Forum: Middag
09-04-13, 16:37
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.499.999
|
|
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter
09-04-13, 11:01
|
|
Svar: 9
Visninger: 11.455
Re: Erstatining til potet, pasta og ris
Blomkålris: Du kan lage "ris", ved å raspe en rå blomkålbukett. Deretter steke raspet i panne med olje. På høy varme.
Sphagetti/pasta: 4 egg, 1/2 dl fiberhusk og 125g kremost.
Sett ovnen på 150...
|
|
Forum: Middag
09-04-13, 10:37
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.499.999
|
|
Forum: Middag
08-04-13, 23:13
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.499.999
|
|
Forum: Middag
07-04-13, 15:40
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.499.999
|
|
Forum: Middag
06-04-13, 21:00
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.499.999
|
|
Forum: Trening
24-03-13, 21:58
|
|
Svar: 62
Visninger: 19.955
|
|
Forum: Trening
23-03-13, 12:57
|
|
Svar: 62
Visninger: 19.955
|
|
Forum: Middag
23-03-13, 12:43
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.499.999
|
|
Forum: Trening
23-03-13, 12:42
|
|
Svar: 62
Visninger: 19.955
Re: Treningstråd mars 2013
I går ble det to fjellturer.
En til knutsliøya, og en til øverakselshaugen.
Tilsammen 2t og 20min, ca 1000kcal, og 9,5km.
gjennomsnittpuls på 123bpm.
Kjenner at kneet krangler litt igjen, og...
|
|
Forum: Middag
22-03-13, 17:08
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.499.999
|
|
Forum: Trening
22-03-13, 12:31
|
|
Svar: 62
Visninger: 19.955
Re: Treningstråd mars 2013
i går ble d 60min spinning , etterfulgt av 1 t 20 .min styrketrening
STYRKE:
markløft 70kg, 8*4
skulderpress 25kg, 8*4
nedtrekk 40kg, 8*4
step up m/stang 25kg,8*4 pr bein
pallof press 54kg, 8*4...
|
|
Forum: Trening
21-03-13, 10:45
|
|
Svar: 62
Visninger: 19.955
|
|
Forum: Middag
19-03-13, 21:00
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.499.999
|
|
Forum: Trening
19-03-13, 20:48
|
|
Svar: 62
Visninger: 19.955
|
|
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter
17-03-13, 16:46
|
|
Svar: 28
Visninger: 10.343
|
|
Forum: Trening
17-03-13, 16:30
|
|
Svar: 41
Visninger: 20.132
Re: Sv: Bygge muskler og lavkarbokosthold
Om det hjelper deg å gi et bilde på hvordan det gikk for meg, så kan du ta en titt på siden min ( link nederst i denne posten)
Der har jeg postet før/etter bilder. Det er da mens jeg styrketrenet...
|
|
Forum: Trening
17-03-13, 14:34
|
|
Svar: 62
Visninger: 19.955
Re: Treningstråd mars 2013
ENDELIG er ryggen min 100% friskmeldt etter strekken...:D idag var første dag jeg prøvde markløft etter 2 uker fri. og det kjentes veldig bra
Veldig fokus på teknikk idag ved markløft. Stremme mage...
|
|
Forum: Trening
17-03-13, 10:55
|
|
Svar: 41
Visninger: 20.132
Re: Bygge muskler og lavkarbokosthold
Jeg kom i mitt livs form, muskelmessig sommeren 2012. med styrketrening 3xuka og et kosthold bestående av i snitt 30g karbohydrater dagen :) så JA. det er fult mulig å bygge på lavkarbo.
Men om det...
|
|
Forum: Trening
10-03-13, 17:35
|
|
Svar: 62
Visninger: 19.955
|
|
Forum: Middag
09-03-13, 15:56
|
|
Svar: 3
Visninger: 5.863
Re: Lavkarbovennlig " sataysaus/peanøttsaus"
Man kan forresten lage mandelsmør sjøl..
Rist mandlene på bakepapir i langpanne i ca 7min på 180grader.
Mix mandlene i foodprosessoren en stund.. 10-15 min. Bruk knivskjærene. Og ta en...
|
|
Forum: Middag
09-03-13, 15:51
|
|
Svar: 3
Visninger: 5.863
|
|
Forum: Middag
09-03-13, 15:09
|
|
Svar: 3
Visninger: 5.863
Lavkarbovennlig "sataysaus/peanøttsaus"
Mmmmmmm ....
MANDELSAUS (mindre karbo en peanøttsaus/sataysaus)
3 store ss mandelsmør(usaltet)
1/2 boks kokosmelk
1 ss mild curry paste
1ss kalvefond
1/2 chilli, finhakket
2 hvitløksfedd,...
|
|
Forum: Trening
07-03-13, 21:15
|
|
Svar: 62
Visninger: 19.955
|
|
Forum: Trening
06-03-13, 20:07
|
|
Svar: 62
Visninger: 19.955
|
