[Gracella]

Det som også er lurt å gjøre, er å skrive opp ca hvor mye man pleier å spise av en matvare og hvor mange karber dette utgjør.
F.eks hvis du veier opp en bukett blomkål og regner ut karbeinnholdet i denne, så vet du til neste gang hvor mye karber det er i 1-2-3-4 buketter på den størrelsen.
Spiser du tomat, vel, vei opp hvor mye du pleier å ta.

Ellers kan du godt gjøre overslag:
1 egg: ca 0.5 g hvis det er et lite egg, ca 1 g hvis det er et stort egg
1 dl fløte er ca 100 g fløte.

Det er ikke millimetermål dette går på, det er litt slingringsmonn her