Forum: Trening
05-07-10, 10:46
|
|
Svar: 38
Visninger: 12.461
Sv: Hvilket pulsnivå forbrenner mest?
Jeg tipper utifra det du beskriver at makspulsen din er litt høyere enn du tror. Jeg har målt min i forbindelse med måling av O2-opptak og ble overrasket. Jeg anbefaler deg å teste på tredemølle,...
|
|
Forum: Trening
04-07-10, 13:06
|
|
Svar: 38
Visninger: 12.461
|
|
Forum: Trening
04-07-10, 10:12
|
|
Svar: 38
Visninger: 12.461
Sv: Hvilket pulsnivå forbrenner mest?
Når du har hatt flere slag over makspuls, har du da testet makspuls eller brukt 220 - alder? Den er og blir svært unøyaktig. Det finnes utholdenhetsutøvere i verdenstoppen med makspuls rundt 160, så...
|
|
Forum: Trening
02-07-10, 21:26
|
|
Svar: 38
Visninger: 12.461
|
|
Forum: Trening
11-10-09, 22:25
|
|
Svar: 13
Visninger: 4.599
|
|
Forum: Trening
08-10-09, 11:42
|
|
Svar: 11
Visninger: 5.441
Sv: Høyere makspuls/pulsgrenser på lavkarbo?
Makspuls og syreterskel skal nok være den samme. Mitt stalltips er at du er kanskje ikke så dårlig form som du vil ha det til? Du har mentalt overskudd og er motivert, kombinert med et bra grunnlag...
|
|
Forum: Trening
23-09-09, 23:49
|
|
Svar: 11
Visninger: 3.203
|
|
Forum: Trening
23-09-09, 22:46
|
|
Svar: 11
Visninger: 3.203
Sv: Lett og langt VS hardt og kort
DU har helt klart mest rett, MEN varm opp og du vil få enda bedre utbytte av de 15 min med helvete :-) En annen ting for å bedre kvaliteten ytterligere, ta de som intervaller. Etter 10 min rolig...
|
|
Forum: Trening
13-09-09, 22:56
|
|
Svar: 5
Visninger: 3.700
Sv: Restitusjon etter skade
Strekk er vondt!
Det beste du kan gjøre er faktisk å komme i bevegelse så fort som mulig, men da under smerteterskel. Ergometersykkel er gull, en rolig time på sykkel etterfulgt av forsiktig...
|
|
Forum: Trening
13-09-09, 19:23
|
|
Svar: 7
Visninger: 2.612
|
|
Forum: Trening
08-09-09, 23:06
|
|
Svar: 8
Visninger: 4.098
Sv: Treningstid - når på døgnet?
Jeg klarer ikke tidlig trening, det gir meg rett og slett ingen ting og alt føles tungt. Jeg er på topp på ettermiddagen.
Forksjellen på trening før og etter middag går kanskje først og fremst på...
|
|
Forum: Trening
06-09-09, 11:08
|
|
Svar: 32
Visninger: 9.255
Sv: Birken countdown
Som mosjonist må du ikke trene mye i Sone 1 for å bli god. Ta en makspulstest slik at du lettere kan skille mellom intensitetene når du trener. Ikke heng deg opp i 220 minus egen alder, den stemmer i...
|
|
Forum: Trening
05-09-09, 20:55
|
|
Svar: 32
Visninger: 9.255
Sv: Birken countdown
Gi kroppen litt tid, så kommer det nok skal du se. Tørr og press deg litt. No pain no gain :-)
|
|
Forum: Trening
03-09-09, 09:16
|
|
Svar: 32
Visninger: 9.255
Sv: Birken countdown
Rennet er håpløst, alt for mange deltagere for disse stakkars skisporene. Jeg har gått en gang og da fra Pulje 6. Det var iferd med å bli håpløst allerede da. I fjor hørte jeg fra kompiser som...
|
|
Forum: Trening
02-09-09, 23:25
|
|
Svar: 32
Visninger: 9.255
Sv: Birken countdown
Det vet jeg, men med all den nedbøren som kom ville jeg heller starte 07.25 enn 13.30, samt at den bra seeding/tidlig start har mye å si for en bra sluttid.
|
|
Forum: Trening
02-09-09, 17:07
|
|
Svar: 32
Visninger: 9.255
Sv: Birken countdown
Yes da, nye muligheter på rekke og rad. Drar opp og løper Birken-løpet om ett par uker også tenker jeg. Enda bedre, fortsatt noen sykkelritt igjen før sessongen er på hell :-)
|
|
Forum: Trening
02-09-09, 13:13
|
|
Svar: 32
Visninger: 9.255
Sv: Birken countdown
Huff, bilen havarerte på vei til Rena!!!
Jeg måtte vente nesten 2 timer på Viking redningstjeneste og hadde i sjangs til å rekke starten kl 07.25 (alt for tidlig!!!!)
Bittert, men sant....
|
|
Forum: Trening
23-08-09, 20:26
|
|
Svar: 32
Visninger: 9.255
Sv: Birken countdown
Hyggelig Rune :-)
Lykke til med Birken og nytt kosthold, det går nok kjempebra :-)
|
|
Forum: Trening
23-08-09, 13:13
|
|
Svar: 32
Visninger: 9.255
Sv: Birken countdown
All trening går kun på vann ja.
Jeg følger ett litt annet opplegg i år, men spiser lavkarbo før start og venter til ca en time til halvannen før jeg begynner å innta karbo. Har hatt stort hell...
|
|
Forum: Trening
21-08-09, 22:59
|
|
Svar: 32
Visninger: 9.255
Sv: Birken countdown
Jeg er klar for Birken neste helg :-)
Stor framgang på formen i år, så målet er 3.10. Jeg skal gi jernet!!!
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
07-08-09, 18:27
|
|
Svar: 104
Visninger: 22.877
Sv: Svineinfluensa, kjenner du noen?
Tror jeg fikk det i London i sommer, men legen ville ikke teste meg, han hadde ikke tid, så kan ikke vite sikkert. Jeg blir vanligvis aldri sjuk på sommeren...
|
|
Forum: Trening
07-08-09, 00:22
|
|
Svar: 1
Visninger: 1.701
Sv: Fedon og styrketrening
Null problem å trene i kombinasjon med Fedon. Litt mere karbo ja, men da langsomme karbohydrater som bønner, linser etc.
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
27-07-09, 17:27
|
|
Svar: 1
Visninger: 3.692
Sv: Veiing med Tanita vekt
Det er bare å ta det helt rolig. Vekta har en feil-margin og kan vise ulike tall fra dag til dag. Min svinger også + - 3-4 % opp og ned, ofte i sammenheng med at vannprosenten går opp eller ned. Vann...
|
|
Forum: Generell diskusjon
25-07-09, 13:01
|
|
Svar: 72
Visninger: 21.208
|
|
Forum: Generell diskusjon
23-07-09, 18:09
|
|
Svar: 72
Visninger: 21.208
Sv: Herbalife og annet pulvertull
Carisma, du har tydeligvis gått på en smell med pulver, men å dra paraleller til extacy og fyllekjøring blir rellativt drøyt. Det finnes millioner av positive resultater på pulver av den ene eller...
|
