Forum: Generell diskusjon
08-03-10, 12:26
|
|
Svar: 23
Visninger: 5.968
Sv: Help!
Da vi en gang var hos Fedon Lindberg. Syv år siden, eller så, så sa legen følgende: Ikke tenk på å gå ned i vekt, tenk på at vektnedgang er en følge av god helse. Rykk og napp må påregnes, da kroppen...
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
08-03-10, 10:42
|
|
Svar: 7
Visninger: 4.661
Lav karbo, Høy nytelse
Jeg tok (fritt etter fantasien) 15 gram nøtter (valnøtt, mandler), 30 gram Virgin cocosa, 5 gram kakao. Skulle hatt kokosmasse, men manglet det. Rør sammen til myk masse.
Klappes ut på bakepapir....
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
04-03-10, 10:24
|
|
Svar: 4
Visninger: 6.516
Frokost med fettprosent på 90 %
Hur lett som helst: 1 hekto smør. 3 nykokte egg. 1 liten tomat delt på to, varmet i ovn med gratinert ost over, krydder.Mos de varme eggene over smøret, legg tomatene over.
Jeg synes det iallefall...
|
|
Forum: Trening
03-03-10, 10:33
|
|
Svar: 0
Visninger: 4.124
Trening? uten melkesyre? Med kosttilskudd?
Å trene uten å få melkesyre er enkelt nok. Det er bare å ta det rolig det. Men så kommer det de dagene, da man har nok overskudd til å ha lyst på litt ekstra trøkk i treninga. Avhengig av hvor godt...
|
|
Forum: Trening
02-03-10, 09:16
|
|
Svar: 22
Visninger: 9.613
Sv: Trening på "superbrenselet" ketoner
Da er jeg litt nyskjerrig, på hvor mye protein du tok før, og nå? Den samme forandringen er forøvrig prøvd på hunder også. Men de kjørte på en høyprotein diett, ca 40 %, og de fikk merkbart bedre...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
01-03-10, 22:06
|
|
Svar: 24
Visninger: 5.700
Sv: Drittlei
Sjekk ut andre blogger og se hva de spiser. Anna Jacobson i Sverige har mye god mat.
Lenabeatrice har også det. Dessuten finnes det bøker å kjøpe. Fråts i fett og gode retter. Det er faktisk ganske...
|
|
Forum: Trening
01-03-10, 09:45
|
|
Svar: 2
Visninger: 4.516
|
|
Forum: Trening
28-02-10, 22:00
|
|
Svar: 2
Visninger: 4.516
Fett gir raskere energi enn glukose
Leste følgende i kostdoktorn:
Glukose som spaltes uten oksygen (anaroebt) gjøres utenfor mitokondriene, og krever kun to enzymreaksjoner. Dette kan kun gjøres over kort tid, da det danner melkesyre,...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
26-02-10, 18:57
|
|
Svar: 7
Visninger: 6.463
Sv: Lavkarbo i 4 dager - slapp/energiløs. HJELP :)
Hei. Dette er helt vanlig. En som trener merker det ofte hardere enn en ikke trenende. Jeg gikk over fra høykarbo til lavkarbo "over natta" fra ca 60 % til NULL karbo. Strikt kjør fra dag en. Jeg var...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
25-02-10, 00:07
|
|
Svar: 19
Visninger: 6.790
Sv: Hvor blir det av?
Tenk på at kroppen trenger energi til ALT. Til å tenke, puste, bevege tarmene, gå, hikke, alt som innebærer liv krever energi - ATP, som kroppen får av å spalte enten glukose eller fett. Bare ved å...
|
|
Forum: Trening
21-02-10, 20:55
|
|
Svar: 22
Visninger: 9.613
Sv: Trening på "superbrenselet" ketoner
Godt å høre, du opplever det samme som så mange andre. Jeg driver fortsatt å undersøker om det er noen som VET hvorfor hjertet slår raskere, og hvorfor maxpulsen flytter seg.
Fortsett med Cocosa`n,...
|
|
Forum: Trening
15-02-10, 08:52
|
|
Svar: 2
Visninger: 3.736
Sv: Vibra tone
Du har rett i at det som høres for godt ut til å være sant, som regel er det. Det gjelder alt her i livet. Det er alltid et aber et sted...
|
|
Forum: Trening
14-02-10, 22:33
|
|
Svar: 0
Visninger: 2.838
Diettindusert insulinresistens?
Atkins snakker om diettindusert ketose. Tilstanden vi havner i, når vi spiser så lite karbohydrater at kroppen stort sett bruker fettet som brensel.
Jeg har spist LCHF i over et halvt år nå, og jeg...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
13-02-10, 13:18
|
|
Svar: 12
Visninger: 4.188
Sv: Ny her og trenger hjelp til "veivalg"...
Jeg vil anbefale (ikke reklame det her) bloggen til samboeren min (LCHF)
http://www.lenabeatrice.net (http://www.lenabeatrice.net/)
Her er det mengder av matforslag til morgen, lunch middag og...
|
|
Forum: Andre dietter
12-02-10, 11:45
|
|
Svar: 20
Visninger: 5.447
Sv: Hva er det med damer og grønnsaker?
Vi menn er jaggu viljesvake når det kommer til det punktet der. Gir etter gang på gang:)
Husker det SVÆRT godt fra vårt Fedon forsøk. Jeg fikk frysninger på ryggen bare jeg så den haugen med råkost...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
12-02-10, 11:29
|
|
Svar: 15
Visninger: 4.419
Sv: Forskjell på ketolyse-kur og lavkarbo?
Om burgeren på Mac`n er 100 rent kjøtt, hvorfor i verden smaker den da så annerledes enn en biff? Kan ikke sammenlignes en gang. Jeg tror det beste om mange, men ikke alle. Noe jeg ikke kan tro det...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
12-02-10, 09:19
|
|
Svar: 12
Visninger: 4.188
Sv: Ny her og trenger hjelp til "veivalg"...
Lavkarbo er en jungel, de inneholder dietter som "tillater"alt fra 20 til 150 gram karbo. Fedon tenker ikke så veldig mye på mengden karbohydrater, men de blir mindre der også, i og med at han satser...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
12-02-10, 09:00
|
|
Svar: 15
Visninger: 4.419
Sv: Forskjell på ketolyse-kur og lavkarbo?
Etter å ha kikket litt rundt, ser det ut som om det brukes en del erstatninger av de som er på ketolysekur. Erstatning for mel og sukker og lignende høykarbo. Hvorfor ikke bare kutte ut ting som har...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
11-02-10, 15:41
|
|
Svar: 15
Visninger: 4.419
|
|
Forum: Andre dietter
11-02-10, 15:01
|
|
Svar: 20
Visninger: 5.447
Sv: Hva er det med damer og grønnsaker?
Mmm. Jeg skjønner..Men matlei..kanskje det er den vestlige kulturen som har ødelagt vårt syn på ernæring. Jeg tenker på Helge Ingstads opplevelser I Alaska. Fisk til morgen, middag og kvelds....
|
|
Forum: Andre dietter
11-02-10, 14:32
|
|
Svar: 20
Visninger: 5.447
Sv: Hva er det med damer og grønnsaker?
Jeg aner jo ikke hva du jobber med, så jeg skal ikke gi meg inn på noe jeg ikke vet noe om. Men noe jeg lurer på? Karbo kvote? Finnes det noe kvote på noe kroppen lager selv? Du vet, jo lenger du...
|
|
Forum: Andre dietter
11-02-10, 14:24
|
|
Svar: 20
Visninger: 5.447
Sv: Hva er det med damer og grønnsaker?
Iselilja har nok tatt meg på kornet ja ;)
Eller kanskje ikke erte, men heller å ruske opp noen reaksjoner, fordi jeg har fått innput fra ernæringsfysiologer hvor vanskelig de har for å få kvinner...
|
|
Forum: Andre dietter
11-02-10, 13:02
|
|
Svar: 20
Visninger: 5.447
Hva er det med damer og grønnsaker?
Grønnsaker smaker godt. Grønnsaker inneholder (litt) vitamin og mineraler. De ser oppfriskende ut. Men det gjør også fluesoppen, den er det derimot ingen som spiser. Fordi den ikke bare er usunn, den...
|
|
Forum: Trening
11-02-10, 12:47
|
|
Svar: 74
Visninger: 19.629
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
JA! Uten tvil. Cottage Cheese= proteiner= insulinstigning=ikke bra. Kutt ut nøtter og Cottage Cheese. Hvordan? Det klarer du, om du har motivasjon nok til å regne på fettprosenten et par dager....
|
|
Forum: Trening
11-02-10, 12:37
|
|
Svar: 74
Visninger: 19.629
Sv: 4. uke på lavkarbo - fortsatt et slit å trene
Jeg har mange meninger om det meste, også vekt, men skal (forsøke) å holde dem for meg selv her. Om du MÅåååå ned fem kilo før en spesiell dato, 18 mars, så må du nok på en rimelig streng matkur. Det...
|
