Forum: Trening
19-03-11, 22:26
|
|
Svar: 31
Visninger: 13.824
|
|
Forum: Trening
19-03-11, 22:03
|
|
Svar: 12
Visninger: 10.772
Sv: Bra treningsblogger?
Den bodywork bloggen var litt kul. Jeg har hørt litt om bootybuilding før, og prinsippene ser for meg veldig bra ut, men selve programmet er jo svindyrt. Skikkelig rip-off.
|
|
Forum: Trening
19-03-11, 22:02
|
|
Svar: 18
Visninger: 11.513
Sv: Vitenskapelig basert styrketrening
Interessant lesning. Det er nok ikke noe for meg da jeg er ute etter å bli FIT. Jeg er jo også opptatt av helsemessige fordeler, men jeg er mer opptatt av å være sterk og stram. Hehe. MEN jeg kan dog...
|
|
Forum: Trening
19-03-11, 21:54
|
|
Svar: 12
Visninger: 10.772
Sv: Bra treningsblogger?
Er ei ung personlig trener som har fått seg blogg:
http://pttjeneste.blogg.no/
har ikke lest så mye, hun skriver veldig sånn type "artikkel", men jeg synes det er artig å titte innom en gang i...
|
|
Forum: Generell diskusjon
17-02-11, 16:00
|
|
Svar: 13
Visninger: 6.995
Sv: Hva slags badevekt?
Badevekter som viser "fettprosent" osv er bare tull, de er ikke nøyaktige og er ikke til å stole på. I beste fall kan du bruke det som en indikator på om fett% går opp eller ned, men hvis du virkelig...
|
|
Forum: Trening
16-02-11, 12:40
|
|
Svar: 48
Visninger: 19.934
Sv: Hvor mange sit ups?
Ja, var det jeg også skulle til å si :) Pilates er bra for kjernemuskulaturen.
Ellers vil jeg også anbefale det å trene styrke i andre deler av kroppen også hvis du har mulighet til det. Du kan...
|
|
Forum: Trening
15-02-11, 23:07
|
|
Svar: 48
Visninger: 19.934
Sv: Hvor mange sit ups?
Blås i sit-ups. Planken er bedre for ryggen. Ta noen armhevninger i tillegg, de jobber ikke direkte med magen men de mobiliserer magemusklene så det er en bra core-øvelse (core = kjernemuskulatur). ...
|
|
Forum: Livets lyse side
14-02-11, 17:38
|
|
Svar: 18
Visninger: 6.459
Sv: Aha-opplevelse
Så bra!
Hvordan går det med utslettet? Jeg hadde også mye utslett da jeg var yngre men det er heldigvis gått over nå. Det er kjipe greier.
|
|
Forum: Trening
12-02-11, 01:09
|
|
Svar: 7
Visninger: 7.488
Sv: Ridebukselår
For å få vekk fettet må du nok gå ned i fett%. Du kan trene lårene dine for å gjøre musklene litt større, men dette vil uansett ikke synes før fettet er vekk. Diet is king, and training is queen!...
|
|
Forum: Trening
10-02-11, 14:13
|
|
Svar: 29
Visninger: 7.950
|
|
Forum: Trening
10-02-11, 14:10
|
|
Svar: 20
Visninger: 6.424
Sv: 100 armhevinger i et strekk?
100 push-ups! Får vondt bare av tanken.. hehe!!
Angående push-up varianter for oss som ikke alltid klarer like mange "ordentlige" push-ups:
Kom dere av knærene!! Viktig! Når man tar push-ups...
|
|
Forum: Trening
10-02-11, 13:42
|
|
Svar: 27
Visninger: 15.410
Sv: Sinnsyk gangsperre. Hva gjør man?
Dette er bare naturens måte å vise deg at du har gjort det bra på trening ;)
De første gangene jeg trente skikkelig hardt hadde jeg problemer med å gå dagen derpå. Det var litt sånn.. godt og...
|
|
Forum: Trening
10-02-11, 13:36
|
|
Svar: 16
Visninger: 8.363
|
|
Forum: Spørsmål og svar
07-02-11, 21:48
|
|
Svar: 25
Visninger: 12.426
Sv: Ansiktsfett først eller sist til å bli borte?
I markløft bruker man en stang med vekter på. Som ligger på bakken (derav markløft, eller på engelsk: deadlift) man bruker i hovedsak ryggen og rumpen til å løfte stangen opp til hoftenivå før man...
|
|
Forum: Trening
03-02-11, 23:33
|
|
Svar: 29
Visninger: 7.950
Sv: Hvor flink er du til å morsjonere?
Jeg er blitt ganske flink i det siste, trener styrke ca. 30-45 minutter tre ganger i uken. Det hjelper å ha et fast program som du holder deg til!
Jeg prøver også å legge til litt cardiotrening...
|
|
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter
03-02-11, 22:15
|
|
Svar: 5
Visninger: 2.401
Sv: hva slags bacon?
Jeg liker skogsbacon! Enklere å få ut av pakken.. haha :) Saftig og godt er det også.
|
|
Forum: Trening
31-01-11, 14:21
|
|
Svar: 19
Visninger: 6.171
Sv: Hva spise etter en hard treningsøkt?
Pleier å ta meg en proteinshake etter trening.
Enkelt, greit, bra påfyll + det dekker som regel de ekstra kaloriene jeg skal ha i meg på en treningsdag i forhold til en vanlig dag, så da slipper...
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
27-01-11, 14:35
|
|
Svar: 5.501
Visninger: 1.653.879
|
|
Forum: Ketolysekuren
27-01-11, 14:30
|
|
Svar: 13
Visninger: 4.327
|
|
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter
20-01-11, 09:59
|
|
Svar: 2
Visninger: 3.741
Sv: MTC olje
Her:
http://www.norkost.no/fettsyrer_omega3/C_55
|
|
Forum: Generell diskusjon
17-01-11, 18:55
|
|
Svar: 39
Visninger: 10.398
|
|
Forum: Kosttilskudd
16-01-11, 18:23
|
|
Svar: 20
Visninger: 10.746
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
12-01-11, 14:50
|
|
Svar: 2
Visninger: 1.715
Lavkarbo når du er syk
Type kvalm og fare for å kaste opp.
Jeg pleier å spise loff med enten ingenting eller litt smør/ost på, og drikke en eller annen variant av cola.
Finnes det noe tilsvarende lavkarbo som det...
|
|
Forum: Trening
09-01-11, 17:36
|
|
Svar: 9
Visninger: 4.225
Sv: Noen som trener på Nautilus(storgata)
Poweblade:
Seriøst? ETT sett per maskin?
SUPERLOL. Å ikke trene i singlet går greit, er en del seriøse gym som har den regelen. Men ett sett per person per maskin? Håper ikke dette gjelder...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
06-01-11, 23:58
|
|
Svar: 9
Visninger: 7.318
Sv: Matpakke!
Hvis du har en salatbar tilgjengelig i kantinen på skolen så er det ofte fetaost, kylling og tunfisk som du kan ha oppi. Det er godt og mer mettende enn bare salat og div. grønnsaker :)
|
