Forum: Spørsmål og svar
29-11-13, 14:43
|
|
Svar: 7
Visninger: 3.766
Sv: Ketostix
Ja jeg vet det, det kan gå veldig opp og ned. Stress, hvile osv spiller en veldig stor rolle.
Takk:D
|
|
Forum: Spørsmål og svar
29-11-13, 13:09
|
|
Svar: 7
Visninger: 3.766
Sv: Ketostix
Takk for svar Nellie:)
Da er det vel denne berømte tålmodigheten jeg ikke har så mye av jeg må satse på da? Når det er sagt så sto jeg helt stille i 4 dager etter at jeg hadde gått ned de 2 kg og...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
29-11-13, 13:01
|
|
Svar: 7
Visninger: 3.766
Ketostix
Hei dere erfarne Lchf 'ere:)
Nå har jeg holdt meg under 20 gr karb hver dag i en uke og inntatt 70% fett , 5% karb og resten protein . Noen dager viser stixen veldig rosa mens andre dager er det...
|
|
Forum: Stoffskifte / hormonproblemer
29-11-13, 12:52
|
|
Svar: 12
Visninger: 34.422
|
|
Forum: Middag
27-11-13, 09:06
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.596.611
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
26-11-13, 14:09
|
|
Svar: 14
Visninger: 6.553
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
25-11-13, 22:54
|
|
Svar: 14
Visninger: 6.553
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
25-11-13, 22:53
|
|
Svar: 14
Visninger: 6.553
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
25-11-13, 22:22
|
|
Svar: 14
Visninger: 6.553
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
25-11-13, 21:55
|
|
Svar: 14
Visninger: 6.553
Steviakonfekt 22 biter
Dette ble knall godt og jeg antar det passer på lchf kosthold så vel som vanlig kost! De ble overraskende gode:)
45 gr cocosa extra virgin
70 gr meierismør
45 gr sukrinmelis
35 gr sukrin+
35...
|
|
Forum: Ketolysekuren
22-11-13, 19:44
|
|
Svar: 226
Visninger: 40.533
Sv: November-13-starterne
dette kjenner jeg meg godt igjen i.. Jeg har prøvd det meste av dietter og satt div kunder på div dietter men for første gang nå prøver LCHF og føer at jeg snart blir syk av dette fettet.. blir...
|
|
Forum: LCHF
22-11-13, 12:11
|
|
Svar: 27
Visninger: 124.459
Sv: Hva er LCHF - Introtråd
Tusen takk:)
Var på joggetur i dag tidlig kl 0530 og det gikk overraskende lett å stå opp.. Bare etter 2 dager altså. Og jaggu var det ikke mye vann som har kommet ut også.. ca 2 kg på 2 døgn....
|
|
Forum: Trening
22-11-13, 09:58
|
|
Svar: 7
Visninger: 10.824
|
|
Forum: Trening
22-11-13, 06:35
|
|
Svar: 7
Visninger: 10.824
Kcal forbruk ved trening vs kcal inntak på lchf
Hei dere:)
Jeg trener mye og ofte.. Bruker pulsklokke når jeg trener kondis for å loggføre kcal forbruk. Nå på lchf lurer jeg på om jeg fortsatt skal innta litt ekstra kcal på treningsdagene og da...
|
|
Forum: LCHF
21-11-13, 19:45
|
|
Svar: 27
Visninger: 124.459
Sv: Hva er LCHF - Introtråd
En ting til: er det kun veldig overvektige som kan gå på slik mat som lchf? Jeg har ikke mer enn max 5 kg å miste og dette er kun kosmetisk betinget for min del. leste noen steder at det da kan være...
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
21-11-13, 14:59
|
|
Svar: 5
Visninger: 9.333
Sesamrundstykker/burgerbrød
Lav karbo hamburgerbrød
1 dl sesamfrø- males
1 dl revet ost
2 egg
1 ts bakepulver
1 ts fiberhusk
Salt-stevia
Stekes: 180 grader i ca 15-20 min
|
|
Forum: LCHF
21-11-13, 14:27
|
|
Svar: 27
Visninger: 124.459
Sv: Hva er LCHF - Introtråd
Tusen takk:)
Nå har jeg prøvd alt og vært veldig skeptisk til dette da jeg har jobbet som PT i mange år men alt må testes så nå er jeg i gang.. De siste små kg skal vekk ( sikkert ikke mer enn max 5...
|
|
Forum: LCHF
21-11-13, 13:28
|
|
Svar: 27
Visninger: 124.459
Sv: Hva er LCHF - Introtråd
Hei,
har startet med Lchf nå..
Hvis jeg klarer å holde meg under 25 gr karb pr dag vil jeg da ha vektreduksjonseffekten eller må jeg ligge under 10 gr pr dag?
Jeg har disse første dagene ligget på...
|
|
Forum: Trening
15-10-13, 13:00
|
|
Svar: 155
Visninger: 385.640
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Jeg har levd sunn/lavkarb i veldig mange år og trente opp til 13 timer pr uke. Kcal innholdet pr dag har ligget på ca 1200 kcal i alle disse årene. Jeg begynner nå å lure på om jeg har levd på for...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
15-10-13, 12:53
|
|
Svar: 11
Visninger: 5.536
Sv: Ingen vekttap? Rart ...
Du kan prøve med enda mer grønnsaker! Rå grønnsaker øker termogenesen ( varmeomsetningen/ frobrenningen) når du spiser. Så ikke overkok maten din!
:)
|
|
Forum: Spørsmål og svar
15-10-13, 12:44
|
|
Svar: 2
Visninger: 3.339
Fett%
Hei :)
Jeg er på lavkarb/sunnkarb. Altså ikke ketose.
Spiser noe frukt sammen med proteinkilder og cottagecheese etc.
Jeg trener 6 dager i uken så kroppen trenger litt karb for å få...
|
|
Forum: Barns kosthold
03-09-13, 19:02
|
|
Svar: 19
Visninger: 53.584
Sv: Delvis lavkarbokost for sønnen min
Havregrøt er gull! Havre er bra for kroppen og når det kokes( gjerne med melk eller cocosa) får den et høyere næringsinntak av proteiner og sunt fett.
Godt er det også:) Pynt med bær og frukt.
Jeg...
|
