Forum: Ketolysekuren
15-12-10, 14:47
|
|
Svar: 24
Visninger: 10.402
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
15-12-10, 13:57
|
|
Svar: 5.501
Visninger: 1.653.879
|
|
Forum: Ketolysekuren
15-12-10, 13:45
|
|
Svar: 92
Visninger: 26.983
Sv: Kaloritelling?
Du kan godt holde karbohydratene nede, er mange positive effekter ved det hvis du ønsker å gå ned i vekt (og for å holde en sunn linje ellers også). Kalorimessig så ville jeg ha ligget på 1700-1900...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
15-12-10, 13:39
|
|
Svar: 5
Visninger: 4.775
|
|
Forum: Trening
15-12-10, 12:39
|
|
Svar: 35
Visninger: 14.027
|
|
Forum: Ketolysekuren
15-12-10, 11:53
|
|
Svar: 92
Visninger: 26.983
Sv: Kaloritelling?
Først ville jeg regnet ut hva som er ditt daglige energiforbruk. Google "kalorikalkulator" og bruk tre forskjellige, da ingen er 100% nøyaktig. Kaloriunderskuddet bør ikke ligge på hvertfall mer enn...
|
|
Forum: Generell diskusjon
15-12-10, 11:39
|
|
Svar: 4
Visninger: 3.388
|
|
Forum: Ketolysekuren
15-12-10, 11:36
|
|
Svar: 92
Visninger: 26.983
Sv: Kaloritelling?
Mye bra i det du skriver, men det er likevel ikke hva jeg spurte om - en enkelt studie hvor testpersonene spiser på lavkarbo men på et kalorioverskudd over en periode og ikke går opp i vekt.
Det...
|
|
Forum: Trening
15-12-10, 11:21
|
|
Svar: 35
Visninger: 14.027
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?
Jeg har ikke noe relevant forskning/artikler på dette just nu, men jeg også foretrekker tyngre vekter og mindre reps og føler at jeg får mest ut av det.
Med mindre man er veldig avansert innen...
|
|
Forum: Ketolysekuren
14-12-10, 23:21
|
|
Svar: 92
Visninger: 26.983
Sv: Kaloritelling?
Det kan jeg være enig i, men spørsmålet er hvor mange det gjelder.
Kan du vise til noen seriøse undersøkelser der testpersonene går i kalorioverskudd hver dag i en viss periode, og likevel...
|
|
Forum: Trening
14-12-10, 22:06
|
|
Svar: 35
Visninger: 14.027
|
|
Forum: Generell diskusjon
14-12-10, 22:03
|
|
Svar: 4
Visninger: 3.388
Sv: Ikke så alt for dyr matkvern?
Minikutter (295), litt usikker på om denne dekker behovet ditt, men her er den hvertfall.
http://www.lefdal.com/product/hus-hjem/kjokkenapparater/mikser-og-blender/CH550/kenwood-minikutter
...
|
|
Forum: Ketolysekuren
14-12-10, 14:49
|
|
Svar: 24
Visninger: 10.402
Sv: Kolesterol
Bommer jeg helt hvis jeg sier at sunt fett er bedre med tanke på kolesterol? (ikke en påstand, heller et spørsmål)
I såfall kan du jo prøve å få i deg mer fett fra hvitt kjøtt og andre ting som...
|
|
Forum: Trening
14-12-10, 14:42
|
|
Svar: 0
Visninger: 1.934
|
|
Forum: Trening
14-12-10, 14:40
|
|
Svar: 35
Visninger: 14.027
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?
Nå vet jeg ikke hvilke øvelser du trener på sirkeltreningen din, men hvis man er nybegynner innen styrketrening er det en fordel å fokusere på gjøre sammensatte øvelser, for eksempel knebøy, markløft...
|
|
Forum: Ketolysekuren
14-12-10, 14:20
|
|
Svar: 92
Visninger: 26.983
Sv: Kaloritelling?
Prøv å trappe ned på kalorier gradvis og ha en oversikt over hvor mye du spiser i begynnelsen. Det er ikke bra å spise for lite kalorier heller, men hvis du spiser over så kommer du nok ikke til å gå...
|
