|
Sv: Lørdagsgodt
21 karber om dagen er bra. Kan være ketose, det. 30 er også bra. Som nevnt tidligere kommer det veldig an på hvilken filosofi du vil legge deg på.
Ketolyse er vel ca 15-20 karber
Atkins induksjonsfase er 20karb
LCHF og mer livsstil ligger på rundt 70 karber (og opp mot max 100)
Du bestemmer. Desto mindre karb, desto fortere går du ned vekt... |