Forum: Mer enn 30 kg overvekt
26-10-12, 09:44
|
|
Svar: 191
Visninger: 31.609
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
26-10-12, 09:42
|
|
Svar: 2.235
Visninger: 402.048
|
|
Forum: Ketolysekuren
26-10-12, 09:28
|
|
Svar: 56
Visninger: 12.564
Sv: Oktoberstartere
Etter å ha stått stille på vekta i 6 uker på lavkarbo, leste jeg ketolyseboka og reduserte karbohydratmengden fra 25-40g om dagen til 15-20g om dagen. Reduserte også kalorimengden fra 1900-2000kcal...
|
|
Forum: Middag
25-10-12, 20:33
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.583.356
Sv: Hva skal du ha til middag i dag-tråden!
vårløk og grønn paprika stekt med litt fløte, chili og hvitløk, noen salatblader, og to skiver kess ler (sommerkskinke, påskskinke) med litt graddost på og en dæsj creme fraiche. ble litt mye mat,...
|
|
Forum: LCHF
25-10-12, 17:26
|
|
Svar: 9
Visninger: 7.811
Sv: For mange kalorier?
kanskje dette innlegget kan være til hjelp:
http://lenabeatrice.net/overvekt-og-slanking/alt-dette-fettet/
|
|
Forum: Middag
23-10-12, 20:00
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.583.356
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
23-10-12, 19:54
|
|
Svar: 16
Visninger: 3.498
Sv: Oktoberskravletråden 2012
Jeg fikk så veldig søtsug etter en lang gåtur i går, så jeg bakte vaniljekjeks/kokosmakroer :S
Var bare 1 g karbo pr kjeks, og 70 kcal, og jeg spiste bare en, så det kunne gått verre!
|
|
Forum: Ketolysekuren
22-10-12, 22:22
|
|
Svar: 7
Visninger: 3.592
Sv: Hvor mye?
Er 160 cm høy. Startet på 95,5 kg. Er nå på 93,2 etter 7 uker. I eksempelet ovenfor er det bare hva jeg har begynt å spise ter jeg leste ketolyseboka i helga. De tidligere 7 ukene har jeg spist mer...
|
|
Forum: Ketolysekuren
22-10-12, 20:17
|
|
Svar: 7
Visninger: 3.592
Sv: Hvor mye?
går ikke ned i vekt nei.
gått på lchf i 7 uker nå. gått ned 2 kg.
har ligget på ca 1900-2000 kcal om dagen og 25-35g karbohydrater om dagen.Kjøpte boken "slank med ketolyse" og leste i helga....
|
|
Forum: Ketolysekuren
22-10-12, 19:48
|
|
Svar: 7
Visninger: 3.592
Sv: Hvor mye?
Eksempel på hva jeg har spist i dag )kanskjelitt lite grønnsaker?):
kl 06.30:
Eggerøre av:
2 egg
50 g chroizo (3,5 g karbo pr 100g)A
30 g fetaost i olje
10 g meierismør til steking
518 kcal
|
|
Forum: Ketolysekuren
22-10-12, 19:40
|
|
Svar: 7
Visninger: 3.592
Hvor mye?
Det er mye som er lett å forstå på ketolyse, i forhold til hva du kan spise og ikke kan spise og hvor mye karbohydrater, hvor mye vann og hvor mye trening.
Men jeg har litt problem med å forstå...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
21-10-12, 21:30
|
|
Svar: 191
Visninger: 31.609
|
|
Forum: Ketolysekuren
21-10-12, 20:45
|
|
Svar: 56
Visninger: 12.564
Sv: Oktoberstartere
Hiver meg med her :)
Begynte på LCHF for 7 uker siden, gått ned knappe 2 kg (startet på 95,5), så nå prøver jeg en litt annen vei :)
Når jeg begynteå skrive ned hva jeg spiste på lchf, innså jeg...
|
|
Forum: Middag
21-10-12, 20:12
|
|
Svar: 1
Visninger: 11.858
Parmesanpanert kyllingfilet
4 porsjoner
(Liker å lage mye så jeg har til flere måltider, holder seg i kjøleskapet i noen dager)
600 g kyllingfilet
100 g meierismør
60 g revet parmesan
1 egg
2 ts hakket hvitløk
1 ts...
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
14-10-12, 11:50
|
|
Svar: 24
Visninger: 18.470
Sv: Ostemuffins, trenger hjelp med oppskrift
Disse ble laget i dag av:
4 egg
1 boks creme fraiche
245 g revet norvegia
55 g spekeskinke
50 g chorizo pålegg
og masse krydder (løkpulver, krydderurter, pepper)
Ble 15 muffins i små former....
|
