Forum: Trening
03-03-12, 00:56
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
Aline: Jeg ville varmet opp i 6 minutt, satt stigningen på 5% og farten på 8 (eller mer/mindre) og testet litt forskjellig. start et sted og løp et intervall (4 min), så roer du ned i 3, og neste...
|
|
Forum: Trening
03-03-12, 00:53
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
jeg bare testet med 10 km/t med 5 % stigning. det gikk greit, og jeg ble sliten nok, så da tok jeg det... Telte pulsen etter siste intervall for å finne "maxpuls". Gadd ikke teste noe mer på farten...
|
|
Forum: Trening
02-03-12, 11:24
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
så bra!
Jeg er på min 5. dag med lite fett/lite kh og mye proteiner. Det hjelper, og jeg har i tillegg energi! Jeg har ikke vekt, men tror jeg har blitt kvitt litt. (Jeg har ikke så mye å ta av,...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
01-03-12, 11:43
|
|
Svar: 11
Visninger: 5.227
Sv: Støl i beina
en dl muskler veier mer enn en dl fett. høyere volumtetthet gir høyere vekt per volumenhet.
som å si at jern ikke veier mer enn bomull. Men 1 kg jern veier selvfølgelig det samme som 1 kg bomull
|
|
Forum: Livets lyse side
29-02-12, 13:48
|
|
Svar: 6
Visninger: 4.657
Sv: Mager
hvor høy er du Matglad?
Det er godt å huske på slike kommentarer de dagene man ikke riktig ser det selv :)
|
|
Forum: Spørsmål og svar
27-02-12, 16:05
|
|
Svar: 12
Visninger: 4.711
Sv: Bacon fra First Price
Men det er en smakssak på krydderet de bruker i tomatsausen. Er helt enig, FP sin makrell smaker ikke like godt, men selve makrellen er nok ikke noe dårligere.
Det som kan være forskjell på...
|
|
Forum: Trening
27-02-12, 16:01
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
dag 1 uke 3 unnagjort, feels GOOD!
Jeg skal fra i dag prøve 7-10 dager med lite fett og mye proteiner for å se om det kan gjøre seg for mine 6 "pyntekilo". Har ikke vekt, men håper at det vil...
|
|
Forum: Trening
26-02-12, 20:41
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
så bra! Jeg har lenge slitt med kneproblemer etter for mye twintip/langrenn kjøring, så knebøy er jeg faktisk litt pingle på ;) 70 er bra!
Jeg forsøkte noe nytt igår, tabata-intervaller på møllen...
|
|
Forum: Andre dietter
26-02-12, 20:38
|
|
Svar: 20
Visninger: 11.144
Sv: Lavkarbo-lavfett
Jeg har 5 pyntekilo jeg vil ned, kroppen har en normal bmi. lchf har ikke hjulpet meg med akkurat vekt, men den trives veldig godt på andre måter :) Jeg går igang med en uke psmf fra og med imorgen,...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
26-02-12, 02:32
|
|
Svar: 12
Visninger: 4.711
Sv: Bacon fra First Price
First Price produktene er vanligvis like bra som de "originale" produktene, og blir produsert i de samme produksjonsområdene, med de samme ingrediensene, og av de samme merkene. Det er veldig dyrt å...
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
25-02-12, 11:00
|
|
Svar: 5.501
Visninger: 1.648.072
Sv: Hva har du spist til frokost i dag?
Lapper!
På tide å legge ut en supergod oppskrift på lapper som min kusine har gitt meg. Den er sikkert postet et annet sted, men skitt au :)
200 g philadelphiaost
1/2 del sukrin
1/4 ts...
|
|
Forum: Trening
24-02-12, 09:43
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
Hei jenter!
Så deilig å være på siste uken da! Det er motiverende, eller?
Hvor mange kilo løfter dere nå?
Tok min siste økt i uke 2 igår, roomien min sparket meg litt bak, så kom jeg meg på...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
23-02-12, 07:58
|
|
Svar: 14
Visninger: 4.915
Sv: "Overspising" i startfasen
et lite tips til, cottage cheese har et rimelig lavt fettinnhold. Det er supergodt og sunt, men ting med et høyere innhold av fett vil holde deg mett lenger :)
|
|
Forum: Trening
22-02-12, 07:43
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
Jeg valgte å heller slappe av og kose meg når jeg var hjemme hos familien, enn å dra på Barrys Bootcamp. Noen ganger er det viktig å bare bli enig med seg selv om at det er greit å slappe av en uke...
|
|
Forum: Trening
16-02-12, 18:48
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
Nei, hehe, ikke hver dag! Det er bare at de trener ulike kroppsdeler hver dag. timene består alltid av 30 min intervaller på mølle eller sykkel (her blir du pushet hardt) og 30 minutter styrke på de...
|
|
Forum: Trening
15-02-12, 22:04
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
Deilig! Jeg har dratt til en annen by enn treningssenteret mitt denne uken, så spørs dessverre på ryp-trening denne uken. Men kanskje jeg klarer å komme meg på Barrys bootcamp, knallhard trening!...
|
|
Forum: LCHF
13-02-12, 23:13
|
|
Svar: 1.493
Visninger: 222.159
|
|
Forum: LCHF
13-02-12, 23:08
|
|
Svar: 24
Visninger: 8.969
Sv: VektØKNING (!) etter 4 uker på lavkarbo
Jeg gikk også opp i vekt den første tiden. Nå tror jeg derimot jeg er tilbake til normalen.. (Jeg er normalvektig) Jeg ville gitt det litt lenger tid, kanskje så mye som 3 mnd tilsammen. La kroppen...
|
|
Forum: Trening
13-02-12, 21:10
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
Nei, det er vel for begge deler ;) Skader ikke om det hjelper på fettforbrenningen!
Gled deg til kaken. Jeg slikket hele blenderen etterpå, måtte skru fra hverandre delene og renske beholderen med...
|
|
Forum: Trening
13-02-12, 20:45
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
Lille Virre, kaken ble vanvittig(!!!!!!) god! Det er uten tvil det beste bakverket jeg har smakt på lavkarbovis. (Men er ikke helt sikker på hvor mange karber det blir totalt) Måtte "dessverre" lage...
|
|
Forum: LCHF
13-02-12, 20:02
|
|
Svar: 24
Visninger: 8.969
|
|
Forum: Trening
13-02-12, 14:19
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
Så flink du er! Jeg merker jeg sliter på intervallene, liker ikke å løpe for tiden... :/
Men fant en løsning på vekt-problemene. Man har tilgang på vektskiver og stang som man bruker på...
|
|
Forum: Trening
13-02-12, 10:34
|
|
Svar: 171
Visninger: 28.366
Sv: Ryp 2012
Da er det dags for første økt i uke 2!
Wohoooo!!! (Prøver å fake-glede meg til intervallene)
|
|
Forum: LCHF
13-02-12, 10:33
|
|
Svar: 1.493
Visninger: 222.159
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
11-02-12, 15:55
|
|
Svar: 457
Visninger: 89.293
|
