Forum: Ketolysekuren
14-03-11, 21:24
|
|
Svar: 444
Visninger: 54.208
Sv: Desember/januarstarternes veietråd
3/1/11: 103kg 110cm rundt magen
... (ny vekt så mye rot med tallene)
17/1/11: 99 -4kg
21/1/11: 96,9 -2,1kg
24/1/11: 96 -0.9kg
31/1/11: 95,5 -0,5kg (103cm rundt magen)...
|
|
Forum: Ketolysekuren
10-03-11, 15:24
|
|
Svar: 21
Visninger: 6.367
Sv: Hvor mye fett
Dette blir nok feil. Prosentvis fordeling er riktig, men det er energi-fordeling og ikke vekt du skal regne på.
1g karbo og 1g protein utgjør 4 kalorier, mens 1g fett utgjør 9 kalorier.
|
|
Forum: Ketolysekuren
07-03-11, 09:24
|
|
Svar: 444
Visninger: 54.208
Sv: Desember/januarstarternes veietråd
3/1/11: 103kg 110cm rundt magen
... (ny vekt så mye rot med tallene)
17/1/11: 99 -4kg
21/1/11: 96,9 -2,1kg
24/1/11: 96 -0.9kg
31/1/11: 95,5 -0,5kg (103cm rundt magen)...
|
|
Forum: Ketolysekuren
06-03-11, 20:48
|
|
Svar: 38
Visninger: 8.083
Sv: Hva trener dere?
Jeg trener spinning 3-4 ganger i uken. Funker som en kule. Vi er en gjeng som har faste tider, der man er forventet å møte opp. Da er det mye enklere å komme seg over dørstokk-milen.
Prøver å...
|
|
Forum: Ketolysekuren
28-02-11, 14:43
|
|
Svar: 444
Visninger: 54.208
Sv: Desember/januarstarternes veietråd
3/1/11: 103kg 110cm rundt magen
... (ny vekt så mye rot med tallene)
17/1/11: 99 -4kg
21/1/11: 96,9 -2,1kg
24/1/11: 96 -0.9kg
31/1/11: 95,5 -0,5kg (103cm rundt magen)...
|
|
Forum: Ketolysekuren
27-02-11, 21:00
|
|
Svar: 893
Visninger: 103.621
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Helt fantastisk bollemor. Det er så digg å få disse boostene av og til.
Da føler man det er verdt all jobbingen, lesingen og til tider en passelig mengde frustrasjon.
Håper det fortsetter ned for...
|
|
Forum: Ketolysekuren
27-02-11, 15:46
|
|
Svar: 3
Visninger: 4.107
Artikkel i Bergens Tidende
http://www.bt.no/sprek/Lege---Heller-fett-enn-karbohydrater-1260802.html
Men dette visste vi jo alt. ;-)
Aragorn
|
|
Forum: Ketolysekuren
21-02-11, 07:09
|
|
Svar: 444
Visninger: 54.208
|
|
Forum: Ketolysekuren
21-02-11, 07:05
|
|
Svar: 444
Visninger: 54.208
Sv: Desember/januarstarternes veietråd
3/1/11: 103kg 110cm rundt magen
... (ny vekt så mye rot med tallene)
17/1/11: 99 -4kg
21/1/11: 96,9 -2,1kg
24/1/11: 96 -0.9kg
31/1/11: 95,5 -0,5kg (103cm rundt magen)...
|
|
Forum: Ketolysekuren
07-02-11, 09:30
|
|
Svar: 444
Visninger: 54.208
Sv: Desember/januarstarternes veietråd
3/1/11: 103kg 110cm rundt magen
... (ny vekt så mye rot med tallene)
17/1/11: 99 -4kg
21/1/11: 96,9 -2,1kg
24/1/11: 96 -0.9kg
31/1/11: 95,5 -0,5 (103cm rundt magen) Totalt...
|
|
Forum: Ketolysekuren
06-02-11, 19:00
|
|
Svar: 2
Visninger: 9.695
Karbohydratkilde
Hei
Jeg ser at jeg tidvis har problemer med å få i meg nok karbohydrater.
I dag har jeg ikke klart å karre i meg mer enn ca. 5g karbohydrater.
Det vil jeg si er rent for lite. Som mann bør jeg...
|
|
Forum: Ketolysekuren
31-01-11, 13:54
|
|
Svar: 444
Visninger: 54.208
Sv: Desember/januarstarternes veietråd
3/1/11: 103kg 110cm rundt magen
... (ny vekt så mye rot med tallene)
17/1/11: 99
21/1/11: 96.9
24/1/11: 96
31/1/11: 95,5 (103cm rundt magen) Totalt ned 7.5 kg i januar.
...
|
|
Forum: Ketolysekuren
29-01-11, 22:49
|
|
Svar: 893
Visninger: 103.621
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Jeg satt å funderte litt på hva konsekvensene er av å få i seg litt for lite karbohydrater?
Altså mindre enn det ketolyse-kuren foreskriver.
Kan det motvirke vektnedgang? Er det prosesser som...
|
|
Forum: Ketolysekuren
29-01-11, 17:33
|
|
Svar: 893
Visninger: 103.621
|
|
Forum: Ketolysekuren
29-01-11, 09:56
|
|
Svar: 39
Visninger: 8.170
Sv: Kutte meieriproduktene..Hvordan?
Hei
Jeg vil anbefale en vekt som måler både vekt, fett, muskler, vann (og kanskje skjelett). Du finner de på de fleste elektronikkforetninger og koster en 4-500 kroner.
Da har du iallefall noe...
|
|
Forum: Ketolysekuren
29-01-11, 09:46
|
|
Svar: 893
Visninger: 103.621
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Hei
Jeg er først og fremst mest redd for å få for lite kalorier, og ikke for mye.
Nå får jeg ikke det inntrykket av o'boken at han er veldig opptatt av mange måltider osv. så lenge vi er passe...
|
|
Forum: Ketolysekuren
29-01-11, 08:19
|
|
Svar: 893
Visninger: 103.621
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Jeg lurte litt på hvor mange kalorier dere stapper i dere i løpet av en dag? Jeg fikk inntrykket fra boken at det ikke gjorde så mye at vi skippet måltider. Jeg ligger på litt under 200Kcal hver dag....
|
|
Forum: Ketolysekuren
29-01-11, 07:53
|
|
Svar: 24
Visninger: 5.922
Sv: Legebesøk
Jeg er såpass heldig at bedriftshelsetjenesten, som jeg foretrekker foran fastlegen min, er en Fedon-Lindberg-klinikk. De har mast om lavkarbo lenge, men jeg har ikke tatt tak i det før nå.
Jeg...
|
|
Forum: Ketolysekuren
24-01-11, 10:35
|
|
Svar: 444
Visninger: 54.208
Sv: Desember/januarstarternes veietråd
Kjøpte ny vekt i forrige uke, så jeg har mistet litt kontrollen på fremgang og vektnedgang. Den nye vekten viste mer enn den gamle, så utgangspunktet mitt var nok høyere enn jeg trodde.
Uansett så...
|
|
Forum: Ketolysekuren
21-01-11, 13:49
|
|
Svar: 893
Visninger: 103.621
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sukk, kjøpte ny vekt i går og da hadde jeg visst gått opp et par kilo.
En fancy en med måling av fett, vann og muskler i tillegg til vekt selvsagt.
Så jeg tror nok at utgangsvekten min var noe...
|
|
Forum: Ketolysekuren
17-01-11, 14:03
|
|
Svar: 893
Visninger: 103.621
|
|
Forum: Ketolysekuren
17-01-11, 13:30
|
|
Svar: 893
Visninger: 103.621
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Hei
Hadde veiedag i morges, og hadde faktisk gått ned 1.2kg denne uken. Jeg ble ganske overrasket, da jeg ikke har klart å holde meg unna vekten i uken som gikk.
Da viste den lite og ingen...
|
|
Forum: Ketolysekuren
15-01-11, 12:22
|
|
Svar: 893
Visninger: 103.621
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Jeg bruker vanligvis å ha med agurk til frokosten. Glemte det i dag.
Bruker du et helt måltid med kun salat? Spiser du da ekstra fett i andre måltider, eller bruker du salat ved siden av noe?
|
|
Forum: Ketolysekuren
15-01-11, 08:42
|
|
Svar: 893
Visninger: 103.621
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Hei
Nå er frokosten overstått og jeg har nå forstått at jeg må få i meg mer energi, i hovedsak fra fett.
Ser fra forumet her at en fordeling mellom fett/protein/karbohydrater bør være...
|
|
Forum: Ketolysekuren
15-01-11, 07:19
|
|
Svar: 893
Visninger: 103.621
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Ai, ai. Det var kjedelig å gå på en slik blemme å blande Joule og Kcal. Tenkte ikke tanken i det hele tatt. Så bare tallet 4000 og ble skremt.
Jeg får skylde det på en sen fredagskveld... ;-)
...
|
