|
Sv: Ridebukselår
Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her.
Jeg ville under ingen omstendigheter fokusert på å kun trene muskler på nedre del. For å få bedre symmetri bør du jobbe med musklene på overkroppen. I tillegg må du også fortsette å miste fett ved å gjøre fettforbrennende trening.
Dersom man fra naturen sin side har en usymmetrisk kropp, kan man forbedre med å jobbe ekstra med musklene på den delen av kroppen som er minst.
Men det er de største muskelgruppene som det er mest fettforbrenningseffektivt å trene, nemlig lår- og setemusklaturen...
Selvfølgelig er det beste å trene alt, men jeg hare en kullsviertro på at det vil ikke bli en markant skjevfordeling i kroppens proposjoner om man konsentrerer seg om rumpe/lårtrening en stund  .
Til tanjab: Knebøy kan du gjøre mens du pusser tennene. 20-30 reps burde ikke være noe problem. Renere tenner får man jo lengere man holder på, hehe  |