Opprinnelig lagt inn av Kitt, her. Litt inspirert av denne tråden har jeg i går og i dag gjort bittelitt øvelser. Ikkemye og ikke avansert, men dog..... 15 knebøy med knær over tær og helt ned til rett vinkel holder i massevis for mine bruskløse knær! 25 "armehevinger" mot veggen er nok for mine betente skuldre. Til slutt setter jeg meg på en spisestuestol foran tven og lener meg litt tilbake mens jeg løfter knærne. Holder på så lenge jeg orker. Sykler litt innimellom for de skrå. Ikke noen stor innsats, men alt er bittelitt bedre enn ingen ting! Neste uke klarer jeg muligens litt flere repetisjoner om jeg gjør dette hver dag!
Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.
Litt inspirert av denne tråden har jeg i går og i dag gjort bittelitt øvelser. Ikkemye og ikke avansert, men dog..... 15 knebøy med knær over tær og helt ned til rett vinkel holder i massevis for mine bruskløse knær! 25 "armehevinger" mot veggen er nok for mine betente skuldre. Til slutt setter jeg meg på en spisestuestol foran tven og lener meg litt tilbake mens jeg løfter knærne. Holder på så lenge jeg orker. Sykler litt innimellom for de skrå. Ikke noen stor innsats, men alt er bittelitt bedre enn ingen ting! Neste uke klarer jeg muligens litt flere repetisjoner om jeg gjør dette hver dag!
alle monner drar!
16-02-11, 14:01
alle monner drar!
