Forum: Lavkarbo generelt
10-10-16, 20:58
|
|
Svar: 14
Visninger: 13.100
Sv: Lindberg - lavkarbo ?
"Sunt og godt" blir jo lett et definisjonsspørsmål med til dels store individuelle variasjoner. Men det er i lavkarbo-verden spørsmålet om hva som er lavkarbo hører til. :)
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
10-10-16, 08:36
|
|
Svar: 14
Visninger: 13.100
Sv: Lindberg - lavkarbo ?
Det er ingen sitering på den definisjonen. Klart 150g er lavkarbo relativt til et kosthold med 250-300g karbohydrater. Lavkarbo er et vidt og udefinerbart begrep, derfor snakker vi om ketose, Atkins,...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
09-10-16, 18:52
|
|
Svar: 14
Visninger: 13.100
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
28-09-16, 00:39
|
|
Svar: 3
Visninger: 8.103
Sv: Lavkarbo for både det mentale og fysiske
:heia: Du må holde ut til du er i ketose (3-5 dager) så slutter du å tenke på mat (forutsatt at du spiser deg mett i måltidene). I starten når man spiser næringstett mat (mye næring, lite volum) er...
|
|
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter
26-09-16, 07:55
|
|
Svar: 9
Visninger: 26.877
Sv: Kjøttkaker blir til kjøttsuppe
Uavhengig av alt over: Pass på å steke på høy varme, stek gjerne ferdig i stekeovn. Om kjøttkakene kokes i saus etter steking så kan de fint bli kjøttsuppe også med tradisjonelle...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
19-09-16, 14:08
|
|
Svar: 5
Visninger: 7.839
Sv: Hvor blir fettet av ?
På lavkarbo åpner hormonene (drevet av lavere insulin-nivåer) for omsetning av lagret fett, biokjemien Meerman henviser til. Riktig trening bidrar også til gunstigere biokjemi. :)
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
19-09-16, 12:44
|
|
Svar: 5
Visninger: 7.839
Sv: Hvor blir fettet av ?
Veldig bra video, tross "spis mindre, tren mer"-mantraet så setter den pekefingeren på viktigheten av biokjemien: Jason Fung om hvorfor Termodynamikkens første hovedsetning er irrelevant for...
|
|
Forum: Middag
14-09-16, 16:13
|
|
Svar: 3
Visninger: 11.623
Sv: Enkel fårikål
Vet ikke om det er tradisjon, men jeg har vokst opp med gulrot og poteter til. #Bergen
Jeg syns det er godt med litt søtt for å balansere det salte, noen skiver gulrot gjør susen uten for mange...
|
|
Forum: Middag
14-09-16, 16:06
|
|
Svar: 1
Visninger: 9.124
|
|
Forum: Middag
14-09-16, 13:36
|
|
Svar: 3
Visninger: 11.623
Enkel fårikål
Lammekjøttet har kommet i butikkene! :D
Du trenger:
- Fårikålkjøtt, eller lammebog/lammelår i skiver
- Hodekål (ca 500g per kg kjøtt)
- Evt gulrot
- Salt og (grovkvernet) pepper
- En høy...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
14-09-16, 10:23
|
|
Svar: 6
Visninger: 8.708
|
|
Forum: Spørsmål og svar
11-09-16, 22:31
|
|
Svar: 6
Visninger: 8.708
|
|
Forum: Spørsmål og svar
11-09-16, 20:29
|
|
Svar: 6
Visninger: 8.708
|
|
Forum: Spørsmål og svar
03-09-16, 23:39
|
|
Svar: 14
Visninger: 10.202
Sv: Hva gjør jeg galt?
https://optimisingnutrition.com skriver mye bra om Type 1 diabetes og ketogen-kost; det siste halvåret har han fokusert mye på næringsinnhold og insulin-belastning.
|
|
Forum: Spørsmål og svar
02-09-16, 19:58
|
|
Svar: 14
Visninger: 10.202
Sv: Hva gjør jeg galt?
Når er måltidene, omtrent? Hvor mange timer mellomrom?
Jeg ville justert noe slikt og revurdert etter en uke: Mer grønne grønnsaker, maks 1 avokado, mindre ost, egg/kjøtt/fisk til alle måltid,...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
02-09-16, 12:05
|
|
Svar: 14
Visninger: 10.202
|
|
Forum: Generell diskusjon
30-08-16, 14:43
|
|
Svar: 9
Visninger: 11.321
Sv: Leverer ikke Amazon til Norge??
Det er ikke alle varer som kan leveres til Norge. Det de kan levere til Norge inkluderer ofte fortolling, og jeg har opplevd kjapp levering (et par dager).
Denne Kindelen (og de 3 andre jeg får i...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
15-08-16, 13:38
|
|
Svar: 8
Visninger: 39.248
Sv: Fasting og salt
Jeg klarer ikke svelge vann med oppløst salt i så jeg tar as is og drikker vann etterpå, liker flaksalt best; å dyppe tungen i litt vanlig salt funker også.
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
15-08-16, 12:01
|
|
Svar: 8
Visninger: 39.248
Sv: Fasting og salt
Kroppen trenger salt når man faster. Mener jeg har lest et sted at nyrene skiller ut natrium mens de andre saltene resirkuleres under faste.
Havsalt bruker å være nok for meg (3-5 klyper flaksalt...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
03-07-16, 12:15
|
|
Svar: 9
Visninger: 9.016
|
|
Forum: Spørsmål og svar
26-06-16, 09:06
|
|
Svar: 7
Visninger: 9.698
Sv: Ketose og kunstig søtning
Søtningen i seg selv kan påvirke ketosen/bremser vektnedgang, det er individuelt og noe en må erfare for seg selv. En teori er at søtsmaken fører til økt insulinproduksjon. Mange vil også få...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
25-06-16, 21:02
|
|
Svar: 15
Visninger: 9.480
Sv: Ny i lavkarboverdenen
Utover den første uken så kan jeg være ullen i hodet om jeg ligger på grensen mellom ketose og ikke, det er en av grunnene til at jeg er opptatt av å måle. Jeg trives best med ketonnivåer rundt...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
25-06-16, 18:04
|
|
Svar: 15
Visninger: 9.480
Sv: Ny i lavkarboverdenen
De fleste kan ha nytte av å være i ketose i perioder, for vektnedgang så er det vanlig å tenke på de som har mer enn 10kg å ta av.
Når jeg har vært ute av ketose en periode så går det som regel 1...
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
25-06-16, 14:26
|
|
Svar: 5
Visninger: 29.980
Sv: Lørdags-snop :)
Kan du dele oppskriftene her sammen med lenkene? Ingredienser og enkle trinn, mange blogger som blir borte med årene.
|
|
Forum: Spørsmål og svar
25-06-16, 11:11
|
|
Svar: 15
Visninger: 9.480
Sv: Ny i lavkarboverdenen
Om målet er å komme i ketose så er det viktig å måle i starten, spesielt om man som tilbehør til kjøtt, fisk, egg og fett spiser annet enn det du beskriver her:
Etter min erfaring er...
|
