Forum: Kake/dessert og snacks
05-11-09, 13:11
|
|
Svar: 13
Visninger: 8.525
Sv: Nannahs eplemuffins
Mange gode oppskrifter her, så til helga må jeg prøve ut litt ser jeg. FOr noen dager får jeg bare sååå lyst på noe godt, til dessert el. noe slik. Og da hadde det vært suverent å kunne tatt ut en...
|
|
Forum: Generell diskusjon
05-11-09, 13:05
|
|
Svar: 54
Visninger: 19.643
Sv: Trening og ketose - negativt?
Syns du 3 % karbo er høyt??? Da skjønner jeg ikke helt hvordan det skal gå an å få det mindre. Disse karbene kommer fra ikke fra annet enn litt her og litt der i maten jeg spiser da. Jeg tar en...
|
|
Forum: Bakst
05-11-09, 13:01
|
|
Svar: 140
Visninger: 85.996
Sv: Proteinbrød
6 % er nå da egentlig på hele brødet, så da er det nå nesten enklere å veie hele brødet og dele på antall skiver. og antall skiver vil nå være forskjellig. Huff, syns slikt som dette er vanskelig jeg...
|
|
Forum: Oppskrifter
05-11-09, 12:58
|
|
Svar: 14
Visninger: 10.617
|
|
Forum: Ketolysekuren
05-11-09, 12:57
|
|
Svar: 39
Visninger: 12.418
Sv: Hvor mye fett? Og evt. kalorier?
Hvordan i alle dager greier dere å holde ketosen oppe om dere spiser mindre kcal da? Fett er jo dyrisk med kcal, og for å få nok fett må du nå inn med kcal? Har du en oppskrift på det, så skal jeg...
|
|
Forum: Ketolysekuren
05-11-09, 12:53
|
|
Svar: 262
Visninger: 37.923
Sv: Noen andre oktober-startere her?
Siden det var opp på meg i går, måtte jeg på vekta for å sjekke idag. og da var det ned 0,5 igjen. Så, den vipper nok litt opp og ned ja. Får bare smøre seg med tålmodighet, så bli det vel etterhvert...
|
|
Forum: Ketolysekuren
04-11-09, 23:54
|
|
Svar: 262
Visninger: 37.923
Sv: Noen andre oktober-startere her?
Hei hei. joda var veiedag i dag, og jeg håpet i det lengste på at jeg kunne få legge inn en minus, men det ble 1 kg opp. Akkurat slik som forrige onsdag. Sist tirsdag var jeg 70, på onsdag 71. Så var...
|
|
Forum: Oppskrifter
04-11-09, 23:49
|
|
Svar: 14
Visninger: 10.617
Sv: Hva bruker dere som tilbehør???
jeg strever rett og slett med å få talt riktig antall karber jeg da. Får det ikke til, så det blir sånn ca liksom. Men i dag har jeg hatt i meg 6 % karbohydrat, blir det da å anse som 6 karber?
Og...
|
|
Forum: Bakst
04-11-09, 23:46
|
|
Svar: 140
Visninger: 85.996
Sv: Proteinbrød
Jeg bakte dette brødet for noen dager siden:
4 egg
5 dl bakemiks fra ketolyse
100 gr linfrø
40 gr solsikkefrø
100 gr kruskakli
80 gr valnøtter
2 ss sesamfrø
1,5 ts salt
1 ss natreen strø
|
|
Forum: Bakst
04-11-09, 23:38
|
|
Svar: 140
Visninger: 85.996
Sv: Proteinbrød
Jo om jeg ikke har misforstått helt, så skal en dame helst ikke over 15 karber på en dag, og menn ikke over 20. Går forbrenningen sakte, så må du kanskje kutte ut enda mer. Nå er det Ketolysekuren...
|
|
Forum: Ketolysekuren
04-11-09, 23:36
|
|
Svar: 39
Visninger: 12.418
Sv: Hvor mye fett? Og evt. kalorier?
Nå har jeg lagt inn alt jeg har spist i dag i vektklubben, hadde et medlemsskap der som ikke var utgått:)
Og kom fram til 3382 kcal på EN dag, herregud. Her inne lyser det jo nesten rødt på alt, for...
|
|
Forum: Generell diskusjon
04-11-09, 23:26
|
|
Svar: 54
Visninger: 19.643
Sv: Trening og ketose - negativt?
Da har jeg vært inne å lagt inn alt jeg ha spist i dag, for å finne ut hvordan jeg ligger an...og jeg fikk sjokk. I dag har jeg hatt i meg hele 3382 kcal, og det er JÆVLIG mye syns jeg. Men, det blir...
|
|
Forum: Oppskrifter
04-11-09, 00:11
|
|
Svar: 14
Visninger: 10.617
Sv: Hva bruker dere som tilbehør???
Det står jo maks 15 karber for damer og maks 20 karber for menn.... og det syns jeg er veldig vanskelig. Mange her inne lurer hele tiden på om de har fått i seg for mange karber...
|
|
Forum: Oppskrifter
03-11-09, 23:49
|
|
Svar: 14
Visninger: 10.617
|
|
Forum: Oppskrifter
03-11-09, 23:48
|
|
Svar: 14
Visninger: 10.617
Hva bruker dere som tilbehør?
Jeg er litt frustrert om dagen, for jeg vet ikke hva jeg skal fylle tallerken min med....
Protein og fett er jo ikke noe problem, jeg spiser fisk, kjøtt, kylling osv stekt eller kokt. Helst stekt...
|
|
Forum: Ketolysekuren
03-11-09, 23:36
|
|
Svar: 262
Visninger: 37.923
Sv: Noen andre oktober-startere her?
Får jeg spørre om hvordan din dagsmeny ser ut? For det var slik som dette mine venner også forespeilet meg at det var. Dem gikk ned utrolig mange kg på bare noen få uker. Og jeg prøver, men finner...
|
|
Forum: Ketolysekuren
03-11-09, 23:34
|
|
Svar: 262
Visninger: 37.923
Sv: Noen andre oktober-startere her?
Joda, jeg prøver til beste evne å følge kuren jeg.Men når du har 3 unger og full jobb, så er det ikke alltid at det er så enkelt å drive å veie. Så, da må en prøve å huske, sånn ca, og satse på at du...
|
|
Forum: Ketolysekuren
03-11-09, 23:29
|
|
Svar: 39
Visninger: 12.418
Sv: Hvor mye fett? Og evt. kalorier?
Jamen for å legge inn, veier dere absolutt alt dere spiser da? har dere tid til det da? Jeg finner ikke tid og mulighet til det jeg, så den diett.no funket ikke helt for meg iallefall. Har vært...
|
|
Forum: Generell diskusjon
03-11-09, 23:24
|
|
Svar: 54
Visninger: 19.643
Sv: Trening og ketose - negativt?
Blir så mange forskjellige meninger her at jeg blir helt surrete i hode og vet ikke att frem...prøvde å finne ut av noe her da, men nå vet jeg iallefall ikke noe :-(
jeg er av den utålmodige...
|
|
Forum: Generell diskusjon
03-11-09, 10:07
|
|
Svar: 54
Visninger: 19.643
Sv: Trening og ketose - negativt?
Mange flotte innlegg her om trening og ketose, takk takk. Engasjerende også ser jeg og det er bra. Jeg holder nok fortsatt på den at det ikke er lurt å drive trening på for høy intensitet. Til dere...
|
|
Forum: Generell diskusjon
31-10-09, 23:18
|
|
Svar: 54
Visninger: 19.643
Sv: Trening og ketose - negativt?
Ojoj, jeg har visst laget litt av en aktiv tråd her. Tydelig at dette er et aktuelt tema.
Å joda, jeg er spinninginstruktør, men selvlært sådan, så jeg er ikke fagutdannet for å si det slik. Men,...
|
|
Forum: Generell diskusjon
31-10-09, 00:07
|
|
Svar: 54
Visninger: 19.643
Sv: Trening og ketose - negativt??
hvorfor står det kun moderat trening i boka da?
Det rimer nemlig, at trening på sone 1-2 og litt på 3 gir ekstra fettforbrenning, mens trening i sone 4-5 ikke gir ekstra fettforbrenning. Jeg er...
|
|
Forum: Ketolysekuren
30-10-09, 23:24
|
|
Svar: 262
Visninger: 37.923
Sv: Noen andre oktober-startere her?
Da er det helg folkens. Tøff dag i dag, mange fristelser på en fredag, men har greid meg sånn passe. her er mine utskeielser i dag: Det ble 4 pastaskruer med tomatsaus( bare for å smake), en kjøpt...
|
|
Forum: Generell diskusjon
30-10-09, 23:11
|
|
Svar: 54
Visninger: 19.643
Trening og ketose - negativt?
Nå har jeg grublet i noen dager på en sak, og kanskje har jeg nå funnet svaret. Håper noen av dere andre leser dette, og sitter med erfaringer, slik at jeg kan finne ut av dette. FOR, saken er som...
|
|
Forum: Ketolysekuren
29-10-09, 17:02
|
|
Svar: 262
Visninger: 37.923
Sv: Noen andre oktober-startere her?
Da er vi nok i samme båt Genosa:D
Vi får bare høre på de andre her inne som prøver å trøste oss så godt dem kan. Ikke gi opp, hold ut, bruk tid, kos deg med maten og glem stiksa, hehe. Jeg prøver...
|
