Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-02-11, 13:00 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Eidskog i Hedmark
Innlegg: 161
|
LørdagsgodtNå er det helg og jeg har ikek spist noe godt i uka, klart meg bra faktisk. Men nå e rhelgen her, så da vil jeg kunne unne meg noe. hva kan jeg spise? Fleskesvor såkalt bacongull mener jeg å lest at noen bruker, og cola zero? Kan dette være mitt lørdagsgodt? Liker også godt chilinøtter eller saltede nøtter, kan jeg spise det? Er ikke særlig begeistret for 70% sjokolade, men har noe marsipan med sånn mørk sjokolade på, dette går? Skal etterhvert lage egen marsipan med sukrinmelis, men har ikke fått tid enda. Hvor mye karbohydrater er forresten en anfealt dagsdose for å gå ned ca 1 kg om dagen, eller annenhver dag? Hvordan regner man ut antall karbo hvis man kjøper en pakke som det står pr 100 g, og det er da 10 karbo i den? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
18-02-11, 13:06 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Gjøvik
Alder: 41
Innlegg: 1.461
|
Sv: Lørdagsgodt1 kilo om dagen eller annahver? Det er litt av noen forventninger du antyder her vil jeg påstå. I tilegg vil du spise masse kunstig søtning OG marsipan med mørk sjokolade |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
18-02-11, 13:16 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 40
Innlegg: 1.907
|
Sv: LørdagsgodtChilinøtter er ikke lavkarbo... les innholdsfortegnelse på alt du spiser, der ser du hva som er lov og ikke.. vanlig marsipan er ikke.... 1 kg i uka mener du forhåpentligvis? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
18-02-11, 13:26 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 110
|
Sv: LørdagsgodtHvis du er glad i oster som camenbert eller brie, er det et godt alternativ som lørdagsgodt. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
18-02-11, 13:27 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 290
|
Sv: LørdagsgodtDet er mange fine oppskrifter her inne du kan bruke |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/Ketolyse |
18-02-11, 14:36 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Eidskog i Hedmark
Innlegg: 161
|
Sv: LørdagsgodtTusen takk for tips. er ingen karbo i brusen jeg har kjøpt nå. Men jeg har laget mye burs selv. med min soda stream. hvordan er dette? Innholdet som står på min lemon lime concentrate er: |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
18-02-11, 14:44 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Eidskog i Hedmark
Innlegg: 161
|
Sv: LørdagsgodtMente forresten 1kg i uka ja men se denne siden, mye godt her som kan brukes? men som da man bruker f.eks sukrinmelis eller annet i stedet for sukker? http://www.kvinneguiden.no/artikler/lekker_lakris/80098 |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
18-02-11, 14:46 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Lørdagsgodt
Gratulerer. Det er veldig lurt å ta minst 14 dager sammenhengende uten søtt eller snacks, da vil "behovet" for det ha sjansen til å forsvinne, og du vil kanskje oppleve at du ikke prioriterer/savner godteriet like mye.
Fleskesvor/bacongull er i prinsippet ok - sjekk nøye på varedeklarasjonen, så du ikke kjøper det som egentlig er laget av mais og annet guff. Fleskesvoret er veldig salt, så det er lurt å være forberedt på litt midlertidig vektøkning i form av vann - og ikke få panikk...
Chilinøtter er ikke lavkarbo - peanøtter har høyt karbohydratinnhold i seg selv, og det "skallet" rundt dem er jo laget av mel...
Jeg ser du mente "i uken", ikke "om dagen". Husk at stress ikke fører til noe godt - gi kroppen den tiden den trenger. Hvor mye karbohydrater er egentlig avhengig av hvilken kostfilosofi du ønsker å følge. Dersom du vil følge en ketogen retning, vil du måtte begrense dagsinntaket til 20 kh eller mindre.
Her forstår jeg ikke helt hva du spør om? De fleste matvarer oppgir mengde karbohydrater per 100 gram. Hvis matvaren har 10g karbohydrat per 100 gram, må du veie den mengden du vil spise, og regne det ut, eller la et program som diett.no regne det ut for deg.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
18-02-11, 15:11 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Lørdagsgodt
Er det pr dl konsentrat er det vel ikke så ille, avhangig av blandingsforholdet seff. Er det pr dl ferdig drikk, blir 3,4karber for mye!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
18-02-11, 15:19 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Lørdagsgodt
Du veier det du har tenkt å spise og regner deretter ut hvor mange karber det blir i det.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
18-02-11, 16:01 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Eidskog i Hedmark
Innlegg: 161
|
Sv: Lørdagsgodtdiet.no var kjempe bra side. har registret meg der nå og har regnet ut at i dag har jeg spist 21,29 karb. Dette er vel bra start eller. er vel ca 30 om dgane, eller er dette mye? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
18-02-11, 16:59 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 14
|
Sv: Lørdagsgodt21 karber om dagen er bra. Kan være ketose, det. 30 er også bra. Som nevnt tidligere kommer det veldig an på hvilken filosofi du vil legge deg på. |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
18-02-11, 17:06 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Lørdagsgodt
Ikke nødvendigvis, det er flere her inne som må ha litt karber for å gå ned i vekt, men som stopper i vektnedgang om karboinntaket blir for lavt.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
19-02-11, 22:46 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Eidskog i Hedmark
Innlegg: 161
|
Sv: LørdagsgodtDisse oppsriftene synes jeg virker veldig spennende og gode, men jeg har modifisert litt, kan noen her inne se om noe av det jeg har skrevet i parentes som er i stedet for ingrediensen foran? Og om dette vil funke? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
19-02-11, 22:52 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: LørdagsgodtDruesukker kan du IKKE bruke!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
19-02-11, 23:05 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Eidskog i Hedmark
Innlegg: 161
|
Sv: LørdagsgodtTrodde druesukker var bra å bruke jeg, hva skal man bruke i stedet for det? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
19-02-11, 23:23 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Lørdagsgodt
Druesukker er jo så og si rent sukker (95%) som tas lett opp i kroppen og gir hyper blodsukkerstigning, akkurat det du skal unngå på lavkarbo/ketolyse!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
20-02-11, 01:22 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Eidskog i Hedmark
Innlegg: 161
|
Sv: LørdagsgodtFant en side som selger diverse som sukrin og sånn. http://www.okosjokolade.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
20-02-11, 02:02 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 968
|
Sv: Lørdagsgodt
Agavesirupen kan du ikke bruke (mye av) hvis du ønsker å være i ketose, siden den inneholder masse fruktose. Yaconsirupen er litt bedre, da det meste av søtsmaken kommer fra fruktooligosakkarider (fos) som vi ikke klarer å fordøye. Vær allikevel obs på at fos mater de gode tarmbakteriene, så hvis du prøver deg på yaconsirup, så begynn med veldig lite og trapp opp, hvis du ikke ønsker snakkesalige tarmer |
Min kostholdsfilosofi: Dag Viljen Poleszynski er en bra mann:) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lørdagsgodt | ~Hilla~ | Ketolysekuren | 9 | 18-06-10 00:29 |
Jeg er på Atkins, hva spiser barna deres til lørdagsgodt? | Princez | Barns kosthold | 1 | 09-01-08 02:11 |
lørdagsgodt... | Summer | Barns kosthold | 15 | 15-03-04 19:54 |