Forum: Mer enn 30 kg overvekt
23-08-11, 22:54
|
|
Svar: 25
Visninger: 6.490
Sv: Angående fett
For eksempel vil en som har et ketogent kosthold ofte prøve å få til fordelingen 5% karbohydrater, 20% proteiner og 75 % fett ;)
Fordelingen vil variere med hvilken filosofi du velger å følge.
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
23-08-11, 22:53
|
|
Svar: 25
Visninger: 6.490
Sv: Angående fett
Trykk på fanen ved siden av - K.diag - da får du opp en mye bedre fordeling av proteiner, karbohydrater og fett. Det du har fått opp er i forhold til anbefalte mengder - ADI - og er forskjellig for...
|
|
Forum: Livets lyse side
23-08-11, 22:51
|
|
Svar: 14
Visninger: 4.774
|
|
Forum: Middag
23-08-11, 09:08
|
|
Svar: 194
Visninger: 209.133
Sv: Chili Texas style
Takk for flott oppskrift!
Har allerede laget den 2 ganger i løpet av de siste ukene! Har lært meg å ha oppi mer chili, den første jeg lagde ble visst mild - men god, den også. Måtte bare krydre...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
15-08-11, 20:26
|
|
Svar: 36
Visninger: 10.787
|
|
Forum: Generell diskusjon
13-08-11, 11:59
|
|
Svar: 26
Visninger: 9.210
Sv: Skilsmisse på gang: trenger råd!
Signerer!
Helt enig med Hamster59.
Selv om du nå, uheldigvis, vet mye om foreldrene dine synes jeg ikke du skal slå hånden av faren din - med mindre han har gjort deg urett direkte.
...
|
|
Forum: Ketolysekuren
12-08-11, 14:02
|
|
Svar: 18
Visninger: 5.703
Sv: Kakebesøk og bryllup - hva gjør jeg nå!?
Jeg gjorde det samme som Gerd når jeg begynte første gangen. Bakte og laget bursdagsmiddag - men spiste ikke selv.
Det er i grunn opp til deg. Det er ingen som kan tvinge deg til å spise noe du...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
10-08-11, 11:33
|
|
Svar: 10
Visninger: 5.463
Sv: Plutselig ikke fornøyd lenger
Jeg kan bruke ganske lang tid etter en kake/godis utskjeielse å få tilbake "mindre sult" følelsen i kroppen... Det er nesten sånn at utskeielsen må friste VELDIG mye og være verdt det før jeg hiver...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
10-08-11, 11:29
|
|
Svar: 8
Visninger: 5.085
Sv: Jeg detter av!
Kan du ikke legge ut en typisk dagsmeny? Du kan stagnere eller gå opp i vekt av å spise for lite, merkelig nok..
Legg det bak deg, og start på ny frisk! Det blir ikke lettere om du stresser...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
07-08-11, 11:57
|
|
Svar: 17
Visninger: 7.212
Sv: Ramlet ut av ketosen igjen
Det er faktisk ikke alle som skiller ut overskuddsketoner heller, selv om man er i ketose. Det betyr bare at kroppen nyttegjør seg alle ketonene - og at det ikke er noe "tilovers". Kast...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
06-08-11, 10:16
|
|
Svar: 9
Visninger: 5.888
Sv: Har noen fått til marengs?
Jeg synes det hjelper med godt rengjorte redskaper. Jeg vasker bolle og visp flere ganger før jeg lager marengs, og er nøye med at det ikke kommer med noe antydning til eggeplomme eller annet fett.
...
|
|
Forum: Ketolysekuren
04-08-11, 18:54
|
|
Svar: 36
Visninger: 8.834
Sv: problemer med å kombinere mat og jobb
Hva med å lage ferdig et lite utvalg med fingermat som er enkel å få i seg, og som ikke krever servietter og håndvask.
Osteskiver rullet rundt spekeskinke, babybel ost, kaffe med fløte metter mer...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
04-08-11, 09:34
|
|
Svar: 4
Visninger: 4.399
Sv: Hva gjør jeg feil?
Nesten viktigere enn hva vekta viser er hvordan kroppsfasongen forandrer seg på LCHF.
Brukt målebånd i stedenfor / i tillegg til å veie deg. Gi kostholdsomleggingen litt tid, så skal du se du ser...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
02-08-11, 20:39
|
|
Svar: 23
Visninger: 7.195
Sv: Litt hjelp kjære folk?
Hvis han ønsker, kan han jo kontakte Sofie Hexeberg for konsultasjon hos lege også. Der får han sannsynligvis mye bedre råd enn hos fastlegen. Tror jeg har lest et sted at det er mulig med...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
02-08-11, 20:38
|
|
Svar: 23
Visninger: 7.195
|
|
Forum: Generell diskusjon
01-08-11, 20:43
|
|
Svar: 27
Visninger: 7.196
Sv: tror jeg henger meg like gjerne
Bruk målebånd i tillegg til vekt, og legg inn et par dagsmenyer på diett.no for å se hvordan du ligger an i forhold til karbohydrater, proteiner, fett og energi
|
|
Forum: Generell diskusjon
01-08-11, 20:42
|
|
Svar: 27
Visninger: 7.196
Sv: tror jeg henger meg like gjerne
Hvor mange karbohydrater blir dette om dagen? Når du skriver noka - er det noka shake? Og tar du det i tillegg til omlegg og havrebriks?
Fedon er hvis jeg husker rett ganske restriktiv på fett,...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
01-08-11, 20:38
|
|
Svar: 12
Visninger: 5.790
Sv: Litt trist og lei, hjelp!
Synes at 2,6 kg på 2 måneder ikke er dårlig, jeg da. Spesielt siden du har såpass få kilo igjen.
Hvor mange karbohydrater spiser du i snitt om dagen? Er litt lettere å rådgi hvis man vet hvilken...
|
|
Forum: Ketolysekuren
01-08-11, 20:35
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.508
|
|
Forum: Spørsmål og svar
31-07-11, 13:09
|
|
Svar: 19
Visninger: 8.418
|
|
Forum: Spørsmål og svar
31-07-11, 13:07
|
|
Svar: 19
Visninger: 8.418
Sv: Hvorfor går jeg opp i steden for ned?
Du skriver ikke hvor mye du veier nå - og høyden din, men at du er normalvektig.
Kutt ut/ned på vaniljekesamen som Carisma skriver.
I tillegg ville jeg målt med målebånd for å se om...
|
|
Forum: Spis deg ned i vekt med Skaldeman
24-07-11, 21:32
|
|
Svar: 9
Visninger: 10.917
Sv: Utførelse av Skaldeman sommer?
Han skriver i GI-Null boka at "sommerdiett" er for viderekommende på GI-Null og at han skal skrive om "medfødte, årstidsbaserte fettregulering i en kommende bok om livsstil".
|
|
Forum: Spis deg ned i vekt med Skaldeman
24-07-11, 21:31
|
|
Svar: 9
Visninger: 10.917
Sv: Utførelse av Skaldeman sommer?
I GI-Null boka skriver han at han bevisst går opp i vekt en gang i året, men at dette ikke er å anbefale før du har slanket bort minst halvparten av overvekten din, har du mer enn 50 kg overvekt...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
12-07-11, 18:58
|
|
Svar: 16
Visninger: 5.332
Sv: "Psykologi time"
Fortsett med kostomlegging til lavkarbo og gi det godt med tid til å fungere.
Gå gjerne en halvtimes tur så ofte som mulig. Hvis noen ser deg - spiller det noen rolle? Jeg vet at det er vanskelig...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
12-07-11, 18:40
|
|
Svar: 97
Visninger: 39.967
Sv: Feit og trøtt på LCHF!
Ikke gi deg :klem:
Sliter med å få vekta til å gå nedover jeg også, men stillstand (eller litt opp og ned) er greit.
Husk også at trening gjør at du kan gå opp i vekt kort tid etter - jeg...
|
