Forum: Trening
23-04-11, 04:17
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.556
Sv: Generell trening i ketose
Har begynt å tøye ut skikkelig, men finner ingen gode tøyemetoder for forsiden av leggene... sååh der er jeg vel egentlig like langt.
|
|
Forum: Trening
22-04-11, 16:41
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.556
Sv: Generell trening i ketose
De tre første ukene trente jeg ingenting, så har ingenting å si. Dessuten er det å bli overtrent en unnskyldning alt for mange overvektige bruker for å unngå å trene mye. Skal EKSTREMT mye trening...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
22-04-11, 05:53
|
|
Svar: 21
Visninger: 9.928
|
|
Forum: Generell diskusjon
22-04-11, 05:31
|
|
Svar: 2
Visninger: 2.773
"Break-day" på ketolyse, yes or no ?
Jeg lurer på om jeg må starte hele ketose-induksjonen på nytt, med de påfølgende ukene med hodepine og formsvikt og stagnasjon i nedgangen, eller om kroppen bare må få tømt seg med de oppbygde...
|
|
Forum: Trening
22-04-11, 05:17
|
|
Svar: 14
Visninger: 11.390
Sv: Opp i vekt når man begynner å trene?
Korrekt ! det vil også bety at du er tyngre enn før du begynte å trene om du er like stor ! ikke mye, men litt. Dog, om man trener store muskelgrupper og "helkropps-øvelser" som f.eks. markløft, så...
|
|
Forum: Trening
22-04-11, 05:12
|
|
Svar: 14
Visninger: 11.390
Sv: Opp i vekt når man begynner å trene?
Helt enig, jeg har prøvd ut mye forskjellig de første ukene av ketolysen og først nå har jeg blitt flink til å spise ett ordentlig måltid før trening OG jeg fungerer godt når jeg trener. (uke 5) kan...
|
|
Forum: Trening
22-04-11, 05:05
|
|
Svar: 1
Visninger: 7.030
Sv: Hvorfor øker din vekt når du begynner å trene?
Forklarer faktisk en hel del.. det at kroppen produserer mer blod ved økt aktivitet tenkte jeg ikke på. Har alltid trodd at det bare var antallet røde blodlegemer som økte for å kunne transportere...
|
|
Forum: Trening
22-04-11, 04:53
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.556
Sv: Generell trening i ketose
Hmm.. pleide å trene med få reps og tung belastning før når jeg spiste masse karbs.. funka bra å hadde fin framgang, men etter jeg begynte på ketolyse merka jeg at det ikke gikk. Tror rett og slett...
|
|
Forum: Trening
22-04-11, 04:44
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.556
Sv: Generell trening i ketose
Jepp, jeg skal ned, veide 124.7 når jeg starta å er nå 119.3kg (etter 5 uker)
mesteparten a vekta forsvant førsteuka, den berømte vannvekta, og etter det har det vært 0.3, 0.8, 0.5, 0.5 (to siste...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
22-04-11, 04:30
|
|
Svar: 10
Visninger: 2.902
Sv: Trening
For alle som ønsker vekttap er det jo kardio og trening av store muskelgrupper som anbefales.
Jeg er ELENDIG på kardiodelen og min kardio går som oftest i fotball.. blir fort bra me trening om man...
|
|
Forum: Trening
15-04-11, 19:05
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.556
Generell trening i ketose
Jeg føler jeg har mindre å gi på intensitet, men ved utholdenhet, altså mengdetrening, har jeg mer virker det som.
Kjører lav belastning og mange set / reps på styrketreninga nå og bygger som aldri...
|
|
Forum: Type B
12-04-11, 00:44
|
|
Svar: 8
Visninger: 63.137
Sv: Mer om oss B-er
Jeg er fra Sør-Korea og er B. "Kan" ikke spise paranøtter.. med en gang jeg slutta fikk jeg ett enda større vekttap som vedvarte.. så var helt klart ikke helt bra.. og det på ketolyse.. så kunne...
|
|
Forum: Trening
11-04-11, 02:34
|
|
Svar: 208
Visninger: 28.218
Sv: Apriltreningsutfordringen 2011
Tok en "last chance workout" ! før veiing imorgen :> holdt ut 80min kardio og styrke.. holdt på å spy.. sykt at folka på The Biggest Loser faktisk trener 4-6timer pr. dag :O Trur jeg trenger en...
|
|
Forum: Trening
07-04-11, 03:03
|
|
Svar: 208
Visninger: 28.218
|
|
Forum: Trening
02-04-11, 03:25
|
|
Svar: 208
Visninger: 28.218
Sv: Apriltreningsutfordringen 2011
30min powerwalk med 4%stigning, hvor 3 minutter var jogging på "8km/t" resten på 5.. ska tru æ hoppa av på sekundet 30min :P
og styrke.. trente markløft, nedtrekk og situps..
totalt 83minutter fra...
|
|
Forum: Trening
01-04-11, 01:56
|
|
Svar: 208
Visninger: 28.218
Sv: Apriltreningsutfordringen 2011
Ja vi får se om man klarer det !
Tenkte å dra på gymen å øve litt på fri-vendinger mens det ikke er noen der ! (døgnåpent!) ser så dum ut vett, når man øver på å få inn korrekt teknikk :P meeen.....
|
|
Forum: Trening
01-04-11, 00:05
|
|
Svar: 208
Visninger: 28.218
|
