Forum: Nyheter / media
13-02-13, 15:31
|
|
Svar: 24
Visninger: 38.304
Sv: DN: Advarer mot proteinrike dietter
Dette er et oppgulp av en artikkel på forskning.no som er rundt et halvt år gammel.
Og for å sitere herr Vegard Lysne på forumet til fitnessbloggen (klipp og lim):
"
Når vi fordøyer...
|
|
Forum: Trening
13-02-13, 09:08
|
|
Svar: 110
Visninger: 28.328
Sv: Treningstråd februar 2013
Gårsdagens trening. 10 sek mellom settene.
Avslutta med tabata squats med 12 kg kettlebell og en tabatarunde med plankeprogram.
Makin's all sorts of gainz!
Hack Squat
Set 1: 80.0x8 Økning 10...
|
|
Forum: Trening
12-02-13, 10:45
|
|
Svar: 12
Visninger: 9.154
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løping
Har alltid et par runder med tabata på slutten av treninga, varierer med planke/planke med vridning, knebøy m kettlebell, burpees/amerikanker, floke/jumping jacksellipse, anbefaler dette ja.
|
|
Forum: Trening
12-02-13, 09:12
|
|
Svar: 110
Visninger: 28.328
Sv: Treningstråd februar 2013
Gårsdagens trening. 20 sek mellom settene.
Avslutta med to tabata-runder på ellipsen
Cable Seated Row
Set 1: 50.0x8
Set 2: 50.0x8
Set 3: 50.0x8
Set 4: 50.0x8
Set 5: 54.5x8 Økning!
Set 6:...
|
|
Forum: Trening
07-02-13, 12:10
|
|
Svar: 110
Visninger: 28.328
Sv: Treningstråd februar 2013
En så som så trening i går.
Avslutta med tabata plankeprogram og en tabatarunde på ellipsen.
20 sek hvile
Wide Grip Lat Pulldown
Set 1: 50.0x8
Set 2: 50.0x8
Set 3: 50.0x8
Set 4: 50.0x8
Set...
|
|
Forum: Trening
06-02-13, 10:22
|
|
Svar: 110
Visninger: 28.328
Sv: Treningstråd februar 2013
Beindag i går. Og det betyr kun 10 sek mellom settene.
Avslutta med tabata kettlebell (12 kg) squats, tabata plankeprogram og jaggu beli det en tabatarunde på ellipsen helt til slutt.
Hack Squat...
|
|
Forum: Trening
05-02-13, 11:38
|
|
Svar: 110
Visninger: 28.328
Sv: Treningstråd februar 2013
Gårsdagens trening.Første på halvannen uke pga sjukdom. Digg å være tilbake!
20 sek mellom settene.
Avslutta med tabata plankeprogram og en tabatarunde på ellipsen:
Cable Seated Row
Set 1:...
|
|
Forum: Annen mat
02-02-13, 21:22
|
|
Svar: 0
Visninger: 33.243
En anbefaling til harryhandlere
Milda har nå kommet med smakstilsatte creme fraiche, en med hvitløk og urter og en med "karljohansvamp", steinsopp som det heter i Norge.
Sistnevnte er helt fantastisk i soppstuing.
|
|
Forum: Nyheter / media
02-02-13, 19:56
|
|
Svar: 37
Visninger: 24.725
|
|
Forum: Nyheter / media
02-02-13, 19:42
|
|
Svar: 37
Visninger: 24.725
|
|
Forum: Nyheter / media
02-02-13, 15:33
|
|
Svar: 37
Visninger: 24.725
|
|
Forum: Nyheter / media
02-02-13, 12:55
|
|
Svar: 37
Visninger: 24.725
|
|
Forum: Middag
26-01-13, 19:42
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.289.986
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
23-01-13, 13:44
|
|
Svar: 18
Visninger: 43.518
Sv: Eggerøre a la Gordon Ramsay
Lagde denne for noen venner for et par uker siden etter at jeg hadde vært litt stor i kjeften en sein nattetime.
De ble imponert...
|
|
Forum: Trening
22-01-13, 09:27
|
|
Svar: 140
Visninger: 30.665
Sv: Treningstråd for januar 2013
Første trening på ei uke. Føltes meget bra. Fikk en helt snnsyk pump mot slutten etter flies og mens jeg holdt på med shoulder swings.
20 sek mellom settene. Avslutta med en tabatarunde på ellipsen....
|
|
Forum: Trening
16-01-13, 21:36
|
|
Svar: 140
Visninger: 30.665
Sv: Treningstråd for januar 2013
kjør på med 2,5 kg i uka. etterhvert vil du nok treffe et platå, eller tom litt nedgang, men dette er helt normalt og det er bare å jobbe seg gjennom det.
|
|
Forum: Trening
15-01-13, 10:14
|
|
Svar: 140
Visninger: 30.665
Sv: Treningstråd for januar 2013
Mandagens trening:
Ti sek mellom settene. Litt så som så trening, merker formen er litt såder etter utdrikningslag for en kompis i helga og ja...
Cable Seated Row
Set 1: 50.0x8
Set 2: 50.0x8...
|
|
Forum: Trening
11-01-13, 10:03
|
|
Svar: 140
Visninger: 30.665
|
|
Forum: Trening
11-01-13, 10:02
|
|
Svar: 140
Visninger: 30.665
Sv: Treningstråd for januar 2013
Beindag. 10 sek mellom settene:
Hack Squat
Set 1: 70.0x8
Set 2: 70.0x8
Set 3: 70.0x8
Set 4: 70.0x8
Set 5: 70.0x8
Set 6: 70.0x8
Set 7: 70.0x8
Set 8: 70.0x8
|
|
Forum: Trening
10-01-13, 11:19
|
|
Svar: 1
Visninger: 6.232
Styrketrening for nybegynnere (Fitnessbloggen)
Det er januar og mange snuser på å begynne å trene igjen, eller rett og slett begynne å trene.
her ern flott sak fra fitnessbloggen (http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/) om...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
10-01-13, 10:52
|
|
Svar: 50
Visninger: 15.074
|
|
Forum: Trening
10-01-13, 09:36
|
|
Svar: 140
Visninger: 30.665
|
|
Forum: Trening
10-01-13, 09:10
|
|
Svar: 140
Visninger: 30.665
Sv: Treningstråd for januar 2013
20 sek mellom settene. Avslutta med planke/tabataprogram og 15 min rask gange på tredemølla.
Wide Grip Lat Pulldown
Set 1: 45.5x8
Set 2: 45.5x8
Set 3: 45.5x8
Set 4: 45.5x8
Set 5: 45.5x8
Set...
|
|
Forum: Trening
09-01-13, 09:11
|
|
Svar: 140
Visninger: 30.665
Sv: Treningstråd for januar 2013
Gårsdagens beindag. 10 sek mellom settene. Kjørte beinpress to ganger fordi to karer holdt på med reverse hack.... Avslutta med et kvarter på ellipsen og en tabatarunde med kettlebell squatz.
...
|
|
Forum: Trening
08-01-13, 09:09
|
|
Svar: 140
Visninger: 30.665
|
