Forum: Mer enn 30 kg overvekt
08-07-11, 13:56
|
|
Svar: 99
Visninger: 16.664
Sv: Bacon/tørrfisk
Har ikke akkurat lest noen bok om noe av dette nei:) men jeg har lest mesteparten av forumet. Blir dyrt å kjøpe inn en masse bøker for å finne ut av det. Vet sånn cirka hva det går ut på, så lenge...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
08-07-11, 02:04
|
|
Svar: 99
Visninger: 16.664
Sv: Bacon/tørrfisk
ahh nei da. jeg så på proteiner.no under korn. Så puttet eg alt i excel og fant den med lavest sukkerinnhold pr 100g.
Dette er strengt tatt ikke noe du spiser hver dag på en lavkarbokur, men det som...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
07-07-11, 23:40
|
|
Svar: 9
Visninger: 4.368
Sv: Ketose, trening og vektreduksjon
Jepp. regner med at karbbehovet vil synke, jeg vil ikke komme over grensa til diabetes, så eg må nok beregne å holde meg under 72 karbs i dagen til vekta er der, og så fikse kaloriinntaket med mat...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
07-07-11, 23:20
|
|
Svar: 9
Visninger: 4.368
Sv: Ketose, trening og vektreduksjon
Da skjønner jeg hvorfor jeg ikke gikk ned, med karbs til hvert eneste måltid, og ikke grønnsaker. Kjæresten gikk ned så dette funker. vi får gjøre som thomas alsgaard og trene i tillegg.
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
07-07-11, 22:22
|
|
Svar: 9
Visninger: 4.368
Sv: Ketose, trening og vektreduksjon
Så si at jeg forbrenner fra 2200-3000 og spiser 2000 kcal. Vil lavkarbo gi forbrenning på normalt vis som ved et 200 g karbs kosthold, eller extra fordi jeg ikke spiser carbs? Jeg regner med at...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
07-07-11, 00:09
|
|
Svar: 9
Visninger: 4.368
Sv: Ketose, trening og vektreduksjon
Bør vel ikke være noe problem, problemet er vel heller at jeg har for mye muskler fra 6 måneders fettforbrenning og trening uten å gå ned, ser ut til at jeg kan klare en 300g i dagen atm.
SLiter...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
06-07-11, 00:08
|
|
Svar: 9
Visninger: 4.368
Ketose, trening og vektreduksjon
Jo mer carb jeg spiser jo mindre går jeg ned, eller vil carbs booste prosessen? Hva vil booste prosessen hva vil gjøre deg trygg for at du ikke skal gå ned for mye? Hva gjør dere om dere går ned mer...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
05-07-11, 17:46
|
|
Svar: 99
Visninger: 16.664
Sv: Bacon/tørrfisk
ser ut til at kilden er feil ja:) kjører kjøtt og diverse annet for å komme i gang. sykt vanskelig å finne det i hylla mi bare, så måtte ut en tur for å kjøpe inn.) Det er nok svært spesielle...
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
05-07-11, 14:02
|
|
Svar: 278
Visninger: 128.717
Sv: Vafler!
heh. Hadde ikke johanneskjernemel så det ble eggegrøt på meg. Rett fra stekepannen. 100g Fetaost, 10g havregryn, 10g sammalt hvete, 10g müsli, natron, bakepulver, 5 dl surmelk, 4 egg, kanel på...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
05-07-11, 12:16
|
|
Svar: 99
Visninger: 16.664
Sv: Bacon/tørrfisk
ja selvfølgelig med skinnet på. Sliter med å spise grønnsaker. Erter, kålrot er vel det beste. Jeg kan jo ta karbonader i stedetfor også. Bare må prøve å kutte ut brødet. Italiensk frittata kan vel...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
05-07-11, 11:55
|
|
Svar: 99
Visninger: 16.664
Sv: Bacon/tørrfisk
hva med dette? tallene bak er gram, kcal, protein, karb, fett, fiber. Du ligger på 30 % fett, 195g protein, 45g karbs.
Polarbrød Extrem...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
05-07-11, 11:27
|
|
Svar: 99
Visninger: 16.664
Sv: Bacon/tørrfisk
ja, jeg tenkte å kjøre det en ukes tid. For å få bort karbs fra systemet. Dessuten er jo bacon nesten like godt som sjokolade:) Det er sjokolade som er fienden min. Dessuten vil jeg prøve å gå ned i...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
05-07-11, 00:38
|
|
Svar: 99
Visninger: 16.664
Bacon/tørrfisk
Er det en god ide med 200g baconcrisp og 300g tørrfisk daglig? Da ligger man på 2020 kalorier ca. Burde være underskudd om man fortsette å trene muskler og intervaller. Har ikke testet det enda. 285...
|
