Forum: Trening
27-02-11, 12:21
|
|
Svar: 11
Visninger: 5.184
|
|
Forum: Trening
27-02-11, 11:00
|
|
Svar: 11
Visninger: 5.184
Sv: Hvilken trening tar minst på knærne?
Jeg holder en knapp på Ellipse og gåing i motbakke. Også sykling, men dette krever riktig innstilling av setehøyde, hvor langt bak/fram selve setet skal stå og dersom du bruker klikk-pedaler,...
|
|
Forum: Trening
23-02-11, 14:58
|
|
Svar: 70
Visninger: 14.480
|
|
Forum: Trening
23-02-11, 13:34
|
|
Svar: 70
Visninger: 14.480
|
|
Forum: Trening
23-02-11, 08:44
|
|
Svar: 70
Visninger: 14.480
|
|
Forum: Trening
22-02-11, 09:22
|
|
Svar: 70
Visninger: 14.480
|
|
Forum: Trening
16-02-11, 18:01
|
|
Svar: 70
Visninger: 14.480
|
|
Forum: Trening
16-02-11, 10:27
|
|
Svar: 70
Visninger: 14.480
|
|
Forum: Trening
17-01-11, 23:33
|
|
Svar: 5
Visninger: 3.594
Sv: Nybegynner med spørsmål om trening
Så du ligger en til to soner under opplevd intensitet på intevaller pga en brødskive?
Hvordan slår da dette ut på makspulsen, har du målt denne med og uten kabo?
|
|
Forum: Trening
17-01-11, 12:28
|
|
Svar: 5
Visninger: 3.594
Sv: Nybegynner med spørsmål om trening
Prøv litt til før du gir deg, det er mitt tips. Jeg har prøvd hard trening på ketolyse som et rent eksperiment, funket fint etter ett par uker.
Nå bruker jeg mere karbo i kosten, men mest mulig...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
12-01-11, 23:25
|
|
Svar: 26
Visninger: 11.685
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
11-01-11, 21:53
|
|
Svar: 26
Visninger: 11.685
Sv: Benhinnebetennelse
Hadde beinhinnebetennelse for 10-12 år siden i forbindelse med mye trening. Følgende hjalp for meg:
- GODE sko som passer for DEG. Dra på Løpslabbet
- Oppvarming alltid
- Støttebandasje på...
|
|
Forum: Trening
10-01-11, 12:00
|
|
Svar: 9
Visninger: 4.146
|
|
Forum: Trening
04-01-11, 12:20
|
|
Svar: 13
Visninger: 4.707
Sv: Mat og trening?
Enig med det du skriver. En annen ting, har man trua på det man driver med, så løfter man litt mer, løper litt lenger, litt fortere osv :) Jeg har hatt utelukkende gode erfaringer med lavkarbo og...
|
|
Forum: Trening
03-01-11, 17:49
|
|
Svar: 13
Visninger: 4.707
Sv: Mat og trening?
Tror man skal være veldig forsiktig med å konkludere. Skummer man trenings-tråden her, er det liten tvil om at folk er forskjellige. Vi reagerer ulikt på lavkarbo, noen kan trene hardt, noen ikke.
...
|
|
Forum: Trening
06-11-10, 14:00
|
|
Svar: 1
Visninger: 2.609
Sv: Laktattest
For din egen del er det jo greit at kroppen er i balanse og at du har overskudd for å finne terskel. Er kroppen tung og slapp, blir resultatet veldig feil. Skal ta en test selv snart, men da på...
|
|
Forum: Trening
21-09-10, 10:30
|
|
Svar: 5
Visninger: 2.159
Sv: Trening- og progresjonsspørsmål
Jeg har ikke veldig peiling på styrketrening, men du slår meg som en person med sterk vilje som kan omtrent skru på en bryter og gå ned 15 kg på kort tid med ekstremt kosthold. Er du like målbevist i...
|
|
Forum: Trening
20-09-10, 10:53
|
|
Svar: 4
Visninger: 4.063
Sv: Noen spørsmål vedr. trening, puls og lavkarbo.
Spørs hvordan du ser på det. Skal du få god treningseffekt i form av økt O2-opptak, er intervaller med høy puls tingen, men det blir alltid et spørsmål om varighet og hvile/restitusjon. De fleste som...
|
|
Forum: Trening
18-09-10, 22:10
|
|
Svar: 4
Visninger: 4.063
Sv: Noen spørsmål vedr. trening, puls og lavkarbo.
Jeg tipper at det er en kombinasjon av at han er bedre trent samt at du har høyere makspuls. Prosent av makspuls gir et mere riktig bilde, men da må man vite sin makspuls. Du kan ha f.eks 150 i puls...
|
|
Forum: Trening
12-09-10, 21:50
|
|
Svar: 20
Visninger: 4.338
Sv: Er det bare jeg som sliter med å komme igang?
Motivasjon må til for å komme over dørstokkmila, men det er ikke alltid lett. Jeg har av erfaring lært meg at selv om det av og til er tungt å ta den planlagte økten, så sitter jeg aldri i sofaen...
|
|
Forum: Trening
12-09-10, 00:04
|
|
Svar: 2
Visninger: 2.167
Sv: Triathlon og lavkarbo.
En av verdens beste triathleter, Jonas Colting, er et godt eksempel på at kombinasjonen lavkarbo/høyfett og triathlon er en kanonbra match. Søk litt på Google om mannen og du vil finne en del info.
|
|
Forum: Trening
23-08-10, 21:55
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.494
Sv: Noen med peiling? Kondisjon ...
Hva med å bruke sykkel fram til du har gått ned i vekt? Løping med tung kropp sliter mye på ledd og du kan pådra deg kneskader som blir langvarige og frustrerende.
Jeg anbefaler sykkel, få hjelp...
|
|
Forum: Trening
23-08-10, 16:23
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.494
Sv: Noen med peiling? Kondisjon ...
No pain no gain, kjør intervaller som Leif beskriver samt gå rooooolige turer på 2-3 timer innimellom. Skal love deg framgang.
NB! Viktig at intervallene gjennomføres "riktig" for best mulig...
|
|
Forum: Trening
30-07-10, 15:00
|
|
Svar: 38
Visninger: 12.461
Sv: Hvilket pulsnivå forbrenner mest?
Jeg er aktiv syklist og skal i vinter teste 30 sekunders intervaller kombinert med wattbasert trening. Full pinne i 30 sek, hvile i 30 sek. 30 repitisjoner. Veldig spent på virkningen av dette.
|
|
Forum: Trening
28-07-10, 22:24
|
|
Svar: 38
Visninger: 12.461
Sv: Hvilket pulsnivå forbrenner mest?
No pain no gain :)
Ser argumentet ditt, men 70-80% av maks er ikke intervall men snarere det som kalles "lapskaus", altså liten effekt samtidig som man blir unødvendig sliten sett i forhold til...
|
