Forum: Trening
14-05-12, 09:13
|
|
Svar: 19
Visninger: 13.186
|
|
Forum: Trening
14-05-12, 08:52
|
|
Svar: 38
Visninger: 10.186
Sv: Trening til løp
Gå inn på fitnessbloggen.no eller aller best, kondis.no. Der er det mengder av folk med tusenvis av erfaringer å øse av, og de eeeelsker å tipse :)
|
|
Forum: Trening
14-05-12, 08:51
|
|
Svar: 51
Visninger: 11.098
Sv: Hvorfor trener du?
Fordi jeg liker å bli sterkere. Jeg liker å bli mykere. Jeg elsker følelsen av å ha et hjerte som makter skikkelig tunge oppgaver uten å fuske. Jeg vet at kroppen takler dette fordi jeg spiser mat...
|
|
Forum: Trening
25-04-12, 19:27
|
|
Svar: 16
Visninger: 10.870
|
|
Forum: Trening
25-04-12, 19:26
|
|
Svar: 16
Visninger: 10.870
Sv: Re: Trening og lavkarbo
Enig i dette. Et greit helkroppsprogram av typen 3 x 8-10 med 7 - 8 basisøvelser holder i massevis, 2 ganger i uken.
Mange eksperter står også frem og sier at mye muskler bruker mye energi også...
|
|
Forum: Trening
25-04-12, 19:21
|
|
Svar: 23
Visninger: 4.692
Sv: Høyintensitet eller lavintensitet?
Jeg synes 3 minutter iblant er litt for kort, når jeg ligger på 92-95% av makspuls. Det er et hav av forskjell fra 90 til 95, men det kreves også lang trening i å kunne pushe såpass uten å surne....
|
|
Forum: Trening
25-04-12, 19:11
|
|
Svar: 5
Visninger: 3.565
Sv: Hvorfor omega 3 øker fettoksidasjonen
Jeg tror ærlig talt at makrell - med eller uten majones - er det beste du kan gi barnet ditt. Makrell er jo villfisk, og tran smaker dritt, for å si det rett ut.
Jeg er selv på jakt etter en olje...
|
|
Forum: Trening
25-04-12, 17:23
|
|
Svar: 5
Visninger: 3.565
|
|
Forum: Trening
25-04-12, 16:44
|
|
Svar: 26
Visninger: 8.884
|
|
Forum: Trening
25-04-12, 16:42
|
|
Svar: 23
Visninger: 4.692
Sv: Høyintensitet eller lavintensitet?
Forbrenning av fett krever oksygen. Grunnen til at toppidrettsutøvere innen kondisjonsidretter kan holde på i et sinnsykt høyt tempo i flere timer, er at de har et hjerte som kan pumpe opp mot 40...
|
|
Forum: Trening
25-04-12, 16:28
|
|
Svar: 16
Visninger: 10.870
Sv: Trening og lavkarbo
Den viktigste formen for trening når det gjelder vekttap, er kondisjonstrening. Marit Bjørgen har en ekstremt høy evne til forbrenning for eksempel, fordi hun har et meget høyt oksygenopptak. Jo...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
23-04-12, 10:56
|
|
Svar: 23
Visninger: 12.396
Sklir litt videre, det er ikke BARE blodsukker
Jeg gikk over på ekstremt strikt LCHF for 3 år siden. De første 6 mnd spiste jeg vel knappe 10 gram per dag. Virkningen på det jeg skulle teste ut var jo formidabel. Vektreduksjon på 6 kg på 4 uker,...
|
|
Forum: Trening
20-04-12, 14:54
|
|
Svar: 26
Visninger: 8.884
Sv: Re: Sv: Hva heter denne styrkeøvelsen?
Det var ikke akkurat vanskelig å skjønne hvilken øvelse det var. Pullover var tanken som slo meg etter å ha lest beskrivelsen. At en PT får seg til å si hantel flies når du bruker 1 stk. hantel...
|
|
Forum: Trening
20-04-12, 14:36
|
|
Svar: 5
Visninger: 4.084
|
|
Forum: Trening
23-02-12, 19:44
|
|
Svar: 8
Visninger: 3.803
Sv: Makspuls, noen som kan litt om dette?
Disse formlene kan være NOE unøyktige. Min alder er 42. Maxpuls skulle da ligge under 200. Den kan heller ikke trenes, sies det.
Mitt svar: Ikke det? Da jeg gikk på høykarbo lå den stabil på 192...
|
|
Forum: Trening
09-01-12, 17:17
|
|
Svar: 30
Visninger: 10.791
Sv: Mister man muskulatur på lavkarbo?
Obs obs: Vekta er bare et tall...det har NULL betydning. Muskelvekt er faktisk veldig sunt, så om du er 1.50 høy og veier 80 kg og er normalt slank, betyr det at du har mye sunn kroppsvekt.
|
|
Forum: Trening
19-12-11, 19:32
|
|
Svar: 50
Visninger: 43.976
Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Jeg ser noen her har registrert at Robert Eiliertsen, som er redaktør for fitnessbloggen, har laget en konkuranse der du kan vinne 1 års gratis trening. Altså personlig trener. PT. Meningene om det...
|
|
Forum: Trening
19-12-11, 18:46
|
|
Svar: 4
Visninger: 7.395
Sv: Treningsprogram styrke # 15år gammel gutt
Det er desverre umulig å sette opp et bra program på nett, uten å vite mye mer. En må vite spesifike apparater, hvor ofte du skal trene, hvor dedikert er du, trener du alene osv osv.
Ellers kan jeg...
|
|
Forum: Trening
18-11-11, 09:49
|
|
Svar: 29
Visninger: 11.767
Sv: Styrkeøvelser som er "best" ved slanking
Det kommer jo an på hva målet med treningen er, som du er inne på. Er muskelmasse og styrke, form og fasong som er målet, bør treningen ikke overskride 60 minutter, hels under 45, på grunn av at...
|
|
Forum: Trening
04-11-11, 12:05
|
|
Svar: 29
Visninger: 11.767
Sv: Styrkeøvelser som er "best" ved slanking
*Applaus* :). Bare lurer på: Hvem kan ikke trene med vekter, egentlig? Jeg forstår at om du er lam, så er det vanskelig, men da er det jo vanskelig med zumba også? Personlig mener jeg at kan du danse...
|
|
Forum: Trening
04-11-11, 12:04
|
|
Svar: 29
Visninger: 11.767
Sv: Styrkeøvelser som er "best" ved slanking
Absolutt. Godt poeng. Personlig kjører jeg både sideplanke, "glidende planke" og en god del kjernetrening i TRX slynge - noe som er lurt og som jeg er nødt til å gjøre pga av skade i korsrygg...som...
|
|
Forum: Trening
03-11-11, 15:37
|
|
Svar: 29
Visninger: 11.767
Styrkeøvelser som er "best" ved slanking
Jeg får dette spørsmålet hver uke. Flere ganger i uken. Hver dag faktisk, når jeg tenker etter. Så kanskje det er mange "der ute" som IKKE går på treningsstudio og lurer på det samme, hvilken øvelser...
|
|
Forum: Trening
19-08-11, 08:29
|
|
Svar: 6
Visninger: 7.476
Sv: Trening og LCHF
Vent med å trene om du er helt ny på LCHF. De fire første ukene er trening nok for kroppen i seg selv, om du ikke skal belaste den på trening også. Men etter en måned kan man gjerne trene, men vær...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
19-08-11, 08:20
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.952
Sv: Lavkarbo og lite glad i fett
De aller fleste må gå noen runder med seg selv, før de begynner å like fett. Jeg selv var ikke akkurat glad i fett, men hadde ingen problemer med smør, så det gikk via den veien. Men det er som med...
|
|
Forum: Barns kosthold
24-06-11, 07:34
|
|
Svar: 37
Visninger: 13.286
Sv: Skolelunsj? Ja, særlig ...
Så lenge det sitter komplette idioter i rådet for ernæring her i landet, så blir dette desverre representativt. Alt som ikke inneholder mettet fett, er bra. Det skulle selvfølgelig vært lettsyltetøy,...
|
