Forum: Trening
28-01-11, 21:55
|
|
Svar: 230
Visninger: 21.191
|
|
Forum: Trening
28-01-11, 00:19
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
|
|
Forum: Trening
27-01-11, 14:10
|
|
Svar: 2
Visninger: 2.713
Sv: Pulsmåler, hvilepuls mm
Synes det høres helt greit ut jeg. Makspulsen er individuell, som hovedregel er den på rundt 220-alder, altså for deg 220-38 = 182. Men som sagt er den individuell, og kan både være høyere og lavere...
|
|
Forum: Trening
27-01-11, 01:01
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
|
|
Forum: Trening
23-01-11, 21:01
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
|
|
Forum: Trening
22-01-11, 04:22
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
|
|
Forum: Trening
20-01-11, 19:22
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
Sv: Januartreningsutfordringen!
Nok en lang innebandytrening på denne jenta! :) Trener med pulsklokke, og er gøy å se at det ikke er noe problem å forbrenne over 1000 kcal i løpet av en dag. 91 minutters trening gir 614/1000 min.
|
|
Forum: Trening
19-01-11, 22:21
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
|
|
Forum: Trening
18-01-11, 22:08
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
Sv: Januartreningsutfordringen!
84 minutter styrke (20 min oppvarming). Deilig økt! :)
439/1000 min. Skrudde målet ned til 800 pga. sykdom, men nå skrur jeg det opp igjen til 1000, for vet det blir mye trening.
|
|
Forum: Trening
17-01-11, 01:24
|
|
Svar: 5
Visninger: 3.511
Sv: Nybegynner med spørsmål om trening
Gi det litt tid. Kroppen trenger tid til omstillingen av kost. Gi det iallefall to uker til og se hva som skjer.
Har sett en diskusjon her tidligere, om at mange har opplevd å få en mye lavere...
|
|
Forum: Trening
14-01-11, 23:31
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
12-01-11, 13:24
|
|
Svar: 26
Visninger: 11.474
Sv: Benhinnebetennelse
Beinhinnebetennelse er vondt! Fikk det i høst, siden jeg trente så ofte i forhold til det jeg var vant med. Jeg kjøpte en betennelsesdempende salve på apoteket, og teipet opp. Trente også mindre i...
|
|
Forum: Trening
11-01-11, 11:34
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
Sv: Januartreningsutfordringen!
Tusen takk! :) Har fått cosylan, med morfin, så fikk sove bra i natt. Samboern hadde det veldig gøy med alt jeg sa i søvne, men det betyr vel at jeg sov dypt og godt! :p
|
|
Forum: Trening
10-01-11, 16:35
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
Sv: Januartreningsutfordringen!
Har vært hos lege i dag, og fått påvist lungebetennelse, etter en laaang natt, der jeg ikke fikk sove før kl. 5. Kjempegøy å hoste så ukontrollert at man kaster opp!
Det betyr at det blir litt...
|
|
Forum: Trening
09-01-11, 12:52
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
|
|
Forum: Trening
07-01-11, 18:11
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
|
|
Forum: Trening
06-01-11, 10:56
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
|
|
Forum: Trening
05-01-11, 18:45
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
|
|
Forum: Trening
04-01-11, 23:21
|
|
Svar: 150
Visninger: 12.440
|
|
Forum: Trening
28-12-10, 00:09
|
|
Svar: 64
Visninger: 8.009
Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
Ble syk bittelille julaften, og har vært ganske skrall siden. Så har ikke blitt så mye aktivitet. Men det må man jo bare tåle når man er i dårlig form. Har i allefall gått to timeslange turer med...
|
|
Forum: Trening
19-12-10, 00:43
|
|
Svar: 64
Visninger: 8.009
Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
Gir meg en time for de syv timene på jobb i dag. Var nesten litt småløping, etter stressa osloborgere som begynner å få dårlig tid med julegavene. Var så sliten når klokka slo 18, at jeg måtte sette...
|
|
Forum: Trening
15-12-10, 23:54
|
|
Svar: 64
Visninger: 8.009
|
|
Forum: Trening
14-12-10, 13:51
|
|
Svar: 64
Visninger: 8.009
|
|
Forum: Trening
12-12-10, 14:28
|
|
Svar: 64
Visninger: 8.009
Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
2 x 15 min rask gange til og fra buss med tung bag.
30 min oppvarming
60 min kamp, men raske bytter (1 min på banen og 1 min av), altså høyintensitet i hvert intervall.
520/1000, og vi er ikke...
|
|
Forum: Trening
10-12-10, 20:59
|
|
Svar: 19
Visninger: 7.206
Sv: Halvmaraton 2011
Det hadde vært utrolig gøy, men tror ikke jeg er klar før i 2012 iallefall. Foreløpig er det så tungt å løpe, pga. all vekten jeg bærer på, men det er jo ingenting som er så befriende som å ta seg en...
|
