Forum: Middag
23-12-12, 11:37
|
|
Svar: 12.196
Visninger: 2.582.747
|
|
Forum: Trening
20-12-12, 17:11
|
|
Svar: 74
Visninger: 27.309
Sv: Treningstråden for desember
OK nå tror jeg at jeg har dette med innetrening i boks.Jeg gjør som i dag:
15 min oppvarming på mølle farten økes fra 8 til 10 km/t.
Så 10 stk.inntervaller a 2 min,fart 12km/t, 1min pause mellom...
|
|
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter
19-12-12, 23:31
|
|
Svar: 9
Visninger: 3.234
Sv: Julesaltmat?
Fenalår fikk jeg lyst på,det er så godt.
Har ellers laget en veldig god sild:
Et beger creme fraiche
En dl majones
Et glas kapers(ikke laken)
Litt hakket rødløk
En boks krepsehaler(ikke laken)...
|
|
Forum: Trening
19-12-12, 15:13
|
|
Svar: 74
Visninger: 27.309
Sv: Treningstråden for desember
Selvfølgelig må man pushe seg hvis man ønsker muskelvekst,men minner samtidig om at etter fylte 40 år mister gjennomsnittskvinnen ca 5 % av muskelmassen hvert år,alle tiltak som kan stoppe forfallet...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
19-12-12, 11:06
|
|
Svar: 1.149
Visninger: 383.963
Sv: Bildetråden 30+
Hei du tøffe jente,aka Nupsida,velkommen tilbake,håper du får mye glede av all god mat og flotte folk som hopper rundt her inne:D
|
|
Forum: Trening
18-12-12, 18:49
|
|
Svar: 74
Visninger: 27.309
Sv: Treningstråden for desember
Jeg synes ikke det virker klokt å rakke ned på andres form for trening.Så klart man blir god på det man driver med og opptatt av det,men det andre gjør kan være like verdifullt.
All trening er...
|
|
Forum: Trening
18-12-12, 14:59
|
|
Svar: 74
Visninger: 27.309
Sv: Treningstråden for desember
Jeg har hatt litt problemer med overgang fra ute til inne trening,derfor har det ikke blitt trening mer en to ganger i uka i det siste.Sliter litt med at tredemølle ikke er morsomt og er det ikke...
|
|
Forum: Trening
13-12-12, 18:40
|
|
Svar: 74
Visninger: 27.309
Sv: Treningstråden for desember
Jeg har ikke fått tid til å kjøpe pigsko osv. så jeg løp inne på mølle i dag.
10 km ca 59 min,mange intervaller,greit nok.
Har blitt lite trening og mye jobbing i det siste.
|
|
Forum: Spørsmål og svar
09-12-12, 17:45
|
|
Svar: 11
Visninger: 3.292
Sv: Nå ber jeg så inderlig om råd...
Hei SineK
Nå har du kommet til nøyaktig riktig plass ,her er det masse oppskrifter,gå øverst på siden og søk,du finner masse enkel god mat.
Jeg synes det er enklest å holde meg helt unna det som...
|
|
Forum: Trening
07-12-12, 18:40
|
|
Svar: 8
Visninger: 5.194
Sv: Hoppetau?
Ser for meg en som hopper med kjetting så parketten spruter:D
Men Jernia feks. Har jo masse ulike tau på rull,går ikke ann å prøve hoppe litt og se om noen av dem er tunge og fine?
|
|
Forum: Trening
07-12-12, 17:11
|
|
Svar: 74
Visninger: 27.309
Sv: Treningstråden for desember
Velkommen tilbake VSB:)
Har løpt en mil på tredemølle ,la inn 8 intervaller på ca et min+.Dette tok under 60 min,så selv om det ikke er uber festlig så overlever jeg jo.
|
|
Forum: Trening
05-12-12, 10:00
|
|
Svar: 74
Visninger: 27.309
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
05-12-12, 00:16
|
|
Svar: 7
Visninger: 18.984
|
|
Forum: Trening
04-12-12, 10:24
|
|
Svar: 36
Visninger: 17.565
|
|
Forum: Kake/dessert og snacks
03-12-12, 20:54
|
|
Svar: 7
Visninger: 18.984
Sv: Lavkarbo Bountykonfekt... (med bilder)
Jeg er litt ubegavet med baking,mener du at du bruker hele boksen også det "tynne"?
Dyppe i sjokolade ,hvordan foregår det ,hiver du dem oppi gryta eller har dem på en gaffel eller ? Og hvor legger...
|
|
Forum: Trening
03-12-12, 16:46
|
|
Svar: 74
Visninger: 27.309
Sv: Treningstråden for desember
Litt laber form i det siste ,har ikke trent siden 28/11.
Veldig kaldt i Oslo, løp inne på tredemølle,et j.slit.10 km tok 60 min og 30 sekunder.Fryktelig sliten,hadde tenkt å løfte litt jern ,men...
|
|
Forum: Trening
03-12-12, 16:38
|
|
Svar: 74
Visninger: 27.309
Treningstråden for desember
Allerede 3 desember og ingen trenings tråd,hallo har vi alle gått i julemodus allerede? ribbe er bra ,men ribbe og trening er bedre !
|
|
Forum: Generell diskusjon
03-12-12, 11:33
|
|
Svar: 25.076
Visninger: 4.621.834
|
|
Forum: Ketolysekuren
01-12-12, 16:54
|
|
Svar: 67
Visninger: 14.505
Sv: Juni 2012- veie/måle-tråd
Nå har jeg ikke målt meg hverken når jeg startet eller nå,ser at det ikke var lurt,men buksa som var trang for noen uker siden er veldig passe nå.
Det hadde jeg ikke tenkt på gitt,takk Synsegulla.
|
|
Forum: Ketolysekuren
01-12-12, 13:37
|
|
Svar: 67
Visninger: 14.505
Sv: Juni 2012- veie/måle-tråd
Da er det 1/12 og jeg har veid meg 72 kg ,dette er presis det samme som 1/11.
Vel...Hva skal jeg si ,føler meg bra,trener bra,spiser bra , men forstår jo at jeg må ta noen grep hvis jeg vil gå mere...
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
01-12-12, 13:27
|
|
Svar: 5
Visninger: 4.608
|
|
Forum: Trening
29-11-12, 12:57
|
|
Svar: 89
Visninger: 22.638
Sv: Treningstråden for november
I dag følte jeg meg både stiv,tung og uopplagt,dro ut å løp ca 10 km tid 6,20/km . La inn flere intervaller.gikk veldig tungt da.men sikkert rasende Sundt :D
|
|
Forum: Trening
29-11-12, 09:04
|
|
Svar: 36
Visninger: 17.565
|
|
Forum: Trening
29-11-12, 00:00
|
|
Svar: 36
Visninger: 17.565
|
|
Forum: Trening
27-11-12, 13:50
|
|
Svar: 89
Visninger: 22.638
|
