min høyde) 172 - 100= 72
72 +/- 10% = 64,8 - 79,2 Kg. (ettersom jeg ligger på 75 kg pr dd så har jeg ikke så mye igjen., ca 10 kg.)
...
|
|
Forum: Optimal Ernæring
11-04-07, 09:52
|
|
Svar: 9
Visninger: 4.834
|
|
Forum: Ketolysekuren
02-04-07, 14:00
|
|
Svar: 34
Visninger: 9.158
Sv: Vanlig å ikke gå ned?
Hei Distrea
Da har jeg ikke så mange tips igjen..:o
Eneste er vel å øke karbene med grønsaker og salater..
Lykke til uansett
:klem:
|
|
Forum: Ketolysekuren
02-04-07, 13:28
|
|
Svar: 34
Visninger: 9.158
Sv: Vanlig å ikke gå ned?
Noen kommentarer til din matdag
Frokost 75g bacon og ett egg... litt paprika og purre - (kjempe bra)
Lunsj ganske lik... eller litt salat og ost, med mye kylling, reker, kjøttdeig el. og et par SS...
|
|
Forum: Ketolysekuren
02-04-07, 12:55
|
|
Svar: 2
Visninger: 1.944
Sv: Sliter...
Du kan lage din egen journal på journalforumet. Der kan du legge inn det som passer deg og be om tilbakemeldinger. Eller du kan gjøre som du gjorde når du laget denne tråden, med tittel : kan noen...
|
|
Forum: Generell diskusjon
02-04-07, 08:51
|
|
Svar: 23
Visninger: 4.163
|
|
Forum: Trening
16-03-07, 11:38
|
|
Svar: 30
Visninger: 7.336
Sv: Treningsdagbok Icerus 2007
Hei Chilli og takk for god oppmuntring :)
Neste uke (uke 15)er alt planlagt at skal bli mye bedre
Tirsdag - håndball
Onsdag - studio
Torsdag - håndball
1 dag i helgen skal jeg på studio, tror...
|
|
Forum: Trening
12-03-07, 12:15
|
|
Svar: 30
Visninger: 7.336
|
|
Forum: Generell diskusjon
05-03-07, 14:57
|
|
Svar: 21
Visninger: 6.106
Sv: Hva er det som gir motivasjon?
Røyking:
Har røykt i ca 10 år tilsammen. I 2004 bestemte jeg meg for å slutte å røyke på jobben, det gikk greit. Selv om jeg hadde noen tilbakefall fungerte det bra. I 2006 skulle jeg gå over til...
|
|
Forum: Trening
03-03-07, 13:50
|
|
Svar: 30
Visninger: 7.336
Uke 10
MAndag 5/3 - ingen trening - helt riktig, var på makeup kurs i stedet :D:D:D
Tirsdag 6/3 - håndball - utført, selv om det føles som om hoftene mine har låst seg på fremsiden..
Onsdag 7/3 -...
|
|
Forum: Generell diskusjon
23-02-07, 12:51
|
|
Svar: 37
Visninger: 5.732
Sv: vekten er nådd
Gratulerer med oppnådd vekt. Og WOW 66 kilo?? Helt utrolig. Du må virkelig ha stått på!! Stilig.
:klem:
|
|
Forum: Trening
22-02-07, 07:56
|
|
Svar: 30
Visninger: 7.336
Uke 9
Mandag: håper på spinning
Tirsdag: håndball
Onsdag: spinning
Torsdag: ingen trening
Fredag: spinning
Lørdag
Søndag - en av helgedagene på studio
-Tror ikke at noe av dette blir utført siden...
|
|
Forum: Trening
19-02-07, 16:26
|
|
Svar: 30
Visninger: 7.336
Sv: Treningsdagbok Icerus 2007
Mandag- hviledag, utført uten problemer ;)
Tirsdag- håndball - utført
Onsdag- spinning - utført
Torsdag- håndball - blir ingen pga kamp. Jeg skal ikke være med pga at overgangen ikke er i orden...
|
|
Forum: Trening
13-02-07, 09:57
|
|
Svar: 30
Visninger: 7.336
Uke 7
mandag - 20 min sykkel:p
tirsdag - meldt på spinningtime..:o - utført :D
onsdag
torsdag- håndball - utført men bare 1 time
fredag- 45 min spinning
helgen - søndag 45 min spinning
|
|
Forum: Trening
06-02-07, 12:54
|
|
Svar: 30
Visninger: 7.336
Uke 6
MAndag - hviledag
Tirsdag - håndball - utført. Trakket skevt igjen, så nå har jeg litt vondt :(
Onsdag - studio- nei
Torsdag - håndball - utført
Fredag - studio - nei
helgen - 1 x studio- nei
...
|
|
Forum: Trening
02-02-07, 10:26
|
|
Svar: 30
Visninger: 7.336
|
|
Forum: Trening
29-01-07, 09:08
|
|
Svar: 30
Visninger: 7.336
|
