Forum: Trening
27-08-10, 14:35
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.583
Sv: Noen med peiling? Kondisjon ...
Ops, beklager hvis jeg linket til feil side på mercola.com. Jeg har registrert meg på siden hans, men betaler ingenting. Mulig derfor jeg kommer meg inn direkte på siden. Mercola.com er en seriøs...
|
|
Forum: Trening
25-08-10, 22:16
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.583
Sv: Noen med peiling? Kondisjon ...
Dette er et tips (og en link) jeg har postet flere steder på forumet, men min erfaring er at mange går i samme fellen som Dr.Mercola tydeligvis har gjort i tredve år...
...
|
|
Forum: Trening
25-08-10, 22:14
|
|
Svar: 5
Visninger: 4.600
Sv: Spise før eller etter trening?
Jeg ville prøvd noen ganger uten mat, og noen ganger med mat i forkant. Så finner du ut hva som fungerer for deg.
Og så ville jeg heller kjørt noen intervaller tidlig på morgenen, tilpasset formen...
|
|
Forum: Trening
25-08-10, 22:09
|
|
Svar: 16
Visninger: 4.928
Sv: Skikkelig tom i kroppen ...
EFT - try it on everything, hehe :D Så filmen og tenkte, what the heck, prøv det på alt...
Når det er sagt, er vi jo alle forskjellig. Jeg har eksperimentert en del ift min egen ytelse og...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
14-08-10, 19:57
|
|
Svar: 64
Visninger: 29.031
Sv: Trening og ketose
Det kan være at en periode med striktere lavkarbo kan gi resultater. Vi er jo forskjellige, så man må vel bare prøve for å finne ut :)
Men jeg tror generelt mange gjør lurt i å fokusere mer på...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
13-08-10, 08:41
|
|
Svar: 64
Visninger: 29.031
Sv: Trening og ketose
Jeg leste denne rekken, mye interessant. For å ikke kommentere alle trådene, kan jeg heller fortelle om mine erfaringer ift hva som virker for min del. Litt egosentrisk kanskje, men dere får tilgi...
|
|
Forum: Trening
12-08-10, 08:02
|
|
Svar: 25
Visninger: 15.766
Sv: Ketose eller ikke ketose?
Det er vel generelt slik at kroppen lettere blir mett når man spiser lchf. Som godeste Laupsa-Borge sa det, det er vanskelig å spise for mye på et slikt kosthold, fordi det rett og slett føles...
|
|
Forum: Trening
09-08-10, 21:42
|
|
Svar: 1
Visninger: 2.570
Sv: Tren med LCHF
Interessant tips! Takker og bukker!
Jeg venter i spenning på første nummer av VOF, har hørt rykter om intervju med Bjørn Ferry :)
|
|
Forum: Trening
31-07-10, 22:41
|
|
Svar: 17
Visninger: 12.084
Sv: Hardtrening/Crossfit på lchf
Nå har jeg undersøkt en del mer ang cross fit. Takker for linker! Hadde litt kjennskap til prinsippene fra før av, altså intensivt, variert, hele kroppen etc. Nå skal jeg prøve meg på noen av de...
|
|
Forum: Trening
29-07-10, 21:22
|
|
Svar: 17
Visninger: 12.084
Sv: Hardtrening/Crossfit på lchf
Jeg tror hvilke karber man bør innta også bør tilpasses individuelt. Men opplegget medfølger jo en fare for junking i helgene da :p Dessuten er jo opplegget designet slik at det fordrer en del...
|
|
Forum: Trening
29-07-10, 21:16
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.777
Sv: Chins?
Gratulerer med fremgang! 5 til jul er ikke umulig! ;)
Har du prøvd å kjøre noen av øktene mer intensivt? Fokusere på kortere pauser, gjerne supersett. En annen ting du kan gjøre er å avslutte...
|
|
Forum: Trening
29-07-10, 21:09
|
|
Svar: 3
Visninger: 3.394
|
|
Forum: Trening
29-07-10, 20:57
|
|
Svar: 38
Visninger: 12.597
Sv: Hvilket pulsnivå forbrenner mest?
Helt enig med Tommygutt!
Jeg leste en bok av en legendarisk britisk løper, Gordon Pirie, han sa det så enkelt som at de fleste som løper, løper sine raske turer for sakte og sine rolige turer for...
|
|
Forum: Trening
18-07-10, 21:47
|
|
Svar: 5
Visninger: 13.997
Sv: Anabolic diet?
Oppfølgeren til the anabolic diet heter the metabolic diet. Jeg har bare lest oppfølgeren, eller deler av den til nå. Et viktig poeng med å karbe opp i helgene er å sørge for at kroppens hormonelle...
|
|
Forum: Trening
18-07-10, 21:19
|
|
Svar: 17
Visninger: 12.084
Sv: Hardtrening/Crossfit på lchf
Jeg tror uansett at det alltid er viktig å ta høyde for individuelle forskjeller. Jeg har prøvd kombinasjonen metabolic diet og hard trening, også crossfit. Det funket som bare det for min del. Jeg...
|
|
Forum: Trening
30-06-10, 21:21
|
|
Svar: 14
Visninger: 4.693
|
|
Forum: Trening
28-06-10, 22:27
|
|
Svar: 18
Visninger: 6.578
Sv: Sprettrumpe ...
Jeg har litt troen på kiss, keep it simple and stupid. Mange av øvelsene er bra, yoga og pilates og brazilian whatnot. For menn handler det om å gjøre de små ekstraøvelsene som menshealth sier er et...
|
|
Forum: Trening
28-06-10, 22:20
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.777
Sv: Chins?
Gratulerer, fremgang! Et levende bevis på at det virker :) I militæret tas kroppshevinger som oftest i en bom, litt anderledes enn i stang siden man låser håndleddene, men mye det samme.
Btw, for...
|
|
Forum: Trening
26-06-10, 19:54
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.777
Sv: Chins?
Hvis man ikke klarer noen hangups, noe som er helt vanlig, spesielt for jenter, så er det effektivt å få hjelp til å løfte seg opp, og så bremse seg ned. Det finnes også apparater hvor man kan stille...
|
|
Forum: Trening
26-06-10, 19:49
|
|
Svar: 155
Visninger: 385.101
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Jeg gjorde litt research ang den boken, altså the tnt diet. Flere sier at den har store likheter med the anabolic diet/ the metabolic diet. Jeg har the metabolic diet på pdf, og har tenkt å lese den...
|
|
Forum: Trening
25-06-10, 22:46
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.777
Sv: Chins?
Kjempeøvelse! Også kalt kroppshevinger :p kanskje nettopp fordi man hever kroppen, hehe.
Jeg har litt erfaringer fra kroppshevinger, og må si at det er veldig viktig å trene øvelsesspesifikt. At...
|
|
Forum: Trening
22-06-10, 09:16
|
|
Svar: 155
Visninger: 385.101
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Jeg er tildels enig med deg, men bare tildels. Det er forskjell på å yte og å yte på toppidrettsnivå. Det er nok en grunn til at det ikke er noen toppstyrkeløftere som spiser bare lavkarbo. Det samme...
|
|
Forum: Trening
22-06-10, 09:10
|
|
Svar: 52
Visninger: 9.380
Sv: Hva er du villig til å ofre?
Jeg er veldig enig.
Jeg er på en måte prinsipielt i mot å prøve å få ting til gjennom viljestyrke. Eller, ikke viljestyrke i seg selv, men viljestyrke som settes inn MOT noe, for å få til noe. Det...
|
|
Forum: Trening
22-06-10, 08:52
|
|
Svar: 15
Visninger: 4.356
Sv: For å bli bedre på halvmaraton
Ooooh, grattis med sko! :D Lilletåen kan være litt pain, men det blir bedre etterhvert. Jeg så noen bilder de hadde tatt av føtter til folk som var barbeint hele livet, sammenlignet med bilder av...
|
|
Forum: Trening
20-06-10, 22:54
|
|
Svar: 5
Visninger: 3.351
Sv: Mettet fett vs flerumettet vs karbo
Enig!
Ordet vitenskap har en nesten religiøs klang over seg. Bare man påstår et eller annet, og sier "vitenskap", så er det plutselig veldig sant. Etablerte sannheter trenger ikke bevises, og det...
|
