Forum: Trening
28-08-14, 09:26
|
|
Svar: 12
Visninger: 16.338
Sv: Høyfett, lavkarbo
Jeg får holde ut og håpe det snur! Trener jo masse tung styrke om dagen også.. Kan være noe muskler.. Satser på det!!
|
|
Forum: Trening
28-08-14, 06:36
|
|
Svar: 12
Visninger: 16.338
Sv: Høyfett, lavkarbo
Har faktisk gått opp i vekt!! Har ikke veid så mye så vidt jeg kan huske!!! Fader også altså!! Veit ikke om jeg tør dette her mer jeg altså!
What to do? Vet noen dier mer fett men det vet jeg ikke...
|
|
Forum: Trening
27-08-14, 22:54
|
|
Svar: 12
Visninger: 16.338
Sv: Høyfett, lavkarbo
Jeg varierer treningen. Er utdannet Pt og kan i bunn både trening og kost men det strider liksom i mot alt jeg har lært i forhold til maten. Selv har jeg prøvd alt men aldri turt å holde på lenge med...
|
|
Forum: Trening
26-08-14, 13:15
|
|
Svar: 12
Visninger: 16.338
Sv: Høyfett, lavkarbo
Takk! I sommer gikk jeg opp så det er 5 kg som skal av nå.. Men de tre første går som regel fort.. De to siste sitter ofte støpt. Trener med tunge vekter og intervaller . .. Ca 5 ganger pr uke pluss...
|
|
Forum: Trening
25-08-14, 21:18
|
|
Svar: 12
Visninger: 16.338
Høyfett, lavkarbo
Må jeg telle fett og protein eller holder det å tenke karb? Holde meg mellom 50-70 gr pr dag! Trener nesten h er dag og aktiv jobb..blir ofte litt mer protein og mindre fett enn det burde i forhold...
|
|
Forum: South Beach
16-01-14, 15:24
|
|
Svar: 16
Visninger: 51.145
Sv: Tilbake på southbeach
Jeg mente ikke at jeg savnet grønnsaker på lavkarbo men på lchf når jeg skulle ha maks 15 gr karb pr dag:)
|
|
Forum: Trening
16-01-14, 15:21
|
|
Svar: 23
Visninger: 12.130
Sv: Frykt for å trene
Kom på en ting til: Hvis du står helt stille kan du regne med at du har tapt fett men fordi du har mer vann i kroppen veier du det samme.. Det er jo positivt:)
|
|
Forum: Trening
16-01-14, 15:19
|
|
Svar: 23
Visninger: 12.130
Sv: Frykt for å trene
Her står det mye bra!
Stresset rundt vekt kan faktisk ofte føre til at det stopper opp eller går motsatt vei.. Når det er sagt så er kondisjontrening bra for hjertet og helsa generellt men hvis du...
|
|
Forum: Trening
16-01-14, 15:14
|
|
Svar: 23
Visninger: 12.130
Sv: Frykt for å trene
Treningen gjør jo også at du blir strammere i kroppen. det er helt neturlig at du står helt stille eller kanskje til og med går litt OPP når du begynner.. det er fordi musklene fyller seg med vann...
|
|
Forum: Trening
22-12-13, 08:20
|
|
Svar: 50
Visninger: 44.493
|
|
Forum: Trening
22-12-13, 08:17
|
|
Svar: 50
Visninger: 44.493
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Det går også an å investere i Pt på nett! Www.gympartner.no! Jeg har jobbet som Pt i mange år og jobber også der! Der får du treningsplan, kostplan og ukentlig oppfølging! De fleste som da er på...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
13-12-13, 18:32
|
|
Svar: 7
Visninger: 5.020
Sv: Six pack på lchf?
Helt riktig nellie, som kvinne må man under 17% fett for å se dem! De som står på scenen i Fitness er nedi 10-12%! Ikke sunt og ikke et mål men 18% hadde vært moro!
|
|
Forum: South Beach
12-12-13, 13:59
|
|
Svar: 16
Visninger: 51.145
Sv: Tilbake på southbeach
Da er jeg jo pr deg fortsatt nesten på lchf? 70 gr karb, 60 gr fett og resten protein ( ca 120 g)
Så får vi se hva som skjer! 15 gr karb er for lite for meg ! Har ligget på 15-20 gr i 5 uker!
|
|
Forum: South Beach
12-12-13, 13:57
|
|
Svar: 16
Visninger: 51.145
Sv: Tilbake på southbeach
Enig med deg:) jeg kommer veldig fort opp i 20 gr karb og har også prøvd å ligge under dette! Nå ble det ikke southbeach heller da jeg må ha pause i hodet mitt.. Står om det i journalen min:) men...
|
|
Forum: South Beach
11-12-13, 12:55
|
|
Svar: 16
Visninger: 51.145
Tilbake på southbeach
Vi savner grønnsaker og hopper tilbak på southbeach etter å ha prøvd lchf i 5 uker:) har vært gjennom lavkalori i mange år etter southbeach men prøvde lchf .. Er nok ikke tålmodig nok og savner...
|
|
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter
10-12-13, 17:48
|
|
Svar: 2
Visninger: 5.952
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
10-12-13, 17:45
|
|
Svar: 5
Visninger: 9.333
|
|
Forum: Smoothies / drikke
10-12-13, 17:42
|
|
Svar: 1
Visninger: 36.753
Te med appelsin-cocosa
Jeg har fått en ny favoritt.
Te med 1 ts appelsin cocosa oppi.
Jeg synes det passer med fruktte men det er sikkert godt til annen te også. Hvis jeg drikker krydderte bruker jeg vanlig cocosa.
I...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
09-12-13, 18:51
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.302
|
|
Forum: Spørsmål og svar
09-12-13, 18:10
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.302
|
|
Forum: Andre bøker
09-12-13, 13:01
|
|
Svar: 1.262
Visninger: 531.472
Sv: Hva leser du nå?
Likt tiltrekker likt av ester og jerry hicks. 3 gangen jeg leser og "finner tilbake til meg selv" hver gang:)
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
09-12-13, 12:31
|
|
Svar: 49
Visninger: 13.347
|
|
Forum: Spørsmål og svar
09-12-13, 12:21
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.302
Sv: Hard i magen.. Og vondt!
Nå tester jeg en ts cocosa i teen min.. Så slipper jeg spise så mye nøtter.. Tenker på magen:) godt var det også!
|
|
Forum: Spørsmål og svar
09-12-13, 09:08
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.302
Sv: Hard i magen.. Og vondt!
Jeg spiser ikke frukt nå da jeg følger lchf men spiser brokkoli, blomkål, asparges etc.. Avocado .. Og litt nøtter! Kanskje enda mer grønt da:)
Og litt mindre linfrø? Takk for tips :)
|
|
Forum: Spørsmål og svar
08-12-13, 23:32
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.302
Sv: Hard i magen.. Og vondt!
Jeg drikker mye vann og ligger på mellom 70-80% fett men det er nok som du sier tilvenning'! Håper i hvertfall det! Takk;)
|
