Forum: Lavkarbo generelt
11-03-14, 14:04
|
|
Svar: 7
Visninger: 4.392
Sv: Gjort noe dumt. ... Hjelp meg?
Det er nok ikke verdens undergang ;), men gå deg en lang tur eller ta en treningsøkt når du føler deg litt bedre.
Så er det bare å putte denne hendelsen i erfaringsboksen, reise seg opp og gå...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
11-03-14, 13:56
|
|
Svar: 10
Visninger: 5.840
Sv: Ketostix for dummies
Når kroppen har forbrent sukkeret/karboene du har spist, så går den over på fettforbrenning og dannelse av ketoner igjen. (Dvs. den forebrenner alkohol aller først og da er resten av tilgjengelig...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
11-03-14, 09:05
|
|
Svar: 10
Visninger: 5.840
Sv: Ketostix for dummies
Hvis du ligger mellom 10 og 50 g karber om dagen (spiser riktig), så er du nok i ketose. Ikke stress med stixene ;).
Ca to timer etter dagens siste måltid/middag er den beste tiden å finne ut av om...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
10-03-14, 21:26
|
|
Svar: 10
Visninger: 5.840
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
03-03-14, 15:35
|
|
Svar: 108
Visninger: 123.457
Sv: Chiapudding (melkefri)
Jeg er heller ikke sikker på hvor mye kakao jeg brukte, startet med en ts i en liten skål, og så tok jeg vel en til - pluss en dråpe av stevia mørk sjokolade! Det var sjokoladepudding så det holdt...
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
02-03-14, 19:48
|
|
Svar: 108
Visninger: 123.457
Sv: Chiapudding (melkefri)
Det var jo kjempegodt med kakao!! Skal prøve med andre saker også etterhvert (kanel osv).
Hvor lenge er denne holdbar i kjøleskap og i tett beholder tro??
Er det noen som har prøvd å lage denne...
|
|
Forum: Generell diskusjon
27-02-14, 20:39
|
|
Svar: 1
Visninger: 3.194
|
|
Forum: Trening
21-02-14, 22:32
|
|
Svar: 50
Visninger: 37.666
Sv: Ketose og styrketrening
Men hvor lenge har du vært i ketose, Ruggleif?
Jeg husker mine første 4-6 uker, da kunne jeg knapt holde meg våken, gå i trapper var et mareritt (og jeg trengte aldri å gå opp mer enn en eller to...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
19-02-14, 22:39
|
|
Svar: 5
Visninger: 5.675
Sv: Mageproblemer
Fettdiare kommer ca 15-20 min etter at en har spist noe som er mer fett enn "vanlig". Hvis jeg husker riktig, så tømmes galleblæren pga fettet og dette fører til at tarmen hurtigtømmes - og da har...
|
|
Forum: Trening
19-02-14, 16:55
|
|
Svar: 50
Visninger: 37.666
Sv: Ketose og styrketrening
Det er proteiner som er byggesteinene, ikke karbohydrater. Når fettforbrenningen kommer i gang (kan ta tid før den er optimal!), er det heller ikke "bruk" for energien fra karbohydrater. Man har...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
08-02-14, 11:12
|
|
Svar: 16
Visninger: 33.417
Sv: Lavkarbobriks på Rema 1000
Takk, Rin!
Vi har to Rema her jeg bor, og ingen av de har hengt opp den informasjonen.
Men da vet vi hva de inneholder :-)
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
07-02-14, 15:58
|
|
Svar: 16
Visninger: 33.417
Sv: Lavkarbobriks på Rema 1000
Der fikk jeg svar fra Rema. De har ikke opplyst HVA briksene inneholder, men her er næringsinnholdet:
Næringsinnhold per 100g:
Energi: 1051 kJ / 251 kcal
Protein: 18,1 g
Karbohydrat: 21,9 g...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
07-02-14, 11:16
|
|
Svar: 16
Visninger: 33.417
Sv: Lavkarbobriks på Rema 1000
Vet dere, Sonim og Index, jeg har en mistanke om at dere har helt rett :D.
De briksene er såpass gode at jeg mistenker de for å inneholde flere ingredienser som ikke akkurat er lavkarbo. Men hvis...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
07-02-14, 09:30
|
|
Svar: 16
Visninger: 33.417
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
07-02-14, 09:30
|
|
Svar: 16
Visninger: 33.417
Sv: Lavkarbobriks på Rema 1000
Har ikke noe bilde av de, men de er ca 15x6x4 cm og de har tre skrå kutt i de på toppen. Masse frø i de og de er mørke på fargen. Her ligger de sammen med skoleboller og baguetter, så det er ikke den...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
06-02-14, 20:39
|
|
Svar: 16
Visninger: 33.417
Lavkarbobriks på Rema 1000
Jeg burde vel ha skrevet rett til Rema og spurt selv, men er det noen her som vet hva disse inneholder og karboinnholdet??
Jeg synes de er kjempegode på smak og deler hver briks opp i fire skiver,...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
03-02-14, 23:19
|
|
Svar: 9
Visninger: 11.312
|
|
Forum: Trening
21-01-14, 08:35
|
|
Svar: 7
Visninger: 11.655
Sv: Langdistanse, intervall og lavkarbo
Haha, bra at det er noen som er våken!! :o
Det skal være en liten smak av salt, men ikke mye.
Det var en syklist som hadde dette rådet, jeg tror han pleide å være ute og sykle i 2-3 timer i...
|
|
Forum: Trening
20-01-14, 22:55
|
|
Svar: 7
Visninger: 11.655
Sv: Langdistanse, intervall og lavkarbo
BitTorrent har vel flere innlegg om trening (maraton) og lavkarbo.
4 uker er ikke nok til at kroppen har omstilt seg til en "god" fettforbrenning, det tar opp til 6 mnd før kroppen er skikkelig vant...
|
|
Forum: Generell diskusjon
10-01-14, 08:10
|
|
Svar: 25.076
Visninger: 4.588.477
|
|
Forum: Generell diskusjon
09-01-14, 21:56
|
|
Svar: 25.076
Visninger: 4.588.477
|
|
Forum: Generell diskusjon
09-01-14, 11:36
|
|
Svar: 25.076
Visninger: 4.588.477
|
|
Forum: Trening
09-01-14, 11:31
|
|
Svar: 50
Visninger: 44.221
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Jeg har god mobilitet i hoftepartiet og er ikke svak der. Jeg har vært igjennom mange av de øvelsene som skal styrke denne delen, og det er ikke noe problem. Men jeg bikker i hofta hvis jeg går for...
|
|
Forum: Trening
25-12-13, 19:35
|
|
Svar: 50
Visninger: 44.221
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Du skal da heller ikke trenge å gå helt ned (da tenker jeg på at du har under 90 grader i lår-legg forholdet).
Jeg "bikker" i bekkenet når jeg kommer ned mot 90 grader (og løfter da delvis med...
|
|
Forum: Trening
24-12-13, 01:05
|
|
Svar: 50
Visninger: 44.221
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
60 kg i markløft, det er vel temmelig bra, er det ikke??
Men det er kjekt å ha noen som pusher en, selv er jeg en pingle i å "ta i " når jeg trener alene, selv når jeg vet at jeg kan...
|
