Forum: Trening
03-05-13, 18:27
|
|
Svar: 24
Visninger: 8.220
Sv: Treningstråd mai 2013
35 minutter yoga på jobb i dag. Det var det kroppen klarte på dette stadiet, så det kan vel bare gå én vei.:rolleyes:
|
|
Forum: Trening
03-05-13, 18:15
|
|
Svar: 9
Visninger: 7.789
Sv: Personlig trener over nettet!
Det er stor forskjell på hva vi trives med, og noen liker treningssenter/gruppetimer, andre liker trening på egen hånd eller med PT. Er man motivert og har en PT som virkelig er interessert i kundene...
|
|
Forum: Ketolysekuren
03-05-13, 08:37
|
|
Svar: 42
Visninger: 9.453
Sv: Hva er galt??!
Sånn umiddelbart tenker jeg at dette kan henge sammen med bevisstgjøring. Jeg tror det er viktig å ikke tenke slankekur, men varig endring. Man skal ikke tilbake til det som førte en ut i uføret....
|
|
Forum: Trening
03-05-13, 06:37
|
|
Svar: 9
Visninger: 7.789
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
02-05-13, 05:58
|
|
Svar: 19
Visninger: 6.162
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
01-05-13, 18:25
|
|
Svar: 19
Visninger: 6.162
Sv: Vektplatå :(
Rapsolje er fint til steking og i mat, den gir ikke noen spesiell smak. Ellers er extra virgin olivenolje og sesamolje fint til dressinger. Jeg har sett at mange her inne bruker Cocosa (kokosfett)...
|
|
Forum: Andre bøker
01-05-13, 11:37
|
|
Svar: 1.262
Visninger: 529.020
Sv: Hva leser du nå?
I går var jeg innom biblioteket og hentet meg noen bøker. Begynte å leste Oppdrag Mottro (http://www.spartacus.no/index.php?ID=Bok&ID2=660) av Linda Eide. Artig bok på nynorsk/vossamål. :D
|
|
Forum: Middag
01-05-13, 10:52
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.593.524
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
01-05-13, 10:47
|
|
Svar: 19
Visninger: 6.162
Sv: Vektplatå :(
Nei, jeg syns heller ikke at man skal se seg blind på kalorier, men det er greit å ha en liten oversikt, blant annet for å vite at man får i seg nok. :)
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
01-05-13, 10:33
|
|
Svar: 18
Visninger: 7.204
Sv: Kalorier finnes ikke!
Inntak vs uttak har nødvendigvis noe å si. Tar du inn betraktelig mer enn du forbruker vil det gi økt vekt. Det er vel bakgrunnen for at mange av oss er her i dag.
Som nellie så fint sa det:
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
01-05-13, 10:31
|
|
Svar: 18
Visninger: 7.204
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
01-05-13, 09:58
|
|
Svar: 19
Visninger: 6.162
Sv: Vektplatå :(
Siden du ligger så lavt som 15 gram karbo i denne utregningen er det sikkert ikke nødvendig å kutte mer ned på karbo. :)
Hvileforbrenningen din, altså kaloribehovet ditt dersom du er helt i ro, er...
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
01-05-13, 08:13
|
|
Svar: 13
Visninger: 45.145
|
|
Forum: Generell diskusjon
01-05-13, 07:58
|
|
Svar: 22
Visninger: 7.910
Sv: Kjærestetur - hvor dra?
Anbefaler Ierapetra (http://en.wikipedia.org/wiki/Ierapetra) på den sørøstlige delen av Kreta. Ingen stor turistby, ingen stor by i det hele tatt, men strender, sol og kjempegod mat. Mulighet for...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
01-05-13, 07:49
|
|
Svar: 19
Visninger: 6.162
Sv: Vektplatå :(
Jeg har regnet ut dagsinntaket ditt basert på innlegget over:
Karbo: 15 gram
Fett: 77 gram
Protein: 97 gram
Kalorier: 1122. Dette er veldig lavt for noen på din størrelse. Hvis du forteller meg...
|
|
Forum: Trening
30-04-13, 06:43
|
|
Svar: 9
Visninger: 7.789
Sv: Personlig trener over nettet!
Hei, jeg jobber som personlig trener på et treningssenter. Jeg har også noen online kunder innimellom. Noen fordeler og ulemper ved de forskjellige valgene:
På treningssenter:
Noen fordeler
...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
25-04-13, 12:02
|
|
Svar: 36
Visninger: 20.872
Sv: Urinsyrenivå og proteiner
Fra Felleskatalogen (http://www.felleskatalogen.no/medisin/brexidol-takeda-nycomed-547076):
Kan forårsake alvorlige gastrointestinale bivirkninger som blødning, sårdannelse og perforasjon av...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
25-04-13, 09:40
|
|
Svar: 39
Visninger: 10.926
Sv: Helt stopp på vekten
Siden du er utålmodig og vil oppnå mer innen en gitt dato ville jeg (i tillegg til tipsene du har fått angående kostholdet) lagt opp treninga mer målrettet.
Styrke
2-3 øvelser pr store...
|
|
Forum: Trening
25-04-13, 08:31
|
|
Svar: 6
Visninger: 13.099
Sv: Trening for dummies?
Jeg anbefaler Maks fettforbrenning på 8 uker (http://www.gyldendal.no/Fakta-og-dokumentar/Helse-kropp-og-sinn/Maks-fettforbrenning-paa-8-uker) av Halvor Lauvstad og Anne Marte Handal Sneve. Boka har...
|
|
Forum: Generell diskusjon
23-04-13, 08:30
|
|
Svar: 4
Visninger: 2.944
Sv: "Raskere tilbake"
Jeg var på rehabilitering (ikke Raskere tilbake) for noen år siden. Da var det fysisk aktivitet og kursing på dagtid som gjaldt. Treningstøy, vanlige klær, bøker (event. laptop/nettbrett kanskje) er...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
23-04-13, 06:32
|
|
Svar: 36
Visninger: 20.872
Sv: Urinsyrenivå og proteiner
En lege sier at et sånt inntak i vanlige tilfeller ikke vil gi forhøyet urinsyrenivå, men om man er disponert for det kan 1 gram protein pr kg kroppsvekt faktisk utløse det.
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
22-04-13, 13:45
|
|
Svar: 36
Visninger: 20.872
Sv: Urinsyrenivå og proteiner
Vet legen at du ikke spiser mer enn ca 1 gram pr kg kroppsvekt pr døgn da? Eller trekker han konklusjoner fordi han tror du er på en ekstrem diett? Jeg skal forhøre meg litt i hvert fall. :)
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
22-04-13, 13:18
|
|
Svar: 36
Visninger: 20.872
Sv: Urinsyrenivå og proteiner
1 gram pr kg kroppsvekt pr døgn er på ingen måte ekstremt. Det er akkurat det Olympiatoppen anbefaler mosjonister. Jeg finner ingen klare svar angående diabetes/insulinresistens, men en lege bør jo...
|
|
Forum: Ketolysekuren
22-04-13, 13:06
|
|
Svar: 11
Visninger: 3.804
|
|
Forum: Generell diskusjon
22-04-13, 11:25
|
|
Svar: 25
Visninger: 8.622
|
